A morte repentina da lenda do basquete Kobe Bryant e outros oito em um helicóptero no domingo passado chocaram o mundo. Passamos dias vendo homens adultos choram na televisão nacional e nas ruas, lamentando sua perda. Se os adultos têm dificuldade em lidar com isso, é ainda mais difícil para as crianças. Os pais podem estar enfrentando perguntas difíceis de seus filhos sobre a morte deste homem que admiravam, ou eles pode estar se perguntando por que seu filho está agindo de forma mais temperamental (do que o normal) sobre a perda de alguém que ele nem mesmo saber.
A boa notícia é que tudo isso é totalmente normal. Para nos ajudar a descobrir como ajudar nosso crianças lidam com a morte de alguém que eles idolatravam, recorremos a Amanda Fialk, PhD, chefe de serviços clínicos da O dormitório, uma saúde mental centro de tratamento para adolescentes e jovens adultos em Nova York e Washington, D.C. Mesmo se seu filho ou filha não tiver interesse em Kobe ou basquete, você pode recorrer a isso no infeliz (e inevitável) evento de alguém famoso que eles o amor morre.
1. Ouça e valide
Quer você concorde ou não que essa morte é importante no grande esquema das coisas, não é hora de você apontar isso.
“De certa forma, essas celebridades, especialmente para os jovens que as assistem no YouTube, Instagram e Twitter, fazem mais parte de sua vida cotidiana do que os avós em muitos casos, ou mesmo os pais em alguns casos ”, disse Fialk Ela sabe. É por isso que a morte de seu atleta, músico ou ator favorito pode ser tão devastadora quanto a morte de um membro de sua família. Isso certamente é verdade para os jovens que nunca tiveram ninguém mais em suas vidas.
“Para muitas crianças, pode ser a primeira experiência com algumas das emoções avassaladoras relacionadas a pesar, ”Fialk explicou. “Isso pode ser assustador, e eles precisam sentir que seus sentimentos estão sendo aceitos.”
Seu trabalho neste momento é ouvir seus filhos, refletir com eles sobre o que estão sentindo e reassegurá-los de que não há problema em ter seus sentimentos. Isso vale para crianças de todas as idades, disse Fialk.
2. Entenda que o luto é diferente para todos
“Precisamos normalizar a gama de emoções e prepará-los para mudanças nas emoções”, disse Fialk sobre o conversas para ter com crianças sobre luto. Embora você possa estar familiarizado com o Cinco Estágios de Luto e pode até mesmo discuti-los com seu filho, entenda que esses estágios nem sempre acontecem em ordem. Eles podem pular a negação e ir direto para a raiva, por exemplo. Eles podem até estar felizes em um minuto e devastados no próximo.
“Você vê isso muito com a morte na família, onde as pessoas se sentirão culpadas se tiverem algo pelo qual desejam experimentar a felicidade logo após a morte”, disse ela.
O simples fato de saber que todas essas emoções são normais já ajudará muito a reconfortar as crianças. Fialk recomenda Perda moderna: conversa franca sobre o luto. Bem vindos iniciantes por Rebecca Soffer e Gabrielle Birkner para ajudar com isso.
3. Não tente fazer isso ir embora
Embora nosso impulso como pais seja querer tirar a dor de nossos filhos, isso não é necessariamente o que eles precisam de você agora.
“A última coisa que você quer dizer a alguém que está de luto é: 'Está tudo bem. Não é tão ruim. Vai melhorar '“, disse Fialk. “É muito invalidante.”
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"Os aros são um pouco diferentes aqui, todos nós temos um" Descanse em paz Kobe e Gigi e os outros 7 naquele trágico Acidente Abrace e beije aqueles que você ama de perto e regularmente, você realmente nunca sabe quando pode ser tarde demais. Descanse no paraíso.
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4. Seja um modelo emocional
Quando você estiver triste, seja por causa de Kobe Bryant, a morte de um membro da família ou qualquer outra coisa que o atinge forte, não esconda de seus filhos. Ser "forte" para eles não mostra a imagem completa.
“O que acaba acontecendo quando eles fazem isso é que as crianças podem sentir que precisam ser durões, como seus pais são”, disse Fialk. “Mas por dentro eles estão se sentindo incompreendidos e alienados.”
5. Traga-os para fora do isolamento
Todos nós sabemos como é fácil ficar preso online quando um grande evento tem todo mundo falando. A mídia social e os meios de comunicação nos mantêm presos a memoriais e conversas constantes sobre o que aconteceu, como, por que e o que tudo isso significa. Então, se você tem um filho mais velho que parece estar grudado na tela após a morte de uma celebridade, isso não é surpreendente. Também não há problema em fazer, com moderação.
Se a única interação humana deles for online e eles permanecerem isolados em suas salas, no entanto, você pode querer intervir.
“Diga:‘ Vejo que você está lendo muito sobre Kobe no Instagram. Eu adoraria ouvir o que você está lendo. Você pode me dizer algumas das coisas que está lendo? '”Fialk sugere. “Faça aquelas perguntas abertas, não perguntas de sim ou não.”
Depois de discutir o que eles estão vendo online, você pode tentar ajudá-los a fazer algo offline. Isso pode significar ouvir música, escrever sobre o falecido ou até mesmo fazer um projeto de arte juntos. Ela recomenda pegar o Apanhador de anjo para crianças, um diário com atividades que eles podem fazer sozinhos ou com você.
6. Saiba que não há problema em não ter todas as respostas
Os pequenos podem ser induzidos pela notícia da morte de uma jovem celebridade a perguntar se você vai morrer também. Os adolescentes também podem começar a se perguntar sobre as questões mais profundas da mortalidade e do significado da vida. Mesmo se você for um líder religioso ordenado, você sabe que não há respostas fáceis aqui.
“A boa notícia é que realmente não há uma resposta certa”, disse Fialk. “Você pode dizer: 'É muito difícil para mim entender essas questões. Eu gostaria de ter uma resposta. Mas eu não faço, e eu realmente adoraria continuar a explorar e falar sobre essas coisas com você. '
7. Conheça os sinais de alerta de algo mais sério
Não é incomum que a morte de uma figura pública desencadeie mais do que apenas tristeza em pessoas que podem ser propensas à depressão ou ansiedade. Fialk disse para observar comportamentos fora do comum, como afastamento das atividades sociais e desejo de não ir à escola em casa.
“Faça check-in com outros adultos em suas vidas, professores, treinadores, mentores e converse com eles”, acrescentou ela, porque ajuda a ter uma visão completa de seu comportamento fora de casa.
Ao ser o sistema de apoio do seu filho durante essa perda em sua vida, você não está apenas ajudando-o a passar pelo ciclo de notícias sobre celebridades. Você está preparando-os para coisas maiores, embora espere que não tenham que enfrentar uma perda real por muito, muito tempo.
