Quando me mudei para o outro lado do país para meu primeiro emprego em tempo integral, fiquei arrasado. Los Angeles era um outro mundo. Para minhas raízes na Geórgia, a mudança de cenário (de copas de árvores para exatamente um arbusto parecido com uma árvore no final da minha rua) foi um dos muitos choques culturais. Eu me sentia isolada, aumentando os níveis pré-existentes de depressão e ansiedade que já sentia acompanhando minha mudança. Por alguns meses, passei o fim de semana inteiro mudando do sofá para a cama - às vezes com um 11 de julho pizza e garrafa de Jameson na minha mão - até que eu concordei em fazer recados de domingo com dois dos meus companheiros de quarto.
Ally e Gabriella, que moraram em Los Angeles por anos, criaram seu próprio oásis de rede de segurança no meio de Silver Lake, começando com um viveiro de plantas na Sunset Boulevard. Quer eu soubesse ou não, essa experiência de peneirar plantas e suculentas mudou algo dentro de mim: senti esperança pela primeira vez em muito tempo. Nós escolhemos
as plantas mais bonitas que pudemos encontrar e começou uma selva em nossa casa na 227 Vendome Street. Acabei coletando cinco plantas lindas, que me deram um motivo para me levantar e me movimentar durante a semana e nos finais de semana. Quando me mudei para Atlanta, deixei meus colegas de quarto com as plantas que cultivei no ano passado - as que eles ainda têm.A maioria das pessoas não sabe disso, mas plantas de casa morra se você não der um beijo de boa noite neles
- Alexis (@_loxsmith_) 16 de dezembro de 2019
Em Atlanta, busquei a mesma sensação de euforia antes de encontrar consolo em um Ace Hardware perto da North Highland Avenue. Minha nova coleção começou a crescer, primeiro com um pothos dourado, depois um monstera, depois uma planta de jade e uma planta de panda. Algo inesperado aconteceu: um amigo me apresentou a o mundo dos amadores de plantas domésticas. O que começou como um blog (e um grupo público no Facebook) se tornou uma fonte de informação e apoio a pessoas em todo o mundo, encontrando conforto semelhante na comunidade e na rotina de plantas de interior. Aprendi nomes científicos, o valor das plantas variegadas e que as pessoas usam plantas domésticas para lidar com uma variedade de traumas, queixas e doenças mentais. Enquanto eu usava plantas domésticas para ajudar com minha ansiedade diária e episódios depressivos, outros compraram uma série de pérolas em vez de se automedicar com drogas ou filodendro propagado para lidar com a morte de entes queridos uns. Embora os exemplos fossem diferentes em cada caso, há um tópico semelhante em cada história: Plantas de casa ofereceu uma fonte natural de felicidade e uma rotina terapêutica orgânica para abalar o domínio mental doenças.
Essa observação não é nova; a tendência da geração do milênio em manter plantas domésticas é bem documentada. Terapia de apartamento destaca casas com vegetação esteticamente agradável, O Nova-iorquinodetalhes a relação pessoa-planta da nova era, e O jornal New York Times tem artigos apresentandogrupos sociais de troca de plantas, influenciadores de plantas e o selvagem faixas de preçopara as plantas... todos tentando entender o apelo aparentemente universal das plantas de casa. Todas essas peças descrevem os benefícios pessoais de possuir plantas, mas o júri profissional médico ainda não decidiu. Existe realmente uma correlação entre as plantas de casa e nossos saúde mental? Alguns dizem que sim, outros dizem que não.
O Dr. Brian Wind, Ph. D, é co-presidente da American Psychological Association e executivo clínico da JourneyPure, especializado em tratamento de dependência. De acordo com o Dr. Wind, nossa conexão com plantas de casa está em um nível neurológico: “Um ambiente contendo as plantas suprimem o sistema nervoso, o que diminui a pressão arterial e promove o relaxamento ”, diz Wind Ela sabe. “Os cheiros, o toque, a aparência e o ar fresco imitam um ambiente natural, ao qual o cérebro responde positivamente ao liberar serotonina - um neurotransmissor que regula o humor e promove a sensação de bem-estar. ”
Saba Lurie, uma terapeuta licenciada na Take Root Therapy e terapeuta de arte certificada, reforça o ponto do Dr. Wind ao citar outros benefícios de estilo de vida: “Para aqueles sentir depressão ou ansiedade, cuidar de algo como uma planta de casa pode fornecer uma breve pausa dos sintomas, enquanto funciona como uma tarefa pequena e gerenciável para completo. Para pessoas cuja depressão faz as tarefas diárias parecerem assustadoras, até mesmo regar uma planta pode melhorar a auto-estima e fazer com que tarefas maiores pareçam menos opressivas. ”
De acordo com alguns profissionais médicos, o cuidado que envolve cuidar das plantas domésticas traz um benefício positivo por causa de uma conexão inata com outras coisas vivas. Embora não tenha sido comprovado cientificamente, esse fenômeno é amplamente estudado com o nome de Biofilia. Em suma, biofilia é a hipótese de que nutrir outro ser ou coisa viva proporciona às pessoas um senso de propósito e bem-estar.
Isso se estende ao ambiente profissional também. Deborah Choi é a fundadora da horticura, uma empresa que promove plantas e cuidados com plantas. Em sua experiência, as fábricas proporcionam uma fuga da ansiedade do dia-a-dia de trabalho, principalmente nas áreas de tecnologia e inovação.
“Você tende a ver muitos escritórios iniciais cheios de fábricas, em parte para ajudar a manter seus funcionários se sentindo bem e produtivos”, disse Choi ao SheKnows. “Um de nossos primeiros clientes B2B para horticure foi uma grande startup sediada em Berlim que procurava trazer cerca de US $ 1.700 em plantas em seu novo espaço de escritório - uma compra assinada por sua ‘Felicidade Gerente'."
Embora a probabilidade de empresas em todos os lugares instituírem Gestores de Felicidade seja muito pequena, existem muitos estudos que mostram que as pessoas ficam mais relaxadas em ambientes naturais e tranquilos do que em ambientes urbanos áreas. Tanto mais, não é nenhuma surpresa que implementar um pouco da natureza em seu espaço privado pode fazer você se sentir mais relaxado.
Quando se trata de ansiedade, depressão e outras doenças mentais, possuir plantas (como qualquer mecanismo de enfrentamento automotivado) nunca será um substituto para a terapia ou tratamento real mas isso posso fornecem uma maneira simples e ecológica de criar e nutrir um sentimento de realização. Cuidar da sua saúde mental é uma jornada difícil e desafiadora - mas para aqueles que procuram um pequeno alívio, cultivar o polegar verde não é uma má opção.
