A paternidade é uma perspectiva bastante difícil quando todos estão de bom humor. Mas doença mental é um desafio adicional - e assustador - com o qual muitas famílias lidam diariamente.
Talvez seu filho esteja tão paralisado de ansiedade que não vá para a escola. Ou talvez você é aquele que luta para passar o dia, apesar da depressão crônica e debilitante, transtorno bipolar ou PTSD que parece estar comendo você vivo, mordida por mordida, o tempo todo.
A maioria dos manuais para pais brilhantes e alegres evita doenças mentais e como falar com seus filhos sobre o que realmente está acontecendo. Muitos pais permanecem mudos sobre o assunto, imaginando como lidar com a situação - nem sempre a melhor abordagem, de acordo com especialistas.
“Quando as crianças não recebem informações, elas preenchem os espaços em branco… Falar abertamente é uma oportunidade para corrigir equívocos e diminuir a ansiedade que vem com a incerteza ”, escreve Elana Premack Sandler, uma assistente social licenciada. “Falar com as crianças sobre doenças mentais requer aprender um novo conjunto de habilidades parentais. Isso pode ultrapassar seus limites em um momento que já é desafiador. Mas a coisa mais importante para o seu filho ouvir, mesmo que pareça impossível pronunciar as palavras certas, é que você os ama. ”
O Premack Sandler também incentiva os pais com doenças mentais a deixarem seus filhos saberem que estão fazendo o possível para permanecer proativos e melhorar. “Uma das coisas mais difíceis de comunicar a qualquer pessoa sobre a doença mental é que muitas vezes é de natureza crônica... Tratamentos que funcionam em um momento podem não ser tão eficazes em circunstâncias alteradas. Mas ter um filho sabendo que um pai quer se sentir melhor é uma maneira de incutir esperança e força. ”
o Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente sugere fazer uma comparação com doenças físicas para ajudar as crianças a compreender. O site da AACAP diz: “Pessoas que estão resfriadas geralmente conseguem realizar suas atividades normais. No entanto, se pegarem pneumonia, eles terão que tomar remédios e podem ter que ir para o hospital. Da mesma forma, sentimentos de tristeza, ansiedade, preocupação, irritabilidade ou problemas de sono são comuns para a maioria das pessoas. No entanto, quando esses sentimentos ficam muito intensos, duram muito tempo e começam a interferir na escola, no trabalho e nos relacionamentos, pode ser um sinal de uma doença mental que requer tratamento."
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Entramos em contato com os pais para ver como alguns lidaram com essa questão tão complicada - e as respostas foram encorajadoramente honestas e perspicazes.
“Em primeiro lugar, reconheça a doença. Isso vem de alguém que viu o dano que pode causar quando um pai se recusa a reconhecer algo assim para os filhos ”. - Dave A.
“Idade, disposição individual da criança e onde você está em sua própria doença mental são todos fatores. Tem que ser individualizado para a situação e as pessoas. Como filho com doença mental de um pai com doença mental não diagnosticada, eu diria que em algum momento [sua doença] é provavelmente óbvia para seu filho; não se iluda. Se seu filho está em terapia / sob medicação psicológica, parece favorável admitir sua própria doença. Além disso, converse com seu filho quando estiver se sentindo relativamente bem. Mostre que você está se cuidando. ” - Kathleen K.
“Eu nunca expliquei minha ansiedade para meu filho - na verdade, eu a escondi. Tenho medo de que, de alguma forma, ele encontre em seu próprio DNA se souber que eu o tenho. Dito isso, eu sei que meu filho tem problemas de ansiedade e eu monitoro isso de forma muito silenciosa e cuidadosa. Quando eu souber que precisamos lidar com seus próprios problemas, contarei a ele sobre os meus. " - Elizabeth L.
“Quando meu filho era bem pequeno, o transtorno bipolar do papai foi abordado começando com conversas sobre personagens do Ursinho Pooh. Tigrão = maníaco, Bisonho = deprimido, Christopher Robin = estável. É uma simplificação exagerada, mas há muito a ser extraído dessas histórias. Coelho, coruja, leitão, Pooh... todo mundo tem problemas. O Leitão é ótimo para lidar com a ansiedade. Ele absolutamente incorpora isso. Mas quando ele trabalha com isso, ele sempre consegue fazer a coisa - mas isso não significa que ele não está com medo ou preocupado. ” - Belinda H.
