Voltar às aulas significa voltar a preparar o almoço, e a última coisa que você quer ouvir de seus filhos é “PB & J / presunto e queijo / atum de novo? ” Mas, por mais irritante que seja, entendemos o que eles querem dizer: Esses sanduíches robustos envelhecem depois de um enquanto.
Então, se você está procurando por novas ideias, sua família está sem glúten ou paleo ou você simplesmente está sem pão agora (acontece com os melhores de nós), experimente uma dessas opções sem pão. As crianças nem vão sentir falta.
Bits e Kabobs
Você pode associar espetinhos a churrascos de verão e, se ainda os tiver durante a volta às aulas, ótimo. Caso contrário, resgate espetos de madeira extras quebrando-os ao meio e espetando a carne de sua escolha (peitos ou coxas de frango salteados, frios em cubos e carne bovina, tudo funciona), Applegate Naturals® Queijo Colby Estilo Americano e vegetais crus adequados para crianças, como pepinos e tomates cereja. Repita até que o espeto esteja coberto e com cada espeto a partir de então. Embale com um pequeno recipiente de mostarda, vinagrete balsâmico ou outro molho favorito para mergulhar.
Rolinhos de ovo de peru
Omeletes não são apenas um alimento para o café da manhã. Você pode realmente usá-los no lugar do pão para criar um "embrulho" para o almoço. Comece preparando sua omelete em uma frigideira antiaderente, adicionando qualquer queijo ralado, vegetais picados e ervas de sua preferência. Deixe esfriar. Lay não-OGM Applegate Organics® Peito de peru assado no forno em cima da omelete e enrole. Embrulhe em papel pergaminho para comer menos bagunça.
Formigas em um anel de árvore
Manteiga de amendoim e passas nunca saem de moda. Em vez de servi-los como um lanche no aipo, use esses ingredientes como recheio para uma refeição de mini "sanduíches" de maçã. Tire o caroço de uma maçã e corte em rodelas de meia polegada de espessura. Espalhe a manteiga de amendoim em uma rodada, polvilhe com as passas e feche com uma rodada do mesmo tamanho. Repita até que você tenha sanduíches suficientes - você pode precisar de outra maçã.
Barcos de Abacate
Deixe que os abacates cremosos e com recheio de gordura saudável substituam as batatas como uma base deliciosa para qualquer recheio substancial. Corte um abacate ao meio e remova cuidadosamente o caroço com uma faca afiada. Recheie com feijão e tomate picado e regue com molho ou creme de leite para uma opção vegetariana tipo taco. Para uma versão rica em proteínas, recheie com salada de frango, salada de atum ou salada de ovo.
Ovos cozidos com homus
Você não precisa esperar até a Páscoa para uma abordagem mais saudável de ovos cozidos. Ovos simplesmente cozidos, descasque e corte ao meio. Retire as gemas e misture-as com seus ingredientes favoritos - mostarda, vinagre, temperos - para fazer o recheio, trocando por homus onde a receita pede maionese. Use uma colher de chá para reabastecer as claras de ovo e embale-as com um lado de vegetais (pimentões fatiados, cenouras infantis, aipo, tomate uva etc.) e homus.
Esta postagem é patrocinada por Applegate®.
