Dra. Tricia Cherry, uma esteticista da Califórnia, oferece 10 dicas de cuidados com a pele:
- Beba um copo de água por hora. A água é importante para a pele porque elimina as toxinas.
- Evite açúcar, sal, conservantes, álcool e nicotina porque são destrutivos para a pele.
- Comer uma dieta balanceada cheia de vegetais, frutas e outros alimentos ricos em fibras é essencial para uma pele brilhante. Tome café da manhã todos os dias para parecer e se sentir mais vibrante.
- Exercício e suor para bochechas rosadas. O exercício aumenta o fluxo sanguíneo, o que fornece mais oxigênio para a pele.
- Durma pelo menos 8 horas.
- Limpe, tonifique e hidrate diariamente com produtos de qualidade para a pele.
- Esfolie 2 a 3 vezes por semana.
- Use soros diurnos e noturnos, que aumentam a eficácia de outros produtos para a pele.
- Não escolha quando se trata de produtos para a pele. Escolha um sistema e siga-o para maximizar os benefícios. Misturar e combinar pode diluir a eficácia de seus produtos para a pele.
- Se você não tem uma dieta balanceada, tome um multivitamínico diariamente. As seguintes vitaminas são essenciais para a saúde da pele:
- A vitamina A reduz poros dilatados e manchas
- A vitamina B previne manchas secas e pele amarelada
- A vitamina C ajuda a criar uma pele mais firme
- A vitamina E previne uma aparência cansada, trazendo oxigênio para a pele.
Produtos para a pele que valem a pena
Para nossa sorte, existem muitos produtos de cuidados da pele muito eficazes por aí. Infelizmente, existem tantos outros ineficazes. Em uma recente missão de pesquisa de produto, testamos dezenas e encontramos algumas joias legítimas.
Você já pensou que seu café da manhã continha os ingredientes de uma pele sexy para sempre? Bem, muito perto! “Coffeeberry é um novo antioxidante encontrado em um regime tópico, RevaleSkin. É aparentemente o antioxidante mais potente já testado em produtos para a pele e mostrou algumas promessas interessantes com pigmentação e colágeno formação ”, diz Joel Schlessinger MD, presidente, Sociedade Americana de Dermatologia Cosmética e Cirurgia Estética, bem como presidente da LovelySkin.com.
Regimes de beleza “em casa” geralmente parecem a escolha perfeita. Mas esses tratamentos de pele "faça você mesmo" são sempre a melhor opção? Dra. Deborah Sherman, uma cirurgiã oculoplástica, recomenda que antes de iniciar qualquer regime em casa você deve primeiro consultar um médico estético facial para avaliar a saúde da pele e discutir os objetivos do tratamento. Em alguns casos, um procedimento não invasivo pode ser a melhor maneira de obter os resultados que você está procurando.
Que tal um bom treino? Facercise, de autoria de Carole Maggio, especialista em cuidados com a pele, é um método de exercícios faciais que pode restaurar a elasticidade do rosto, resultando em uma mobilidade mais natural. De acordo com Facercise, por meio de exercícios faciais adequados, pode-se fortalecer e desenvolver os músculos faciais para que o rosto seja realmente reestruturado para alcançar uma aparência melhor e mais jovem. Assim como um fisiculturista pode desenvolver músculos específicos em seu corpo, uma característica facial específica pode ser desenvolvida e acentuada realizando um exercício facial específico.
A mensagem importante é, claro, sempre cuide da sua pele se quiser que ela tenha uma boa aparência e cuide de você. Começando com, saia do sol. “A pele é muito sensível à luz solar, e a exposição excessiva ao sol acumulada ao longo dos anos pode ter consequências duradouras, como envelhecimento prematuro da pele, danos irreversíveis à pele e câncer de pele ”, explica o dermatologista Dr. Craig Eichler, membro da Academia de Dermatologia e câncer de pele / danos causados pelo sol especialista. “A forma mais grave de câncer de pele, o melanoma, costuma ser o resultado da exposição cumulativa ao sol, embora nós às vezes vemos casos em adolescentes e jovens adultos. ” Beba água pura, use produtos naturais de qualidade e seja Vigilância. Belezas clássicas como Audrey Hepburn e Grace Kelly tinham uma pele que resistiu ao teste do tempo, você também pode. Apenas leve uma vida feliz e saudável.
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