Todos nós sabemos que é importante levar um veículo ao mecânico para ajustes e manutenção de rotina de vez em quando. Por alguma razão, porém, muitos casais parecem acreditar que casado é um tipo de esforço do tipo “configure e esqueça”.
Casais bem-sucedidos, por outro lado, sabem que um casamento bem-sucedido requer cuidados diários e semanais, além de pausas ocasionais para manutenção mais pesada. De acordo com o conselheiro de casais da cidade de Nova York Janet Zinn, os aniversários podem servir como um lembrete maravilhoso para os casais fazerem uma pausa e manterem o relacionamento.
Surpreendentemente, os melhores tipos de conversas sobre manutenção do casamento não começam com discussões sobre como o relacionamento deve melhorar, ou como obliterar o relacionamento fraquezas. “Em primeiro lugar, uma conversa sobre apreço e gratidão é essencial para o longo prazo”, diz Zinn. "Deixe seu parceiro saber como ele fez a diferença em sua vida e seja específico." Isso faz muito sentido, já que o melhor tipos de relacionamento são aqueles em que há respeito compartilhado e boas lembranças como base para enfrentar preocupações.
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Depois de desfrutar de um passeio pela estrada da memória, Zinn sugere que você direcione a conversa para o futuro que deseja construir juntos. “Converse sobre como vocês dois gostariam de crescer em suas vidas e que tipo de apoio um do outro pode precisar para isso”, diz ela.
Finalmente, e apenas quando você e seu parceiro se sentirem edificados, você deve discutir os padrões de relacionamento dos quais não gosta e como podem trabalhar juntos para quebrar esses padrões. “Por exemplo, pode ser que um dos cônjuges seja crítico e o outro sinta que tudo o que ele ou ela faz não é bom o suficiente. O principal é que o crítico não se sente ouvido e respeitado, enquanto o criticado não se sente valorizado ”, explica Zinn.
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Se você não souber por onde começar, Zinn sugere as seguintes instruções para iniciar sua conversa no caminho certo.
Apreço e gratidão
1. Quais são pelo menos três maneiras pelas quais você se tornou uma pessoa melhor com seu parceiro?
2. Obrigado por me ensinar _____.
3. Você agregou valor à minha vida por _____.
4. Eu realmente aprecio o (s) tempo (s) que você ____.
Em direção ao futuro
5. Juntos, estou ansioso para _____.
6. Posso ter seu apoio para tentar ______.
7. Algo novo que eu gostaria de experimentar juntos é ______.
Memórias compartilhadas
8. Eu me apaixonei por você quando você _____.
9. Lembra quando ____?
10. Foi muito significativo quando você _____.
Padrões repetidos
11. O que você vê como uma nova maneira de superar algumas de nossas diferenças?
12. Como podemos ouvir uns aos outros sem ficar na defensiva?
13. O que você gostaria de mudar para melhorar nosso relacionamento?
14. Que passos posso tomar para ajudar nosso relacionamento a prosperar? (Esta pergunta pode ser compartilhada ou privada.)
Mesmo que o tempo de discussão pareça um pouco assustador no início, tente se lembrar que a conversa é antes de mais nada feliz. Se você chegou aos 10 anos, há muito o que comemorar e muito pelo que esperar no futuro.
