Quando meus gêmeos eram crianças, eu era quase fanático por trabalhando fora. A combinação de precisando de uma tomada depois de going de nenhum filho a repentinamente de ter dois, e o fato de que meus 40º aniversário estava se aproximando, me fez colocar ginástica no queimador frontal. E foi ótimo. Meus seis dias por semana exercício rotina nos tirou de casa e mais para o Academia, que era mais como um centro comunitário. Malhar se tornou uma parte tão importante da vida diária que eu não questionava se iria ou não; simplesmente se tornou automático. Acho que foi por isso que nunca me preocupei em dedicar tanto do meu tempo à esteira. Afinal, era uma parte do nosso normal rotina, e os efeitos colaterais foram ótimos -quanto mais em forma, mais fôlego tinha para cuidar de dois pequeninos e do meu trabalho. Mais, Achei que era bom para o meu crianças para ver sua mãe malhando: priorizando minha própria saúde e preparo físico.
Mas agora que os gêmeos têm sete anos, percebi que preciso para reduzir. Aqui está o que aconteceu.
Era uma madrugada de sábado, e eu estava me sentindo ótimo. Acordado antes de todos os outros na casa, mudei silenciosamente para o meu roupas de ginástica e tênis e escapuliu para uma corrida rápida. Normalmente não sou madrugador, mas senti incrível saber que eu começaria meu exercício diário antes mesmo de o dia ter começado oficialmente. Mas quando, uma hora depois, abri a porta de minha casa, meu filho e minha filha estavam no sofá - e não ficaram felizes.
“Mamãe, onde você estava? Queríamos nos aconchegar! ” disse meu filho.
Olhando para seus rostos doces, a emoção do meu corredor rapidamente se transformou em arrependimento. Eu estava acordado, vestido e suado, e o que eles queriam era uma manhã preguiçosa sob as cobertas em PJs, inventando histórias e construindo e derrubando cobertores fortes.
"Me desculpe por ter sentido falta de me aconchegar com vocês!" Eu disse enquanto ia tomar banho.
Foi então que percebi o seguinte: meus filhos têm sete anos. Quase oito horas. O que muito em breve vai significar vivendo com pré-adolescentes (Vergonhoso). Resumindo: os dias dos meus filhos realmente quereming para se enfiar na cama comigo e abraçar estão contados. Então Eu decidi que iria encontrar uma maneira de manter minha própria forma físicamas tb esteja presente para aqueles doces aconchegos. Minha solução, por enquanto, é pular totalmente os treinos solo de fim de semana.
Eu estaria mentindo se dissesse que inicialmente não me preocupei em tirar dois dias seguidos da academia. Mas o melhor de tudo é que isso me fez ser criativo em relação a me tornar ativo - até mesmo malhar com meus filhos. Porque mover mais nossos corpos é algo que todos nós podemos fazer. Portanto, em vez de dirigir até a cidade nos fins de semana, caminhamos 30 minutos para ir e voltar da biblioteca. Talvez isso não vá queimar tantas calorias quanto um treino HIIT, mas é uma ótima maneira de todos nós sermos ativos e fazermos algo juntos.
Reduzindo meu treino cronograma também me tornou mais ciente de o que estou comendo - e, surpreendentemente, tenho visto mudanças positivas no meu corpo desde que eu estive trabalhando fora menos e prestando mais atenção a nutrição. Mas a melhor parte de eliminando aqueles fins de semana sessão de suors são definitivamente aqueles momentos com meus filhos que, de outra forma, eu teria perdido.
No final, é tudo uma questão de equilíbrio. Às vezes, é bom para meus filhos entender que a mamãe tem um lugar para ir que não os inclui, e que eles não são o centro do universo. (Ok, então talvez eles sejam o centro do meu universo, mas eles não precisam saber disso!) Se você tem um parceiro que lhe dará algum tempo para correr ou assistir a uma aula de ioga, é claro que você deve fazê-lo, e sem culpa. Mas por mim, agora mesmo, esses treinos durante a semana serão suficientes para me ajudar a atingir meus objetivos de condicionamento físico e economizarque passar o fim de semana precioso com meus gêmeos - enquanto eles ainda me querem.
No domingo passado, deitei na cama ouvindo o som de pezinhos correndo em direção ao nosso quarto. eu fiz o meu melhor “sono fingido” como os gêmeos cestou para o meu lado da cama, cada um encontrando seu próprio ponto de entrada em meu pequeno casulo de cinco cobertores diferentes.
"Onde estamos indo hoje?" meu filho perguntou, iniciando nosso jogo onde nós faz de conta viajar para diferente destinos. Como eu finjoed fazer as malas para nossa viagem imaginária e deram minha filha quinhentos beijos de bom dia, percebi queaqui não havia exercício alto que pudesse corresponder à sensação que eu tenho subindo em nossos cobertores mágicos bem ali no meu próprio quarto.
