Os primeiros meses com um novo bebê são difíceis: você está sem sono, se adaptando a uma nova normalidade e conhecendo um novo membro da família. Mas para trabalhar e amamentação mães, os meses depois de aqueles primeiros meses - quando você está tentando voltar atrás em sua carreira enquanto também alimenta seu bebê em qualquer lugar - apresentam ainda mais desafios.
Para muitas mulheres, a necessidade de mais apoio dos empregadores em relação à amamentação, incluindo tempo e espaço para bombear, são as maiores barreiras, de acordo com um novopesquisa por Medela, Mamava, e Cegonha de leite- os parceiros por trás O retorno saudável das novas mães.
Claro, fazendo bombeamento enquanto trabalhar mais confortável para as mães é uma conversa social mais ampla também. “O ponto crucial do problema é que nos dizem que, se você puder, deseja amamentar seu bebê por 12 meses. Mas, para fazer isso como uma mãe que está trabalhando, você vai precisar bombear ou ser capaz de trazer o bebê para o trabalho ”, diz Lauren Smith Brody, fundadora da O Quinto Trimestre. “Se você tem apenas 12 semanas de licença sem proteção de emprego e não remunerada - que a maioria das pessoas não pode tirar de qualquer maneira - esses números nem sempre coincidem.”
Então, como você pode aproveitar ao máximo? Aqui, não negociáveis para trabalhar e estimular pais de mães e defensores da indústria que fazem o situação mesmo remotamente possível - incluindo como gerenciar a situação de bombeamento durante o trabalho de casa.
Uma política escrita informando que você está ciente do pré-bebê
Quatro em cada cinco mulheres no New Moms ’Healthy Returns pesquisa deseja um melhor apoio dos empregadores à amamentação. E embora 54% das mulheres na pesquisa se sentissem à vontade para falar sobre leite materno e necessidades de alimentação com os gerentes, 30% ainda se sentiam um pouco tímidas e 9% disseram que era estranho. Uma conversa produtiva começa com uma política clara sobre a amamentação - e uma compreensão dessa política.
“Todos os empregadores devem ter uma política de lactação por escrito que a mãe esteja ciente antes ela sai de licença maternidade ”, diz Sascha Mayer, CEO e cofundadora da Mamava. “Nossa pesquisa mostra que nem todo mundo se sente confortável em falar sobre arranjos de bombeamento com seu gerente ou recursos humanos. Uma política de lactação claramente articulada pode ajudar a normalizar a conversa e eliminar o desconforto. ”
Nova lei SB 142 da Califórnia, que entrou em vigor em 1º de janeiro, na verdade exige que os empregadores tenham essa política em vigor, observa ela. Pergunte à sua empresa qual é a política para iniciar a conversa. Se uma política ou suporte não estiver disponível em seu local de trabalho, visite Site New Moms Healthy Returns da Medela, onde há uma carta que você pode imprimir para entregar ao seu gerente de RH e pedir tempo e espaço para bombear.
Uma sala privada fechada com requisitos básicos
De acordo com a pesquisa New Moms ’Healthy Returns, uma em cada quatro mulheres bombeava armários, banheiros, visões de câmeras ou não em uma sala específica reservada para o bombeamento. “As mães que amamentam precisam de um dedicada espaço para bombeamento - não um espaço multifuncional compartilhado, como uma sala de bem-estar ou uma sala de conferências, que precisa ser constantemente negociado. Extrair leite é uma necessidade fisiológica e requer um espaço que está disponível quando as mães precisam. Ponto final ”, diz Meyer.
Um lugar seguro para bombear com uma porta que trava, acesso a uma pia para lavar as peças da bomba e acesso a uma geladeira para armazenar o leite materno durante o dia não devem ser negociáveis, acrescenta Amanda Glenn, da Bombeamento Exclusivo. “A lei diz‘ livre de intrusão ’, mas muitas mulheres ainda são pisadas se não houver fechadura.”
Infelizmente, essas não são coisas a que toda mulher tem acesso no trabalho. “Eu trabalho em uma empresa Fortune 15 e a sala de 'bombas' é um antigo armário de vassouras”, diz Rachel, uma mãe de 32 anos em Boston, MA. Jill F., uma mãe de três filhos que mora fora da Filadélfia, PA acrescenta: “Você não acreditaria quantas vezes eu iria ao a geladeira comum para colocar leite bombeado e não havia espaço ou meu refrigerador ou lancheira seria movido ou derrubado sobre."
Fácil acesso ao espaço
Ninguém está reclamando de um espaço bonito, bem projetado e totalmente abastecido para bombear, mas se leva muito tempo para chegar lá (leia-se: é em outro andar ou a cinco edifícios de distância), é quase mais facil de não use-o, diz Smith Brody. É essencial que as salas de lactação sejam acessíveis.
Tempo
No retorno saudável das novas mães pesquisa, 35 por cento das mulheres disseram que o tempo limitado é a luta mais difícil na produção de leite no trabalho. “Meu requisito não negociável é arranjar tempo para realmente bombear”, diz Lydia Stubbs, 30, gerente de RP em Dallas, Texas. “Fiquei grato por ter um chefe incrivelmente favorável que fez do bombeamento uma prioridade para mim. Nunca me senti julgada ou condenada ao ostracismo porque precisava alimentar meu bebê. ”
Não é apenas o número de intervalos ao longo do dia (a cada três horas é o ideal), mas é a duração dos intervalos de bombeamento que é mais importante, explica Jacqueline Kincer, um consultor de lactação certificado pelo conselho internacional para Lactação Holística. “Muitos empregadores dão aos funcionários que amamentam 15 minutos para um intervalo de bombeamento. Isso não leva em consideração o tempo que leva para caminhar até a sala de bombeamento, configurar a bomba e os suprimentos, limpar, armazenar o leite e caminhar de volta para o local de trabalho. Na minha opinião profissional, conceder aos pais que amamentam 25 minutos de tempo para intervalos de bombeamento é inegociável ”.
Configurações de trabalho flexíveis
“Desde que fiquei grávida, aproveitei a opção de trabalho remoto do meu empregador e continuei fazendo isso desde que voltou a trabalhar após 12 semanas de licença maternidade ”, diz Aubrey Wessolowski, 32, de Jacksonville Flórida. “Eu trabalho de casa na maioria dos dias, a menos que haja um motivo específico ou reunião que exija que eu vá. Isso torna o bombeamento e o armazenamento do leite muito mais fácil. ”
Wessolowski diz que geralmente faz bombinhas em sua mesa de casa porque é difícil ficar longe de seu laptop. “Normalmente, estou usando meu sutiã de bombeamento, preso por cordas e alternando entre os modos de bombeamento, respondendo a e-mails ou ligações, escrevendo contratos, verificando se há fotos no app da creche da minha filha.”
Nesse sentido, Smith Brody observa que fazer de um espaço de bombeamento um espaço onde uma mulher também pode continuar a trabalhar (ou seja, há Wi-Fi ou serviço de telefone) poderia "livrar-se de um pouco do estigma que muitas mulheres sentem ao tomar um tempo que é visto como uma 'pausa' para ir bombar", permitindo que se sintam mais confortáveis em trabalhar.
Este artigo foi criado por SheKnows para a Medela.
