Jessica Biel é uma mulher muito ocupada agora. Para o ator, mãe e esposa, 2018 significou equilibrar o sucesso de seu programa na USA Network, O pecador, encontrando tempo para criar seu filho, Silas, e torcendo por seu marido, Justin Timberlake, em eventos importantes de sua vida como o dele Homem da Floresta tour e recentemente recebendo uma estrela na Calçada da Fama de Hollywood. O mero pensamento de fazer malabarismos com esse tipo de programação pode parecer opressor até mesmo para aqueles que se consideram “empreendedores”, então como Biel mantém o equilíbrio em sua vida?
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Como ela explicou para Ela sabe por telefone em abril, “Eu acho que é, tipo, a luta contínua, não é? Tentando encontrar esse equilíbrio. Acho que, à medida que envelheço, tenho cada vez menos tempo e meu corpo está mudando e tudo mais. Eu absolutamente recaio no autocuidado. Isso é tão importante ser capaz de reservar um tempo de sua agenda lotada para fazer isso. ”
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RIP para este lindo sabor de passas de aveia gasm. É #nationalcookieday. Pegar algum.
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E Biel nos deu a melhor dica de como fazer o autocuidado acontecer quando parece que você mal tem tempo para descansar. “Eu acho que você também tem que colocar isso no seu calendário. Você literalmente tem que escrever, ‘Este é o meu momento para mim. Este é o meu momento para minha família. Esta é a minha hora de sair para um encontro noturno ou ficar com meu filho, 'ou o que quer que seja. Você literalmente tem que colocar isso em sua agenda e então, com sorte, se torna habitual e começa a acontecer com mais regularidade. ”
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Estou um dia atrasado para comemorar o #nationalnappingday porque eu estava... você sabe. Fazendo isso.
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Biel também nos deu um furo sobre quais rituais e atividades de autocuidado ela usa para relaxar. “Eu amo carroçaria e acupuntura. Massagem, quiropraxia, todas essas coisas que amo, amo, amo. Acho que é muito útil para a mente, para desestressar, para tudo. Eu realmente tento manter um bom regime de cuidados e tratamentos regulares dessa forma ”, ela revelou.
Encontrar esses momentos para si mesmo, para ter tempo para si mesmo e realmente absorvê-lo, é parte da razão de Biel ter parceria com American Express para o Campanha Live Life Moments. “Eu simplesmente amo essa campanha. Eu amo essa ideia de realmente tirar um tempo de nossas vidas para fazer dos momentos da vida uma experiência espontânea em que você está realmente no momento ", diz ela, continuando:" É a minha vida, sabe? É algo que tento fazer diariamente. Eu falho nisso o tempo todo. Mas acho que é uma plataforma tão importante e incrível dizer: ‘Quer saber? Todo mundo tem suas vidas ocupadas e estamos fazendo um milhão de coisas ao mesmo tempo, e isso é importante. Mas nós somos importantes. Nós também somos importantes. '”
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Biel é uma mulher ocupada, mas se há uma coisa que podemos aprender com ela, é que sempre (sempre!) Há tempo na sua semana para ser bom para si mesmo.
