Antes de ir para a cama todas as noites, reserve um tempo para se acalmar e se preparar para o dia seguinte. Você descobrirá que sua casa e sua família serão mais organizadas e ficará muito mais feliz se fizer essas seis coisas antes de ir para a cama todas as noites.
Leia para seus filhos
Não importa o quão agitado seu dia tenha sido, reserve um tempo para ler com seus filhos todas as noites. Aninhar-se na cama para ler com seus filhos é uma ótima maneira de criar laços. Além disso, promove a alfabetização, melhora o vocabulário e a ortografia e incentiva o amor pela leitura. Você pode começar a ler para crianças assim que nascerem (e mesmo antes). Quando as crianças ficam mais velhas, você pode reservar um tempo para a leitura em família. Sente-se na sala de estar, cada um com seu próprio livro, e leia em silêncio por 30 minutos antes de dormir, ou se revezam na leitura em voz alta de um único livro.
Arrume as roupas para o dia seguinte
Vestir as crianças é sempre uma luta - sejam elas crianças ou adolescentes. Prepare-se na noite anterior, arrumando as roupas para o dia seguinte. Cada criança (e adulto) deve escolher o que vai vestir no dia seguinte - desde sapatos, meias e acessórios. Isso diminuirá alguns minutos de sua rotina matinal e também permitirá que você tenha tempo para lavar ou consertar qualquer roupa que precise.
Lavar uma carga de roupa
Você odeia passar o sábado inteiro lavando roupa? Você não precisará fazer isso se lavar uma carga de roupa todas as noites antes de ir para a cama. Estender a roupa lavada ao longo da semana irá liberar tempo extra no fim de semana para relaxar ou desfrutar de algo divertido.
Faça uma lista
Não queremos dizer uma lista de tarefas (embora você também possa fazer isso). Estamos falando de um mini diário ou de uma lista de gratidão. Escreva todas as pequenas coisas especiais que aconteceram naquele dia - marcos ou elogios de seus filhos, encontros engraçados ou anedotas, coisas pelas quais você é grato, etc. Anotar todas as grandes coisas que acontecem na vida todos os dias pode ser um grande lembrete de todas as bênçãos em sua vida, especialmente depois de um dia difícil.
Limpar
Faça um gráfico de tarefas para ajudar a manter sua casa limpa, organizada e sem bagunça. Atribua tarefas adequadas à idade de cada criança e recompense-as com estrelas douradas, adesivos e noites de cinema em família.
Você não quer gastar todos os dias limpando. Mas ao levar 15 minutos para colocar os pratos na máquina de lavar louça e recolher a desordem, você não ficará com uma grande bagunça mais tarde. Faça com que seus filhos ajam para ajudar ou delegar certas tarefas que precisam ser feitas todas as noites antes de dormir.
Relaxe e relaxe
Para cuidar de todas as outras pessoas em sua vida, você precisa primeiro cuidar de si mesmo. Reserve pelo menos 15 minutos todas as noites antes de ir para a cama para relaxar e descontrair. Pequenos momentos relaxantes “para mim” podem ajudar a reduzir o estresse, bem como melhorar seu humor e atitude em geral. Medite, faça um pouco de ioga, assista TV ou faça outra coisa que goste. Você verá que apenas alguns minutos de relaxamento todos os dias podem fazer uma enorme diferença em sua vida.
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