Provavelmente, você já ouviu falar sobre as pequenas e poderosas sementes de chia e como adicioná-las à sua dieta é um recurso nutricional fantástico. Estamos animados em compartilhar esta receita exclusiva de chia fresca de melancia, cortesia de Love Grace. Esta é uma bebida refrescante e boa para você!
Pequeno e poderoso
Essas pequenas sementes têm gerado um burburinho. Como algo tão pequeno pode ser tão bom para você? Um alimento antigo, as sementes de chia eram um alimento básico na dieta dos astecas e maias. Eles ajudam a mantê-lo satisfeito, são uma ótima fonte de fibras, antioxidantes e proteínas, e são uma das mais ricas fontes vegetais de ácidos graxos ômega-3.
Outra coisa boa sobre as sementes de chia é que elas podem ser facilmente adicionadas a produtos assados, vitaminas, iogurtes, saladas e cereais. Eles aumentam e engrossam qualquer líquido ao qual você os adiciona. Um pouco vai longe, e muitos especialistas dizem que os adultos podem consumir 2 colheres de sopa de sementes de chia por dia, mas é desnecessário consumir mais de 3 colheres de sopa.
Sucos por toda parte
Amor graça cria sucos gourmet, smoothies e elixires que são puros, não pasteurizados, sem produtos químicos, sem laticínios e com certificação kosher. Eles oferecem produtos feitos sob encomenda com um processo de extração a frio para o máximo de nutrientes, biodisponibilidade e vida útil. Experimente esta receita exclusiva do Love Grace.
Melancia chia fresca
Uma bebida tradicional mexicana, as chia frescas são uma grande fonte de energia sustentada e são super-refrescantes.
2 porções
Ingredientes:
- 6 xícaras de melancia em cubos
- 1 raminho de folhas de hortelã
- 1/2 limão, pele removida
- 1 colher de sopa cheia de sementes de chia
Instruções:
- Passe a melancia, a hortelã e o limão por um bom espremedor de frutas.
- Coloque o suco em uma jarra e junte as sementes de chia. Deixe a mistura descansar na geladeira por 10 a 15 minutos para permitir que as sementes de chia absorvam um pouco do suco e engordem.
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