A tecnologia digital está invadindo nossas vidas. Apps e o Facebook foram projetados para explorar nossos processos neurológicos e nos fazer querer mais. A única saída - de acordo com minha pesquisa online - é cortar tudo fora, peru frio.
Eu acreditei nisso. Achei que era uma boa ideia. Mas me senti oprimido por isso - mais ou menos como me sinto depois de assistir a um episódio Arrumando com Marie Kondo. Eu fico super inspirado, então abro meu armário (ou armário de brinquedos dos meus filhos), olhe para a enorme bagunça, sinto que nunca vou conseguir chegar lá, feche o armário e vá embora. Desisto.
Mais ou menos uma semana depois de pesquisar “minimalismo digital, ”Eu estava viajando a trabalho. Enquanto me preparava para uma reunião, estava conversando com colegas que não conheço bem. Um colega mais velho, um homem de 60 anos, perguntou-me se eu tinha filhos. Eu contei que tinha dois meninos. Ele respondeu com grande empatia, compartilhando que sua própria filha tinha filhos pequenos e descobriu viagens de trabalho muito desafiante.
Eu realmente amo viajando sem meus filhos. E eu disse isso ao meu colega: Que adoro a solidão de estar em um aeroporto, adoro sentar em aviões e absolutamente adoro ter um quarto de hotel só para mim. Quando entro no meu quarto de hotel, sinto uma sensação de felicidade e facilidade em meu corpo enquanto fico animada para passar a noite fazendo nada, e tudo, ou o que eu quiser, sem responsabilidade para com mais ninguém.
Essas palavras saíram de mim e fiquei com vergonha de ter compartilhado tanto.
O rosto do homem mudou para uma expressão de grande preocupação. Ele se inclinou sobre a mesa e disse: "Parece que você está lutando contra a privação da solidão."
Privação de solidão? Eu nunca tinha ouvido falar disso, mas quase imediatamente, eu soube que provavelmente estava passando por isso - assim como muitas mães que trabalham fora que eu conheço. Naquela noite, de volta ao meu quarto de hotel (quando podia fazer o que quisesse), pesquisei a privação da solidão: Um estado em que você passa quase zero tempo sozinho com seus próprios pensamentos e livre de informações de outras mentes. Sim, sou absolutamente eu!
Na manhã seguinte, recebi uma cópia do livro Minimalismo Digital. Estou apenas começando minha jornada - e tentando descobrir como configurá-la de uma maneira que me sinta bem-sucedido e não muito sobrecarregado. Estou começando removendo tecnologias “opcionais”. Preciso verificar o Facebook no meu telefone? Não. Preciso ter o iPad ligado enquanto limpo a cozinha? Não. Preciso jogar aplicativos no meu telefone enquanto vou para casa do trabalho? Não.
Mas Minimalismo Digital não se trata apenas de reduzir sua quantidade de hora digital; trata-se realmente de examinar como você deseja passar sua vida. Depois do trabalho, eu normalmente pego o metrô, pego meus filhos, vou para casa, faço o jantar, alimento todo mundo, limpo a casa, faço almoço para amanhã, brinque com meus filhos, vá para a hora do banho, coloque-os na cama e tente me esgueirar por alguns minutos para mim mesma antes de cair. É opressor e exaustivo só de pensar nisso. Então, adquiri o hábito de jogar um jogo no meu telefone todas as noites, pensando que estava me ajudando a desestressar.
Porém, quanto mais eu pensava nisso, mais percebia que raramente termino esses jogos me sentindo menos estressado. Na verdade, se minha mente está girando quando começo, ainda está girando no final. Então, eu fiz algo que parecia extremo: apaguei todos os jogos do meu telefone.
Em vez de jogar, comecei a ouvir música, ler um livro de verdade ou apenas sentar, pensando e processando. Parte de mim queria jogar, mas percebi rapidamente que eles não eram, na verdade, um bom uso de minha energia mental. E não jogar Candy Crush no caminho para casa, na verdade, me deixou mais feliz e calma quando peguei meus filhos.
eu percebi que meu tempo sozinho é precioso, e não precisa ser gasto em um aplicativo. Preciso de um tempo com meus pensamentos - e para ser apenas eu. Privação de solidão, nada mais.
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