Se você limitar seu tempo de condicionamento físico à academia, é provável que esteja contribuindo para o uso excessivo de energia. Afinal, uma tonelada de energia é necessária para manter aquelas máquinas funcionando, a música tocando e as lâmpadas fluorescentes acesas. No entanto, existem muitas maneiras de ficar em forma enquanto salva - e abraça - a Terra. Portanto, uma vez por semana, desligue a TV, saia da esteira que consome muita energia e experimente essas quatro maneiras ecológicas de se exercitar.
PASSEIO DE BICICLETA
Deixe o carro na garagem e suba na bicicleta. Quer você vá de bicicleta para a loja ou para o escritório, você luta contra o aquecimento global reduzindo as emissões de gases de efeito estufa prejudiciais. Além disso, você não pode superar os benefícios do corpo ao andar de bicicleta - uma mulher de 150 libras queimará cerca de 450 calorias durante um passeio de 45 minutos.
FAÇA UMA CAMINHADA
Abrace o planeta Terra com uma caminhada longa e tranquila. Você não apenas estará imerso na beleza e serenidade da natureza, mas poderá queimar cerca de 500 calorias enquanto faz isso. Vamos para
TrailLink para encontrar uma trilha de caminhada ou caminhada perto de você e, em seguida, planeje uma rota (para companhia extra, traga um amigo ou exercitar com seu cachorro). Ao caminhar pela natureza, permaneça em caminhos marcados para evitar perturbar organismos vivos que se enterram sob rochas ou troncos.VERDE COM JARDINAGEM
Para o treino ultra-verde, você não precisa viajar além do seu próprio quintal. Você pode cresça seus próprios músculos com jardinagem. A jardinagem aumenta a força e a destreza e elimina cerca de 340 calorias por hora. Você obterá um impulso ainda melhor puxando ervas daninhas (em vez de envenená-las com pesticidas tóxicos) e usando um cortador de grama sem emissões (em vez de um movido a gás). Práticas de jardinagem ecológicas são saudáveis para você e bons para a Terra.
GERAR SEU PRÓPRIO PODER
A maneira mais simples de economizar energia? Crie uma academia em casa que não exija um filtro de linha para você entrar em forma. Abasteça-se de equipamento de ginástica doméstica de baixo custo como halteres, uma corda de pular, uma bola de estabilidade e faixas de resistência. Então, emagreça e salve a Terra ao mesmo tempo.
Combustível de fitness ecológico
Seja qual for a maneira que você escolher para ficar em forma, hidrate-se bebendo água de uma garrafa de água reutilizável ecológica, como as de Sigg. E para se reenergizar, lanche alimentos produzidos localmente ou orgânicos, ou confira estes receitas ecológicas.
