Use medicamentos de venda livre ou prescritos
Converse com seu médico sobre sprays nasais, colírios, inaladores, corticosteróides e anti-histamínicos em comprimidos ou líquidos. As vacinas contra alergia são outra forma de reduzir gradualmente os sintomas da alergia ao longo do tempo.
Comer, beber, respirar
A vitamina C encontrada nas frutas cítricas é uma forma natural de obter o anti-histamínico, que neutraliza a histamina encontrada no pólen. Alimentos apimentados e chás verdes e de ervas ajudam a limpar as passagens dos seios da face. O mel local ajuda seu corpo a se acostumar com o pólen local, então comece a tomar uma ou duas colheres de chá por dia, mesmo antes do início da temporada de pólen.
Delegar deveres de trabalho no quintal
Se possível, pare de trabalhar no quintal ou no jardim. Designe um membro da família ou contrate ajuda durante a alta temporada de alergias.
Fique dentro de casa
Quando a estação das alergias chegar, fique dentro de casa e mantenha as portas e janelas fechadas - sim, mesmo quando você estiver morrendo de vontade de sentir a brisa fresca da primavera! Ligue o ar condicionado e invista em um bom filtro HEPA para sugar o pólen. Reserve o seu tempo ao ar livre para depois de uma boa chuva purificadora.
Canalize sua aberração limpa interior
Agora é a hora de ficar obcecado com a limpeza. Tire suas roupas quando chegar em casa e coloque-as direto na máquina de lavar. Tome banho frequentemente. Lave animais de estimação, roupas de cama e cortinas cedo e frequentemente. Aspire regularmente e certifique-se de que seu aspirador tenha um filtro HEPA. Troque o filtro de ar da sua casa mensalmente - isso pode fazer uma grande diferença na qualidade do ar interno.
Dê uma bebida ao seu nariz
Compre um lota e lave o pólen, a poeira e os agentes irritantes alojados na passagem nasal.
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