Só porque é orgânico, não significa que não seja delicioso! As coisas saudáveis podem ser absolutamente deliciosas. Mas seus filhos podem precisar de algum convencimento se você estiver mudando-os para uma dieta orgânica. Aqui estão algumas maneiras de fazer seus filhos experimentarem - e amarem - alimentos orgânicos.
Crescer
As crianças adoram se envolver com... bem, tudo. Se você deseja que eles gostem de frutas e vegetais orgânicos, por que não pedir a ajuda deles para cultivar seus próprios produtos orgânicos? Elas vão
adoro sujar o solo e regar o jardim. O melhor de tudo é que, quando virem os resultados de seu trabalho árduo, sentirão uma sensação de orgulho - e isso é quase tão delicioso quanto o fresco
frutas e vegetais orgânicos próprios.
Fazenda fresca
Se você não tem tempo ou espaço para cultivar uma horta orgânica, a próxima melhor coisa é descobrir uma fazenda orgânica perto de você que permite que você "escolha a sua própria". Mais uma vez, as crianças vão adorar o
oportunidade de selecionar os alimentos que irão comer. E não fica muito mais fresco do que arrancá-lo da árvore ou do solo. No mínimo, leve seus filhos com você para
mercado dos fazendeiros locais. Passe algum tempo conversando com os fornecedores sobre seus produtos e peça-lhes que expliquem o processo de cultivo aos mais pequenos.
O que você tem cozinhando?
Promova o interesse pela culinária desde cedo. Atribua responsabilidades de cozinha adequadas à idade de seus filhos ao preparar as refeições. Deixe-os misturar massas, mexer em saladas ou quebrar ovos. Como
eles fazem, converse com eles sobre a importância da alimentação orgânica.
Não é grande coisa
Se você está mudando para itens orgânicos, não dê muita importância a isso. É provável que seus filhos nem percebam. Ao preparar uma refeição, não faça uma refeição alternativa para as crianças.
Incentive-os a experimentar cada coisa nova que você está servindo, e se eles realmente não gosta (depois de pelo menos quatro ou cinco mordidas), então você pode ter que recorrer a um substituto. Não desista de
aquele item completamente, no entanto; as crianças geralmente precisam tentar algo muitas vezes antes de começarem a gostar.
Não desista
Como acontece com qualquer alimento novo, as crianças ficarão céticas no início. Portanto, vá devagar, acrescentando um novo alimento orgânico a uma refeição familiar e muito apreciada.
Fazer alarde
Mostre a seus filhos como alimentos orgânicos deliciosos podem ser - mas não ofereça produtos doces como recompensa por experimentar algumas das opções mais saudáveis. Em vez disso, ofereça um tratamento orgânico ocasional "apenas
Porque."
Retransmitir a mensagem
Explique a importância de comer alimentos orgânicos, seja por motivos de saúde ou por uma agenda mais global. Se as crianças podem entender a importância do que estão fazendo, elas podem ser mais
inclinado a experimentar alimentos orgânicos.
