Nem sempre sou o melhor planejador. Definir uma data para uma visita familiar pode levar semanas (desculpe, mãe!) E, apesar de meus esforços, nunca fiz um plano de refeição semanal com sucesso. Então, quando eu estava esperando e li sobre como fazer um plano de nascimento em muitos dos meus livros de gravidez, Me senti oprimido e despreparado. Eu mal conseguia fazer um plano para dar um passeio à noite - como diabos eu iria planejar meu nascimento?
Embora possam parecer intimidantes no início, os planos de nascimento são uma ótima maneira de os pais esperarem descobrir o que eles querem suas gravidezes e de quem eles precisam em seu grupo de apoio para que isso aconteça, disse doula Lisa Gould Rubin em trabalho de parto certificado Ela sabe. “Juntando um plano de nascimento, você está se familiarizando com as diferentes práticas de parto desde o início
gravidez, ”Rubin, coautor do livro O nascimento certo para você e fundou O Projeto Bom Nascimento, uma empresa virtual doula, diz. “É um ponto de partida para saber quais perguntas fazer ao seu provedor de cuidados em potencial, médico, parteira e saber se eles estão no mesmo campo que você.”O que exatamente é um plano de parto e o que você deve incluir em um? E vale a pena gastar tempo para fazer um?
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O básico do plano de parto
No fundo, os planos de parto são uma forma de olhar “para suas expectativas, seus medos, suas necessidades e suas estratégias de enfrentamento”, diz Rubin. E enquanto "nascimento" está no nome, os pais grávidas devem usá-los como um guia para ajudá-los a traçar seus desejos e preferências ao longo de sua inteira gravidez.
De preferência, você deve começar a formular um plano de parto "no início da gravidez ou mesmo antes de se tornar grávida ”, diz Lauren Arrington, enfermeira-parteira certificada da Universidade de Maryland St. Joseph Centro médico. Dessa forma, você pode selecionar os tipos de profissionais - sejam parteiras, médicos ou doulas - que atenderão melhor às suas necessidades desde o início.
Pense no seu plano de parto como uma lista de desejos para a gravidez e o parto ideais. Onde você está? Quem está na sala com você? O que você precisa para tornar sua experiência o mais confortável possível? Faça a si mesmo essas perguntas básicas e anote suas respostas para entender melhor suas expectativas.
Seja paciente consigo mesmo. Há tantas informações sobre gravidez e nascimento, o que pode ser "completamente opressor" às vezes, diz Rubin. Não se preocupe em não ser um especialista em tudo relacionado à gravidez, no entanto. Comece “com o entendimento de que você é o melhor especialista sobre você” e vá a partir daí, acrescenta ela.
Com o tempo, você pode compilar suas anotações e criar um documento que pode transmitir à sua equipe de parto. “Ter um plano de parto por escrito em seu prontuário é uma ótima maneira de informar rapidamente a equipe de saúde sobre suas preferências individuais”, diz Arrington. “Isso é especialmente útil porque seus profissionais de saúde mudarão ao longo do trabalho de parto, parto e recuperação pós-parto, e seu plano de parto os manterá, literalmente, todos na mesma página.”
Seja realista
Eu odeio ser o único a quebrar isso com você, mas as chances de que suas experiências de gravidez e parto ir exatamente do jeito que você quer que eles sejam, bem, magros - e não apenas porque seu trabalho provavelmente não será o experiência orgástica e mágica os influenciadores boêmios do Instagram prometeram que seria. Muitas coisas podem mudar ao longo do processo, e é melhor estar preparado para uma infinidade de cenários.
“A primeira coisa que falo com meus alunos e clientes é essa premissa de permanecer flexível”, diz Rubin. “Porque quando sua história de nascimento começa a tomar uma direção diferente, a chave é que você se sinta ouvido e respeitado e, no final das contas, você se sentirá agência dentro de sua equipe colaborativa. A questão toda é: o que você precisa para se sentir bem consigo mesmo quando as coisas não acontecem do jeito que você imaginou? "
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Você (ou tinha) um plano de parto? Embora não seja possível controlar todos os aspectos do trabalho de parto e parto, você pode informar à sua equipe médica as preferências para coisas como o tratamento da dor do parto. Temos uma planilha útil que pode ajudar a orientar suas preferências de plano de parto, verifique nosso #linkinbio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸: @annamagnussen_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pregnancy #birthplan #labor #motherhood
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Para Cristina Aquia, uma enfermeira clínica sênior em trabalho de parto e parto no Centro Médico St. Joseph da Universidade de Maryland, a saúde vem antes de qualquer outra coisa.
