Quando uma criança pega um resfriado ou gripe, é fato que a mamãe é a próxima a pegar o vírus, certo? Não necessariamente. Tome precauções e mantenha-se saudável. A família conta com isso!
Evite pegar resfriado ou gripe em seu filho
Quando uma criança pega um resfriado ou gripe, é fato que a mamãe é a próxima a pegar o vírus, certo? Não necessariamente. Tome precauções e mantenha-se saudável. A família conta com isso!
Tome um probiótico
Mantenha seu intestino feliz e saudável com um suplemento de probióticos. Os probióticos não apenas ajudam na saúde intestinal, mas também estimulam o sistema imunológico.
Não troque cuspe
Compartilhar é ótimo, mas não quando se trata de comida e bebida. Ensine as crianças a manter as mãos e a boca nos pratos e copos.
Ensine as crianças a lavar seus
mãos do jeito certo
Lavar as mãos é uma das maneiras mais fáceis de impedir a propagação de germes, mas estudos mostram que a maioria das pessoas não está fazendo isso direito. Ensine as crianças a usar água e sabão, esfregue por 20 segundos e coloque os dois lados da mão entre os dedos. Se não houver sabão disponível, use um desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 60 por cento de álcool.
Lave suas próprias mãos
o caminho certo
Às vezes, os pais precisam se esforçar para praticar o que pregam, e lavar as mãos é um excelente exemplo. Vá em frente e cante “Parabéns pra você” duas vezes enquanto aumenta a espuma. Modele o comportamento correto e proteja-se também de germes.
Desinfetar
Se seu filho estiver doente, use lenços desinfetantes para limpar maçanetas, mesas e corrimãos. Lave os brinquedos de plástico na pia ou na lava-louças e jogue os bichinhos de pelúcia na máquina de lavar. Mantenha os vasos sanitários, pisos e pias desinfetados para impedir a propagação de germes de vômitos ou diarréia.
Vá para a barra de suco
Graças à popularidade das barras de suco espremido na hora, é mais fácil do que nunca saborear um smoothie verde ou uma mistura de suco para obter vitaminas e suplementos naturais da maneira deliciosa. Prefere misturar suas próprias misturas que aumentam a imunidade? Experimente as receitas abaixo.
Troque as toalhas regularmente
Se as crianças usam seu próprio banheiro, é fácil esquecer de entrar e trocar as toalhas de mão sujas por limpas regularmente. Adquira o hábito de trocar as toalhas das crianças regularmente para evitar que os germes se espalhem.
Poder do tecido
Espirrar e tossir podem espalhar um resfriado ou gripe para toda a família mais rápido do que você pode dizer: "Passe-me um lenço de papel". Ensine as crianças a cobrirem o nariz e a boca com lenços de papel ao tossir e espirrar.
Proteja-se com uma vacina contra a gripe
Quando a temporada de gripe chegar, proteja-se com uma vacina contra a gripe. Se você já foi demitido na cama com febre por dias, sabe que as famílias não funcionam muito bem com a mãe fora de cogitação.
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