Vamos direto ao assunto - eu sou uma pessoa muito ansiosa. Da indecisão em torno de qualquer assunto (como em quais restaurantes comer, a que empregos me candidatar, se devo virar à esquerda ou à direita em qualquer rua) para a hiperconsciência do meu entorno (como posso saber exatamente quais calças estão na minha pilha gigante de roupas), minha mente nunca soube Paz. No início, pensei que estava pensando demais. Mas, deixe-me dizer a você, se você está pensando ativamente sobre o fato de que está pensando demais, as chances são de que você está profundamente mergulhado em alguma ansiedade. Felizmente, você provavelmente não está sozinho.
A pandemia nos afetou de muitas maneiras diferentes, sendo uma delas mudanças distintas em saúde mental. Embora a saúde mental já seja uma jornada contínua de altos e baixos, ficar dentro de mim intensificou absolutamente minhas condições pré-existentes - ou trouxe à tona algumas outras ocultas. Esteja você sentindo níveis elevados de ansiedade, poços mais profundos de desespero ou nevoeiros de confusão, exaustão ou desespero que os consomem, eles estão sentimentos muito reais sendo compartilhados pela maioria das pessoas neste momento, devido a uma variedade de razões muito reais.
Eu experimentei muitas mudanças. Meus episódios depressivos duraram mais (mas pareciam mais enfadonhos), minhas ansiedades ainda estavam lá (mas de alguma forma, pareciam mais pesadas) e eu estava mergulhando de cabeça em toda uma lista de novos interesses. Sempre fui capaz de hiperfocar quando necessário e sempre tive muitos projetos engenhosos e criativos, então não parecia tão estranho - até o surgimento do TikTok.
Por falta de uma maneira melhor de dizer isso, o TikTok mudou totalmente a mídia social e eu imediatamente entendo o porquê: O TikTok tem um algoritmo que seleciona conteúdo especificamente para seus interesses - quaisquer que sejam esses interesses ser. Para mim, isso envolveu vídeos de culinária com receitas de como fazer, pessoas com muitas plantas e transições de maquiagem muito legais definidas para áudios remixados. No entanto, à medida que a quarentena avançava, minha curadoria começou a mudar.
Aparentemente do nada, meu conteúdo recomendado ganhou um novo interesse: TDAH.
Embora tenha o prazer de ver o conteúdo que estranhamente relacionado a como eu penso e opero no mundo, também era um pouco alarmante que eu estivesse relacionado tão de perto com um transtorno mental do qual nunca fui diagnosticado. Enquanto o ato de autodiagnóstico é perigoso, aprender mais sobre outros transtornos mentais e como eles se manifestam pode ajudar informar as pessoas sobre os sintomas e opções de tratamento. Para mim, despertou uma curiosidade que se transformou em uma jornada em direção à minha própria saúde mental. Comecei a procurar um terapeuta e me familiarizei com outros especialistas da área.
Antes que eu percebesse, havia terminado um mês inteiro de terapia. Fortaleci relacionamentos com minha família e meus irmãos. Assumi o controle de minha saúde física e estou percebendo cada vez mais maneiras de agir diante da ansiedade ou da depressão. Embora seja muito cedo para dizer se tenho ou não TDAH, acredito que os sintomas se correlacionam com a minha experiência - e não teria dado este próximo passo para me compreender se não fosse por aqueles TikTok vídeos.
TikTok lançou inúmeras declarações detalhando sua rede de saúde mental, reconhecendo plenamente o nichos de terapeutas, médicos e profissionais de saúde mental na plataforma. Enquanto o TikTok serve como uma ótima maneira para pequenas empresas e criadores divulgarem seus trabalhos para o mundo, o mesmo vale para os campos da saúde mental (ou física). O conteúdo do TikTok com TDAH pode ser qualquer coisa - adolescentes que foram diagnosticados por anos listando seus hábitos explicados pelo TDAH, psicólogos dançando enquanto explicam o processo de pensamento da hiperfixação, as pessoas explicam como devem parar ativamente de falar de fluxo de consciência e muito mais mais.
Eu aprendi que TDAH muitas vezes não é diagnosticado em mulheres, algo que foi amplamente estudado por muitos anos mas continua a surpreender muitos. Eu aprendi que alguns dos sintomas de depressão, ansiedade e TDAH, andam de mãos dadas com uma série de outras condições, reforçando o ponto de que é inteiramente possível se autodiagnosticar para uma condição, apenas para descobrir que você está passando por algo muito diferente no futuro. Eu também percebi que a obsessão de TikTok com TDAH vem de uma série de lugares diferentes, mas gira em torno de pessoas que desejam encontrar uma comunidade e pessoas que procuram respostas.
Embora o TikTok nunca possa substituir a ajuda de um profissional ou serviço de saúde mental, ele me deu o ferramentas para se sentir confiante em dar o próximo passo em direção à terapia e para uma melhor compreensão Eu mesmo. Se isso envolve ou não TDAH ainda está para ser determinado - mas estou pronto para descobrir.
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