Horário de verão. É tudo uma questão de manter a calma, fazer uma merecida pausa e desfrutar do ambiente. Meatless Monday é um ótimo programa que você pode facilmente incorporar à sua mistura de planejamento de refeições de verão.
O que acontece muito durante o verão? Piqueniques na praia, viagens rodoviárias para uma nova aventura, caminhadas no parque. Considere refeições e lanches que sejam fáceis de fazer, fáceis de embalar, deliciosos e leves o suficiente para você passar pelas temperaturas escaldantes.
As melhores refeições vêm dos melhores ingredientes, por isso experimente comer alimentos da época. Para apontar a direção certa, o Fundação Produce for Better Health fornece uma lista conveniente de frutas e vegetais da estação. Você encontrará muitas opções para passar os meses de verão e pode começar a fazer planos para o ano que se inicia.
Confira algumas das frutas e vegetais da temporada durante julho e agosto:
Fruta
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Legumes
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Leia mais sobre Meatless Monday
Apresentando Meatless Monday
Segunda-feira sem carne está pegando
Torne a segunda-feira sem carne divertida
Receitas de segunda-feira sem carne
Smoothie de melão e banana
Salada de pêssego e verduras
Panini de berinjela e provolone
Salada de quinua com ervilhas
Feta, folhas verdes e salada de beterraba assada
Bolo de café preto e mirtilo
