Olha, todos nós já passamos por isso. É dia de jogo e há menos de uma hora para você e os pequenos jantarem, juntarem seus equipamentos e sairem pela porta. Claro, você pode pegar fast food no caminho, mas você realmente quer ter certeza de que seus filhos estão alimentados para os esportes. Jamie Oliver receitas são ótimas para aquelas noites agitadas, quando você tem trinta minutos para preparar algo saudável do que quer que seja já na sua geladeira. Ele até tem algumas receitas se você quiser transformar as sobras em uma refeição totalmente nova. Sua última criação parece deliciosa e super fácil. É chamado de Bolinhos de Almôndega Sujo, e como o dele Curry de Espinafre Rápido, existem apenas cinco ingredientes.
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Oliver compartilhou a refeição em sua conta do Instagram, escrevendo: “Esses são sempre os vencedores na minha casa!! Pãezinhos de almôndega bagunçados... Tudo que você precisa é de CINCO ingredientes... Sinta-se à vontade para misturar a carne picada para usar o que você já tem. ” Esses cinco ingredientes são carne moída magra, pesto verde, uma lata de tomate ameixa, mussarela e pão de hambúrguer. Fale sobre delicioso.
Este prato tem menos de 500 calorias e contém mais de 35 gramas de proteína por porção. Esta sério é uma opção perfeita para aquelas noites durante a semana, quando as crianças têm agendas lotadas e precisam de seus cérebros alimentados por comida. Definitivamente faça este para você, tem ingredientes simples e pode ser preparado em nenhum momento. Você certamente não ficará desapontado depois de dar uma grande mordida neste.
Confira Jamie Oliver's Pãezinhos de almôndega bagunçados.
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