“Às vezes, uma nova mãe tem essa visão definida sobre como seu trabalho de parto e plano de nascimento deve ser e pode ficar extremamente decepcionada quando o nascimento do bebê se desvia do plano que ela tinha em mente ”, Aquia diz. “Como em qualquer outro lugar na área de saúde, podem surgir problemas e mudanças no plano podem, e devem, acontecer para a segurança da mãe e do bebê. Meu melhor conselho: ao criar qualquer plano de parto, pense em ‘segurança primeiro’. ”
O que você deve incluir
Saiba isto: você não cobrirá todos os cenários possíveis em seu plano de parto. Simplesmente não é possível, então não se estresse tentando. Em vez disso, comece com o básico: Quem você quer na sua equipe (parceiro, médico, parteira, doula, pais)? Você sente confortável com um praticante do sexo masculino? Onde você deseja dar à luz (hospital, casa, centro de parto)? Você quer tentar o parto normal? Você está aberto a uma cesariana ou indução, se recomendado? Você quer uma epidural ou prefere ir sem medicação?
Depois de pensar nessas coisas, você pode "considerar as coisas que deseja e que talvez nem tenha considerados, como banho retardado, pinçamento retardado e contato pele a pele imediato ”, diz Aquia. Considerações mais sérias incluem o que acontece com você ou com o bebê se, Deus me livre, algo der errado.
Os planos de parto também são uma excelente oportunidade para as famílias compartilharem suas histórias, diz Rubin. “Se você não compartilhar sobre você, como você espera que sua equipe seja capaz de atender às suas necessidades e apoiá-lo da maneira que você precisa?” Ela adiciona. “Você já teve abortos espontâneos? Você fez seis rodadas de fertilização in vitro? Sua mãe teve dois bebês ainda nascidos? O que está na sua cabeça? O que aconteceu com você em sua vida que você sente que está seguro o suficiente para discutir para que todas as vezes outra enfermeira entra na sala e lê este parágrafo ou dois sobre a sua história, é humanizando. Isso faz de você uma pessoa. Não se trata de procedimentos. É sobre a sua história. ”
Rubin também sugere que você compartilhe suas outras preferências, por exemplo, como você deseja que o ambiente se pareça e se sinta. Se você quer ser cercado por cristais com as luzes diminuídas enquanto ouve James Blake, diga! Mesmo que seu hospital tenha políticas mais rígidas, eles provavelmente conseguirão encontrar algumas acomodações para você. Você não saberá a menos que pergunte.
Não apenas para gravidezes tradicionais
Planos de parto são vitais para famílias que escolhem uma carreira gestacional, diz Lisa Schuman, LCSW, de O Centro para a Construção da Família. Embora os futuros pais e substitutos redijam contratos legais, esses documentos raramente cobrem os lados mais emocionais ou do dia-a-dia do processo. “Sempre há situações que podem surgir, e ter as famílias realmente sentadas e discutindo o 'e se' e fazendo um plano geral ajuda a todos os envolvidos a se sentirem mais confortáveis”, acrescenta ela.
Schuman sugere que ambas as partes conversem sobre como será a comunicação regular; quem vai estar na sala de parto (pessoal de apoio, parteiras, doulas, etc.); se a portadora gestacional vai amamentar ou bombear leite; e o que acontece se houver uma complicação. Para ela, o contato pele a pele também é uma estipulação obrigatória para os pais que desejam começar a ter um vínculo com o bebê.
Então, você deve fazer um plano de parto?
Escrever um plano de parto pode ser extremamente útil durante a gravidez e o parto. Mas "mesmo que você não escreva um plano de parto, é importante compartilhar suas expectativas de nascimento com seu profissional de saúde e discutir os benefícios, riscos e alternativas de várias opções ”, Arrington diz.
No final das contas, pensar em uma variedade de cenários irá ajudá-la a se sentir mais fortalecida e preparada para que possa aproveitar melhor sua gravidez (e até mesmo, talvez, aproveitar o parto?) Em todas as fases.
