Não há palavras para descrever os sentimentos que tomaram conta do meu corpo quando o telefone tocou e eu ouvi: “Sua mãe está no hospital; ela tomou muitos comprimidos e seus órgãos estão perto de desligar. ” Ou quando entrei na lavanderia da minha casa e encontrei meu filho de 16 anos filho em pé com uma cadeira na frente dele e uma corda nas mãos. Eu fiquei em branco. Então pensei: “Oh, Deus, não na minha casa”. Talvez esse não tenha sido o melhor pensamento dos pais, mas você realmente não pode controlar o que acontece quando você fica cara a cara com seu maior medo.
Houve três vezes na minha vida em que tive que enfrentar suicídio tentativas: dois pela minha mãe e um por filho. Isso é três vezes eu sentei em um hospital tentando me controlar. Assistir minha mãe ter alucinações ou ter seus pulsos costurados. Não consigo nem contar as horas que passei no hospital com meu filho.
Mais: Taxas de suicídio nos EUA estão aumentando rapidamente
Eu poderia continuar falando sobre como a doença mental afetou toda a minha vida - como me senti como se ela me impedisse de encontrar o amor verdadeiro ou de levar meu negócio adiante. Mas a verdade é que sou grato.
Claro, nem sempre fui grato. A vida foi uma droga por muito tempo. Bebi, ganhei peso devido ao estresse, vivi no piloto automático, passei mais tempo em consultórios de psiquiatras do que em minha própria casa e reclamei. Bastante. Então, três anos atrás, a parte vítima de mim simplesmente desapareceu.
Eu estava em um evento em que fomos convidados a ir até um estranho e compartilhar qual seria nossa última conversa se tivéssemos apenas 15 minutos de vida e quiséssemos fazer a diferença. Que mensagem gostaríamos de dar ao mundo antes de dar nosso último suspiro?
Por alguma razão, isso abriu uma porta dentro de mim. Tudo fez sentido. E quando eu olhei para cima, chorando e arrogante, para o rosto do estranho, eu disse as palavras que mudaram minha vida: "Não foi minha culpa." Eu nunca deveria salvar minha mãe, e eu nunca deveria salvar meu filho.
Foi como se uma onda de vitimização, vergonha e culpa lavassem meu corpo. Eu imediatamente senti um enorme peso ser retirado de mim. E quando isso aconteceu, tudo o mais que me disseram ou aprendi sobre doenças mentais mudou de forma para mim. As palavras e o incentivo de anos de terapia finalmente fizeram sentido.
Mais: 13 coisas que nunca se deve dizer a alguém que é suicida ou deprimido
Acontece que passei muito tempo culpando minha mãe e filho por me desacelerar, fazer minha vida parar, que eu não percebia que a única coisa que realmente estava no meu caminho era eu mesma: eu. Minhas escolhas. Meus pensamentos. Minhas percepções do que estava acontecendo. Porque a verdade é que ninguém pode afetar nossas vidas completamente, a menos que demos a eles o poder de fazer isso.
Lembro-me de quando as coisas estavam no auge com o meu filho, Ethan; meu terapeuta me disse para me desapegar emocionalmente. Ela perguntou: "Se ele não fosse seu filho, você deixaria alguém tratá-lo dessa maneira? " A resposta, claro, foi não. Depois que abandonei a culpa, as palavras do meu terapeuta se tornaram meu mantra: Desapegue-se emocionalmente. Desapegue-se emocionalmente. Porque eu também poderia fazer a pergunta, “Se esta não fosse minha mãe, eu reconheceria que fiz todo o humanamente possível para ajudá-la a se sentir melhor? " A resposta foi sim. Mais culpa se dissipou.
Mesmo agora, eu me distancio emocionalmente para olhar as situações da minha vida com mais clareza. Acredito que essas palavras me dão a oportunidade de quebrar a codependência (codependência é algo que, já que cresci em meio a doenças mentais, sou excepcionalmente bom em - ou melhor, ruim em) e me coloco primeiro. Também aprendi a me desligar do resultado; este era enorme. Porque todos aqueles anos passando tempo com medo de que algo terrível pudesse acontecer a qualquer momento - isso tirou uma tonelada de cérebro de mim.
Por muito tempo, mesmo quando eu estava fora com amigos, trabalhando ou fora em um fim de semana, o medo de que a qualquer momento minha mãe ou meus filhossobre poderia tirar a vida deles estava constantemente em minha mente. Mas ao perceber que tinha feito tudo que podia, me senti livre - senti que mesmo se algo acontecesse, eu poderia liberar a responsabilidade. Eu poderia viver livremente e sem medo.
Cara, eu já tive que confiar em um poder superior alguns dias. Porque quando me desliguei do resultado e reconheci que não era capaz de proteger minha mãe e filho, Eu precisava saber que alguém / algo mais poderia. Precisava haver uma maneira de entregar o medo e limpar os padrões e crenças que carreguei dentro de mim por tanto tempo. A fé me deu essa liberdade.
Mais: Sim, pessoas deprimidas ou suicidas podem parecer que "têm tudo"
Mesmo que muitas vezes eu me perdesse na tristeza ao meu redor, sou muito grato pelo que minha mãe e filho's suicídio tentativas me ensinaram. Aprendi a ouvir minha própria intuição - não as instruções da sociedade, do que "devemos" ou "não devemos" fazer como filhas e mães. Eu aprendi a modelar pelo exemplo, a fazer o trabalho em mim mesmo para que meu filho pode ver o que é possível neste mundo. E eu aprendi, o mais importante, a levantar minha voz. Depois de anos com medo de usá-lo, com medo de machucar aqueles que amo, agora o uso para inspirar outras pessoas com nossa história.
Para obter mais informações sobre os sinais de alerta e prevenção do suicídio, Clique aqui. Se você está pensando em suicídio ou tem medo de se tornar suicida, ligue para o National Suicide Prevention Lifeline 24-7 em 1-800-273-TALK (8255). Se você está preocupado com alguém que você ama, visite SuicidePreventionLifeline.org. Se você mora fora dos EUA, pode encontrar uma lista de linhas diretas de prevenção de suicídio em todo o mundo aqui.