“Na verdade, não me lembro muito bem de como expliquei minha doença mental para minha filha, porque fiz isso no meio da névoa de ter sido psicótico. Parece que me lembro que estávamos em um carro e tentei explicar a ela que eu era deficiente, não conseguia fazer as coisas que as pessoas comuns fazem. Lembro que ela estava chateada e não sabia o que fazer a respeito. O problema ainda nos atormenta hoje. Foi muito difícil e, em geral, não fiz um bom trabalho de explicar e tranquilizar minha doença mental, mas se eu fizesse e pudesse, ficaria menos doente mental. Minhas próprias confusões e ambivalências atrapalharam e ainda atrapalham. ” - Savannah J.
“Meu marido passou 10 dias em um hospital psiquiátrico há alguns anos. Nossos filhos tinham 12, 9 e 6 anos. Explicamos de forma diferente para cada idade. Tivemos uma discussão bastante franca com o meu mais velho, mas com os meus dois mais novos, expliquei dizendo que às vezes os corpos adoecem. Se você quebrar a perna, você vai ao médico. Você não tenta andar com uma perna quebrada porque dói e nunca vai sarar. Às vezes, um corpo se quebra e fica preso a uma emoção. Pode ficar preso em algo triste, com medo ou com raiva. Chamamos isso de depressão. Quando nossos corpos se quebram assim, é inteligente ir ao médico e ter a ajuda dela para nos fazer melhor. Ela pode nos internar um pouco no hospital ou nos dar remédios que ajudem nosso corpo a se lembrar de como sentir todos os sentimentos, não apenas os infelizes. ” - Leah K.
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“Tenho pensado nisso desta forma: Por que para explicar isso ao seu filho. Minha terapeuta tem me pedido para pensar por que minha mãe pode agir daquela maneira e como sua ansiedade influencia isso. Tem realmente me ajudado a entendê-la melhor - e entender o que aprendi com ela. Isso pode não ser tão importante para crianças mais novas, mas se você abordar [a doença mental] de porque, você poderia discutir os benefícios para o entendimento mútuo entre pais e filhos. ” - Ana O.
“Meu filho está em terapia e toma remédios para TDAH. Meu filho sabe que fiz terapia e também tomei remédios. Expliquei a ele parte da minha ansiedade como preocupação, mas nunca lhe contei sobre os episódios depressivos (e não tive um grave o suficiente desde que ele tinha idade suficiente para se lembrar). Não sei se ele vê minha ansiedade - acho que ele tentaria cuidar de mim se soubesse e eu odiaria isso. ” - Elizabeth L.
“Eu mantive as coisas simples. Quando ele se perguntou por que não visitamos meus pais, eu apenas disse que eles eram maus. Não contei a ele sobre o abuso físico, sexual e psicológico e o horrível PTSD [causado pelos meus pais]. Ele próprio estava vendo um terapeuta por causa do comportamento de seu pai em relação a ele, então ele entendeu. Às vezes, ele perguntava por que eu era pai ou disciplinava de certa forma, e eu explicava que peguei em um livro porque meu os pais não eram um bom modelo - mas se ele tivesse uma ideia melhor, poderíamos renegociar ou perguntar ao seu terapeuta o que ele pensei. À medida que ele ficava mais velho e perguntava mais, eu respondia francamente, sem muito drama... Ele também sabe que tenho bons mecanismos de enfrentamento e quando ele era pequeno, fizemos uma lista de habilidades de enfrentamento, então ambos temos uma abordagem bastante pragmática para conviver com isso. ” - S.M.
“Meu filho de 12 anos está lidando com ansiedade paralisante / TOC agora. Ele saiu de casa menos de 10 vezes desde o final de janeiro... Estou tentando ajudá-lo a entender que esta não é uma sentença de morte. Comecei a revelar mais sobre meus próprios problemas de ansiedade. Então, é mais uma experiência compartilhada. O que tem sido difícil é a sensação de que ele sabe o quão horrível se sente e parece estar aumentando sua própria ansiedade que a mãe possa se sentir tão horrível ou não estar no controle. " - N / D.
“Meu filho tem muita ansiedade e eu tenho um histórico de ansiedade, então posso compartilhar muito do que aprendi sobre ansiedade. Falo muito sobre a ansiedade como um monstro mentiroso que tenta dominar seu cérebro e seu corpo. Já falamos sobre a depressão e como ela é semelhante a um ladrão. Não é particularmente difícil para mim por causa de minhas experiências. Ele é responsivo - mas se ele próprio está sofrendo de ansiedade ou depressão, isso nem sempre ajuda no momento. ” - Patti S.
