A bexiga é uma daquelas partes do corpo em que você realmente não pensa até que seja tarde demais. Está tudo bem e elegante até você ter que fazer xixi - tipo, agora - ou algo começa a doer.
E isso realmente não muda com a idade. Na verdade, de acordo com um estudo lançado em novembro de 2017 chamado "Peehavior", 60 por cento das mulheres com idade entre 40 e 65 anos não pensam sobre seu saúde da bexiga em absoluto.
Vamos mudar isso.
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Para começar, impressionantes 86 por cento das mulheres entrevistadas disseram que fizeram xixi em outro lugar que não um banheiro, com 19 por cento relatando que urinaram atrás dos arbustos e 17% urinaram na floresta. Outros banheiros improvisados incluem na beira da estrada (16 por cento), em um estacionamento (7 por cento), nas calças (7 por cento), no oceano (6 por cento) e no carro (5 por cento).
Também não gostamos de falar sobre isso: 39 por cento das mulheres pesquisadas relataram que não confidenciam a ninguém no que diz respeito às idas frequentes ao banheiro para fazer xixi. Mas dado o quanto consideramos nossas bexigas garantidas, isso não é surpreendente.
“Ir ao banheiro é um processo tão natural que muitas vezes é fácil ignorar quaisquer sinais e sinais que seu corpo está dando a você ", diz a Dra. Ekene Enemchukwu, uma especialista em medicina pélvica e urológica cirurgião.
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Ela diz que é especialmente importante prestar muita atenção à sua bexiga para saber quando as coisas começam a piorar. Por exemplo, se você se pega correndo para o banheiro com urgência e frequência - tipo, oito ou mais vezes por dia - isso não é normal e pode ser um sintoma de bexiga hiperativa.
O objetivo de "Peehavior" é fornecer uma visão interna da saúde da bexiga feminina e do uso do banheiro, a fim de obter uma melhor compreensão das condições médicas relacionadas, como bexiga hiperativa. A OAB é uma condição crônica que afeta aproximadamente 46 milhões de adultos com mais de 40 anos de idade nos Estados Unidos - a maioria dos quais são mulheres. Os sintomas incluem a necessidade urgente de urinar com frequência com a possibilidade de vazamento, diz Enemchukwu.
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“Muitos simplesmente lidam com os sintomas ou presumem que são uma parte normal do envelhecimento, mas devem conversar com um profissional de saúde sobre seus sintomas”, acrescenta ela.
Não só isso, mas o Estudo Online da Always Discreet Boutique conduzido por MSLGROUP Research descobriu que 1 em cada 3 mulheres tem bexigas sensíveis, então, mesmo que não haja um diagnóstico oficial da OAB, vazamentos potenciais são um problema para muitas pessoas.
De acordo com Enemchukwu, algumas coisas que você pode fazer para ajudar a manter uma bexiga saudável incluem o seguinte:
- Conversar com um médico sobre sua rotina diária para ter certeza de que você está praticando os melhores hábitos para sua bexiga
- Beber bastante água, cerca de oito copos por dia, para se manter hidratado
- Manter uma dieta balanceada que inclua frutas e vegetais, mas limitar as quantidades de frutas ácidas, como frutas cítricas ou abacaxi, que podem irritar a bexiga
- Fazer exercícios de Kegel para ajudar a fortalecer os músculos que permitem uma melhor controle da bexiga
- Estar atento aos estimulantes, como cafeína e tabaco
Uma versão deste artigo foi publicada originalmente em novembro de 2017.
