Mesmo que você não goste remédios herbais, você provavelmente já ouviu falar (e talvez até tentou) tomar equinácea como uma forma de ajudar a impulsionar seu sistema imunológico. A flor, francamente, tem uma longa história de uso para a saúde: foi prescrita por médicos nos Estados Unidos antes dos antibióticos. Hoje, ele é usado para uma série de remédios caseiros, que vão desde o combate a resfriados até ajudando com acne. Embora os estudos sobre a eficácia da equinácea estejam longe de ser conclusivos, há alguma evidência que tem propriedades antiinflamatórias e pode ajudar a estimular o sistema imunológico.
À medida que avançamos mais profundamente em frio temporada, pode soar como um suplemento que vale a pena tentar. A equinácea pode ser ingerida na forma de comprimido, bem como em gotas ou chá, que pode ser consumido ou aplicado na pele. É geralmente considerado seguro tomá-lo sem efeitos colaterais, embora as pessoas às vezes possam ter reações alérgicas como com qualquer planta. Se você planeja usar equinácea como parte de sua rotina de bem-estar ou para tratar uma condição de saúde específica, converse com um profissional de saúde antes de adicioná-la - ou qualquer suplemento - à sua dieta.
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1. Agora Suplementa Echinacea
Uma razão pela qual a echinacea se provou tão difícil de estudar é que existem várias cepas e várias maneiras de prepará-la. Agora Suplementos usa a raiz da flor de equinácea, que alguns acreditam ser a parte mais potente da flor. Tome essas cápsulas veganas não-OGM de 400 mg, de acordo com as instruções, para ajudar no suporte do sistema imunológico.
2. Nature’s Way Echinacea Goldenseal
A mistura da Nature’s Way, por outro lado, inclui todas as partes da flor da equinácea (raízes, caule e folhas), bem como vários outros ingredientes de reforço imunológico à base de ervas. Alguns estudos onde folhas e caules da flor de equinácea também indicaram resultados positivos. O segundo ingrediente, goldenseal, é um remédio popular à base de ervas encontrado nos Estados Unidos e no Canadá que tem sido usado para tratar doenças semelhantes às da equinácea.
3. Herb Pharm Kids Echinacea Drops
Embora a maioria dos estudos analise os efeitos da equinácea em crianças e adultos com mais de 12 anos, geralmente é considerada seguro dar equinácea ao seu filho se eles não são alérgicos a isso. (Claro, sempre verifique com o profissional de saúde do seu filho antes de dar-lhes qualquer tipo de suplemento.) as gotas podem ser colocadas em suco ou água para dosagem e, ao contrário de muitas gotas destinadas a adultos, também são livre de álcool.
4. Echinacea Orgânico Medicinal Tradicional Mais Chá Sazonal De Sabugueiro
Os chás são uma forma popular de fazer tratamentos com ervas por um bom motivo: é calmante tomar um gole do chá quente e pode fornecer alívio imediato para garganta irritada e nariz entupido. Também ajuda a hidratar, o que é importante para sua saúde geral quando está doente ou lutando contra uma infecção. Aqui, a equinácea é combinada com sabugueiro, outro remédio à base de ervas que demonstrou algum sucesso em estudos clínicos.
5. Imunidade Nuun
Os comprimidos de suporte imunológico da Nuun estão repletos de remédios à base de ervas e vitaminas destinados a estimular o sistema imunológico. Além de echinacea, há curcuma, zinco, vitamina C e muito mais. Os comprimidos são dissolvidos em água e criam uma bebida ligeiramente efervescente. Porque eles também são embalados com eletrólitos, eles também promovem a hidratação geral. O tubo fácil de guardar e transportar também pode ser guardado em sua mesa de trabalho ou bolsa ou embalado em uma bagagem de mão para viagens.
