Conseguir um bebê para dormir durante a noite raramente é fácil. Para alguns pais, a ideia de deixar uma criança chorar é emocionalmente dolorosa; para outros, parece mais fácil rolar e amamentar do que sacrificar o sono. Seja qual for a resistência, no entanto, se você quiser ter um horário de sono, o treinamento do sono é o caminho a percorrer.
Se você é um pai com dificuldade para treinar seu filho durante o sono, considere esta solução elegante - saia de casa por algumas noites e faça com que seu parceiro treine para dormir para você. (Todos os pais entrevistados para esta história são mulheres cisgênero em relacionamentos heterossexuais, mas as filosofias gerais se aplicam a todos os lares com dois pais. Pais solteiros podem ter avós ou babás que podem alistar.) Aqui estão os motivos pelos quais esta é uma ótima opção.
1. A separação física ajuda a quebrar o ciclo
Regina Johnson, uma dona de casa de três filhos nos subúrbios de Chicago, teve dificuldade em fazer seu filho primogênito dormir a noite toda. “Eu sou uma covarde e não conseguia ouvi-lo chorar histericamente e não consolá-lo”, diz ela. Os humanos, e as mães em particular, têm respostas físicas ao choro
bebês. O som ativa a amígdala, a parte do nosso cérebro que gera o medo, com hormônios adicionais entrando em ação para mães que amamentam.Mais: 10 dicas aprovadas pela mãe para dormir com um novo bebê em casa
“Fiquei realmente chocado quando tive este bebê com a forma primitiva e visceral de como eu respondi ao seu desconforto e choro.” diz Kate James, mãe de um em Nova Jersey. Caitlin MacGregor, dona de uma pequena empresa em Waterloo, Ontário, também sentiu que precisava se separar fisicamente de seu segundo filho para treiná-lo durante o sono aos oito meses. Uma viagem de negócios foi uma boa oportunidade. Caso contrário, “ter que ouvir seu filho chorar e querer que você e você saibam que há uma vantagem para a amamentação”, diz ela, “pode ser muito confuso para você e para o bebê. O parceiro pode entrar e remover essa confusão. ”
2. Mamãe tem um merecido tempo de folga
James, uma atriz, foi escalada para uma sessão de comercial quando seu filho tinha 5 meses, algum tempo depois que seu pediatra disse que seu filho estava pronto para ser treinado para dormir. Ela estava animada com a oportunidade. “Eu estava tipo,‘ Meu Deus, é um bônus total poder dormir sozinha em um hotel enquanto a terrível paisagem do treinamento do sono está ocorrendo. ”
Para Johnson, o tempo necessário para as meninas ajudou a facilitar o treinamento do sono. Quando seus primeiros dois filhos tinham cerca de 6 e 10 meses de idade, respectivamente, uma despedida de solteira durante a noite fornecia a oportunidade perfeita para seu marido ser o "cara mau" (ou seja, o melhor cara de todos os tempos) e lidar com o choro do bebê Fora. E uma recente festa do pijama com alguns amigos da faculdade proporcionou a oportunidade perfeita para seu marido treinar seu terceiro filho de 10 meses. “Rir e dormir são o melhor remédio”, disse ela, acrescentando que se sentia uma “nova pessoa” após cada fim de semana com seus amigos.
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3. Papai assume o controle da paternidade
Para igualdade em um relacionamento parental, sem mencionar a praticidade (o que acontece se uma mãe é chamada por um longo período de tempo? Ou está fisicamente incapacitado?), Ter um pai ou parceiro treinando durante o sono enquanto a mãe está fora é uma ótima maneira de garantir que os pais participem. “Jeff é muito competente e capaz com as crianças”, diz Regina, em parte por isso ela consegue se ausentar por algumas noites enquanto o marido cuida dos três filhos. Não convencido? Pesquisar shows que pais envolvidos são a chave para o desenvolvimento da infância, e o tempo a sós com bebês permite que os pais resolvam problemas (e se unam).
O marido de James estava pronto para treinar dormindo no momento em que seu pediatra disse que seu filho estava pronto para isso. “Foi uma conversa constante entre mim e Steve. Ele seria como ‘E esta noite?’ ”, Mas ela sempre tinha uma ladainha de desculpas. Quando ela saiu, o marido tomou a decisão executiva de tirar o bebê do quarto e esperou por meia hora ou mais, até que o filho chorasse. Depois de menos de meia hora chorando, James diz: “Steve acordou em pânico pensando que nosso filho estava morto. 'O que? São 6:10? ’”
Neil, marido de MacGregor, também assumiu um papel importante no treinamento do sono. “Foi um compromisso para ele ser o implacável, estabelecendo um cronograma bem claro, sem alterar isso”, diz ela.
4. Todo mundo dorme
Os ciclos regulares de sono são essencial para todos os humanos, bebês e adultos. A privação de sono afeta sua saúde física e mental. Parte do motivo pelo qual MacGregor foi tão pró-ativo com o treinamento do sono de seu segundo filho foi que seu primeiro filho não dormir a noite toda até os 2 anos de idade, o que era prejudicial para seus negócios, quanto mais para ela e seus maridos humor. “Tentar ter seu próprio negócio e estar extremamente privado de sono - era uma loucura. Eu era um zumbi e as apostas eram muito altas ”, diz ela. Olhando para trás, para seus primeiros dois anos como uma mãe sem sono, MacGregor diz: "Toda a culpa e as desculpas sobre o que é melhor para o bebê - foi uma besteira total."
