Fora da escola e o clima de verão significa que é hora de sair e brincar - como uma família. Se você está procurando atividades ao ar livre para crianças, nós ajudamos você.
Longos dias e muito sol estão finalmente sobre nós. Desligue a TV, desligue o computador e reúna as tropas. As atividades ao ar livre são a cura perfeita para o tédio que geralmente se instala um ou dois dias após o término das aulas. Você pode combinar tempo para a família, saúde e boa forma e uma grande dose de diversão.
Segurança primeiro
Quando você está brincando ao ar livre no verão, é importante se manter hidratado. Faça uma pausa para beber água pelo menos a cada 30 minutos e certifique-se de que todos bebam o suficiente. Também é importante usar chapéus de sol e óculos de sol. E, claro, certifique-se de que todos usem protetor solar e reaplique-o a cada duas horas (com mais frequência se você estiver realmente suando ou se estiver na água).
Antes de sair para o ar livre, também reserve um tempo para verificar se você tem todo o equipamento certo. Vai andar de bicicleta? Peguem seus capacetes. Patins em linha? Idem, mais as almofadas adequadas. Não espere até que você esteja pronto para ir para descobrir que Júnior superou seu equipamento de segurança. Planeje com antecedência para evitar colapsos de última hora.
1. Comece seu jogo
Quer você vá para Capture the Flag, softball ou badminton, um jogo ao ar livre permite que todos tenham um papel ativo. Desafie outra família para uma tarde de diversão ao sol. Junte as crianças mais novas com um irmão mais velho ou um dos pais para equilibrar a força da equipe, se necessário. E aproveite a oportunidade para ensinar seus filhos sobre como ganhar - e perder - com graça.
2. Faça uma caminhada
O ar livre é cheio de aventura, e você tem todo o verão para explorá-lo. Faça questão de sair e fazer algumas caminhadas pelo menos uma vez por semana. Esteja você caminhando ao redor do seu quarteirão ou explorando a floresta, você está por aí se movendo e passando um tempo juntos. Vencer / Vencer.
3. Prepare uma caça ao tesouro
Divida sua família em duas equipes (ou compita contra outra família) para ver quem consegue rastrear a maioria dos itens da vizinhança. Inclua algumas atividades imediatas: a foto de um membro da equipe em uma árvore, por exemplo. Sorte sua, nós temos o que você precisa para planejar o perfeito caça ao tesouro familiar.
4. Crie uma pista de obstáculos
Organize uma pista de obstáculos e controle o tempo de cada membro da família. Você pode fazer versões para iniciantes e avançadas, ou dar às crianças mais novas uma vantagem inicial. Adicione reviravoltas divertidas, como vestir um maiô por cima da roupa antes de correr debaixo de um irrigador. Incentive todos a realizar o curso várias vezes e tentar melhorar seu tempo.
5. Treinar juntos
Estabeleça uma meta para a família - seja uma caminhada de 5 km ou uma maratona completa - e crie um plano de treinamento que possam seguir juntos. Crianças mais novas podem vir em um carrinho de bebê (é ótimo para sua força central); os adolescentes podem correr ao seu lado. Faça listas de reprodução, camisetas e fotos da equipe e aproveite cada milha.
6. Faça um respingo
Se você não aguentar o calor, crie um dia de piscina para se refrescar. Você pode jogar jogos aquáticos como o Marco Polo, participar de uma competição de mergulho ou corridas de natação. Você também pode jogar versões baseadas em sinuca de jogos como vôlei. Se você está perto de um lago ou praia, aproveite essa ótima localização e passe um dia na areia.
A união familiar ativa é uma ótima maneira de começar sua diversão de verão.
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