Guiada por bebê desmame significa que você evita comida de “bebê” por completo e vai direto para comida de verdade. Não é tão estranho quanto você pode pensar, e esses primeiros alimentos irão ajudá-lo a começar no caminho certo.
Quando você pensa em desmamar, provavelmente imagina desmamar um bebê da mama ou da mamadeira. A verdade é que o desmame começa quando você introduz alimentos sólidos - seu bebê vai mamar cada vez menos com o tempo, até que o desmame seja concluído.
Quando você deixa seu bebê assumir a liderança e fornecer a eles comida de verdade para comer em vez de alimentá-la com colher, isso é chamado de desmame liderado por bebês. Alguns alimentos, no entanto, fazem escolhas melhores do que outros.
Alguns fundamentos
Sempre alimente seu bebê quando estiver sentado, de preferência em uma cadeira alta ou no colo dos pais. Quando você dá o Comida para seu bebê, resista ao impulso de cortá-lo em pedaços minúsculos. Bebês que estão começando a comer alimentos sólidos geralmente têm entre 6 e 9 meses de idade e podem não ter aperfeiçoado sua pegada em pinça. Pedaços menores não apenas a frustrarão, mas se ela conseguir colocá-lo na boca, pode haver risco de asfixia.
Abacate
O abacate é uma escolha muito popular para o primeiro alimento sólido de um bebê. Está cheio de gorduras saudáveis e antioxidantes, e a textura macia e cremosa é perfeita para os primeiros experimentos do seu bebê em sua cadeira alta. Corte-os em fatias, em vez de pedaços pequenos, para que o bebê possa segurá-los bem com o punho inteiro.
Banana
A banana é outro alimento inicial muito bom para um bebê experimentar. Semelhante ao abacate, possui uma textura macia e suave. Descasque uma banana e quebre-a ao meio ou em quatro - novamente, para que seu bebê possa agarrá-la com toda a mão. A maior parte da comida provavelmente vai acabar quebrada no cabelo do bebê ou jogada no chão, mas ela vai realmente gostar de brincar, lamber e tentar raspar um pouco.
Brócolis
Este divertido vegetal está repleto de nutrientes e felizmente vem com sua própria pequena alça. Cozinhe sua seleção para que seja fácil mastigar e aproveitar o show. Brócolis não é a bagunça mais fácil de limpar, então certifique-se de que seu cadeira alta tem uma bandeja removível ou é fácil de limpar. Alguns pais desmamados liderados por bebês chegam a colocar suas cadeiras no chuveiro para limpá-los com água.
Batatas doces
Batatas-doces também ficam bem quando cozidas no vapor, mas você também pode assá-las se tiver tempo ou vontade. Esses vegetais que são carregados com beta-caroteno (que ajuda a aumentar nosso nível de vitamina A no sangue) funcionam bem quando cortados em formas de batata frita. Embora você possa apreciar suas batatas-doces temperadas com manteiga, canela ou marshmallows, seu bebê vai adorar assim que saírem do jardim.
Outros favoritos
A maioria dos vegetais é bem tratada - e totalmente amada - pelos bebês, desde que cozidos no vapor ou cozidos (não crus). Cenouras, abobrinhas, abóbora e pimentão vermelho são boas escolhas. Frutas também podem ser divertidas, como melancia (retire as sementes se houver), maçãs (dê em rodelas ou retire as cascas e cozinhe no vapor para amolecer um pouco), mangas e pêssegos.
Dar ao seu bebê uma grande variedade de frutas e vegetais desde o início ajuda a expandir seu paladar e, com sorte, o levará a amar a abundância de produtos que as hortas têm a oferecer. Conforme ela cresce, você pode adicionar torradas, carne e macarrão, mas certifique-se de observá-la cuidadosamente e seguir seu exemplo enquanto ela come comida de verdade - e tenha a câmera pronta!
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