Romper é difícil de fazer - mas superar o relacionamento e seguir em frente pode ser ainda mais difícil. Aqui estão cinco maneiras de superar uma separação e começar um novo capítulo em sua vida.
Deixe o passado (e os perfis de mídia social) no passado
O Facebook, o Twitter e a Internet em geral tornaram muito fácil verificar o que seu ex está fazendo depois de um rompimento. De acordo com Caird Urquhart, autor de 30 maneiras de dias melhores: como se reunir depois de ter sido abandonado, quase 74% das pessoas procuraram um ex-amante na Internet. Dito isso, não é surpreendente que 57 por cento dos solteiros digam que pensar em seus ex-namorados os impede de encontrar um novo amor. Quando você ainda está bisbilhotando a vida do seu ex - mesmo virtualmente - você está prejudicando sua própria capacidade de curar velhas feridas.
Arranje tempo para lamentar
Perder uma constante confiável em sua vida é doloroso. Permita-se chorar e refletir. Estenda a mão para um confidente que pode ouvir sem julgamento. Se você não é bom em expressar seus sentimentos, escreva-os no papel. Pode parecer um pouco piegas, mas escrever uma carta (que você nunca enviará) para sua antiga paixão expressar emoções, arrependimentos e memórias felizes pode ser muito catártico e pode colocá-lo no caminho para fecho.
Gorjeta
Livre-se das evidências! Lembretes visuais de seu ex geralmente têm mais peso do que o relacionamento real.
- Caird Urquhart, autor de 30 maneiras de dias melhores: como se reunir depois de ter sido abandonado
Encontre a lição
Todo relacionamento, bom ou ruim, costuma nos ensinar um pouco mais sobre nós mesmos. Encontre a lição neste último relacionamento ou rompimento, mas reconheça que é diferente do seu ex. Quando você pode abandonar os falsos apegos ao passado e simplesmente desfrutar de memórias e lições para quê eles são, você estará menos propenso a se apegar ao seu sofrimento e mais aberto a apreciar novos experiências.
Escreva uma nova história
Você pode desejar a “velha rotina”, mas Urquhart diz que uma das melhores maneiras de superar uma separação é passar o tempo fazendo novas atividades com novas pessoas. Não só vai fazer você parar de pensar e falar sobre seu antigo relacionamento, mas também vai abrir você para novas habilidades e experiências que podem aumentar sua confiança quando você estiver pronto para namorar novamente.
Substituir data noite
Se você teve um encontro noturno permanente com seu ex, reaproveite esse período como um encontro noturno contínuo com você mesmo. Use o tempo para ser completamente egoísta. Experimente uma nova aula de ginástica, leia um livro, aprenda um novo idioma ou prepare uma refeição requintada enquanto ouve música e bebe vinho. Nutrir seu próprio espírito pode ajudar muito a consertar e seguir em frente.
Vida vs. ficção
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