Pensando em levar o seu família para terapia? Você não está sozinho.
Na verdade, na recente conferência anual da Her Campus Media em Los Angeles, Jessica Alba abriu recentemente sobre sua decisão ir para um família terapeuta com sua filha de 10 anos. Enquanto Alba não cresceu indo para terapia com sua família (que muitas vezes insistia em falar com um padre e seguir em frente), ela decidiu que se sentia inclinada a “Aprender a ser uma mãe melhor para sua [filha] e se comunicar melhor com ela”, de acordo com o jornal Hollywood Repórter.
A verdade é que você não precisa ter conflitos familiares para ir à terapia, mas se tiver, isso também é totalmente normal. De qualquer forma, aqui estão quatro maneiras pelas quais a terapia familiar pode ajudá-los a crescerem juntos.
1. Você tem conflitos e a terapia familiar é um espaço seguro para lidar com eles.
A terapia promove resolução de conflito, já que você pode se abrir com seu terapeuta sobre quaisquer preocupações em um ambiente seguro. Os terapeutas são treinados para ouvir você e mediar conversas. Então, ao invés de
2. Você deseja que sua família se aproxime mais sendo completamente honestos uns com os outros.
Honestidade é intimidade; aproxima as pessoas. Na terapia, um membro da família pode se abrir sobre uma preocupação da qual você nem estava ciente, apenas porque eles se sentem confortáveis em compartilhá-la ali. Você pode finalmente concordar com um problema que assola sua família porque, com a mediação de seu terapeuta, você foi capaz de praticar empatia uns com os outros. Ou vocês podem até aprender sobre os maiores medos ou aborrecimentos uns dos outros que, uma vez que vocês os entendam, os ajudarão a viver mais pacificamente juntos. Seja qual for o caso, ser aberto e honesto sobre seus sentimentos e pensamentos certamente aproximará sua família.
3. Você quer aprender como se comunicar melhor com sua família.
Quer você ache ou não que precisa se comunicar mais ou melhor com sua família (talvez você esteja bem!), Sempre há espaço para melhorias. A terapia ajuda você, como Alba, a melhorar seu comunicação habilidades - se isso significa falar mais, usando diferentes idiomas / tons entre si, tocando em diferentes comunicação não verbal estilos, etc. Quanto melhor você se comunicar, mais você entenderá um ao outro - e mais fácil será dar e receber amor.
4. Você acha que fazer terapia com sua família pode servir como uma meditação em grupo.
Talvez sua família seja borboletas e arco-íris o tempo todo, e você realmente não "precisa" de terapia porque não tem conflitos de forma alguma. Você ainda pode se beneficiar de ir para a terapia. Para algumas pessoas, terapia é como meditação - neste caso, meditação em grupo. Isso porque é tão introspectivo e dá a você a chance de se abrir com as pessoas com quem você já se sente confortável sobre seus sonhos, medos, objetivos pessoais, questões de vida e muito mais.
Este artigo apareceu originalmente em Fairygodboss. Como a maior comunidade profissional para mulheres, Fairygodboss fornece a milhões de mulheres conexões profissionais, conselhos comunitários e informações difíceis de encontrar sobre como as empresas tratam as mulheres.
