A tecnologia é um salva-vidas para manter contato com amigos distantes ou acompanhar seus programas de TV favoritos. Mas também é um grande espinho no lado dos pais modernos. Enquanto esperamos apenas 1 mais horas no dia, nossos filhos - de alguma forma - têm todo o tempo do mundo para telas e redes sociais. Chegou a um ponto em que os pais se perguntam se é mesmo possível limitar o tempo de tela. “É realista?” eles me perguntam. “Estou preocupado com o efeito que isso tem sobre o meu filho.” Então, aqui está um guia de cinco etapas que deve ser especialmente relevante durante as férias, quando o tempo livre do trabalho e da escola significa mais tempo para as telas.
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Criar estrutura
Alguma estrutura em torno do uso do computador, tempo de tela e dispositivos móveis é sempre bom, mas é ainda mais importante durante as férias. Horários interrompidos significam que nos desviamos de nossas rotinas diárias, o que pode aumentar o conflito familiar. Portanto, estabeleça uma estrutura com antecedência. Se você tem uma família com dois pais, converse com seu cônjuge e certifique-se de que você está na mesma página. Notifique outros adultos que estão envolvidos no cuidado de seu filho, novamente para se certificar de que não há lacunas na aplicação da estrutura. Em seguida, converse com seus filhos: “Nos dias de férias, você pode ter uma hora extra de telas, desde que faça suas tarefas / coma uma verdura / complete seu dever de casa / ajuda com o embrulho, etc. ” Quando eles aderem à estrutura, certifique-se de dar elogios específicos: “Obrigado por trabalhar bem com nossas férias em família plano!"
Eduque-os
Seja claro e paciente ao discutir o comportamento social apropriado e como ele se conecta ao uso da mídia social - e não se esqueça de demonstrar o mesmo comportamento que deseja ver. Lembre a seus filhos que, quando eles postam comentários e fotos, suas expectativas de comportamento nas redes sociais em relação a eles são as mesmas que suas expectativas para interações sociais pessoais. Se o comentário ou foto for mesquinho ou ultrapassar os limites da confiança, não deve ser postado. Lembre-os de que, se algo on-line for prejudicial para eles, eles devem procurá-lo sem medo de serem julgados.
Monitore-os
A chave para ajudar seus filhos com o uso contínuo e apropriado da tela é permanecer envolvida. Se você está informado, pode manter o impulso positivo que iniciou. Pergunte a seus filhos quais sites / aplicativos eles usam e certifique-se de que estão fechando em um horário acordado mutuamente.
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Recompense-os
Você sabe do que seus filhos gostam e o que os motiva. Você pode usar isso para manter seu plano de tela sob controle em uma época difícil do ano. Deixe seus filhos saberem que se eles aderirem ao plano, eles podem comer um biscoito extra de férias, jogar um jogo divertido ou adicionar algo à sua lista de feriados.
Iniciar um diálogo
Fale abertamente e frequentemente com seus filhos para que eles saibam que podem vir até você, não importa o que aconteça. Mesmo que o que eles vão dizer a você não seja o ideal (ou seja, “Fiquei acordado até as 2 da manhã no meu iPhone e estou exausto.”) Elogie-os por sua honestidade e faça um plano para que isso não aconteça no futuro. Trabalhando juntos, você e seus filhos podem garantir que a família se beneficie da tecnologia, em vez de lutar por ela.
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Mandi Silverman é psicóloga infantil e escolar no Child Mind Institute e é especialista em comportamento perturbador, paternidade, TDAH e transtorno do espectro do autismo.
