Depois de dar à luz a meu segundo bebê Encontrei-me, mais uma vez, completamente atolado nas trincheiras da nova paternidade. Houve uma diferença de 11 anos entre meus dois primeiros filhos, então eu tinha esquecido que época emocionalmente turbulenta pós-parto fase era. Quando me olhei no espelho, não reconheci a mulher que me encarou de volta: uma mulher que ganhou 60 libras durante a gravidez, peso que não diminuiu depois que meu filho nasceu. Mulher estressada com a falta de progresso no que se refere à amamentação, mulher que sofria de falta de dormir e o associado efeitos na saúde mental dela.
O que eu lembrava desde os primeiros dias do meu primeiro filho foi aquela sensação de despersonalização que pode surgir quando você está na fase de recém-nascido. Fiz uma promessa a mim mesma que, apesar dos sentimentos negativos que possa ter sentido em relação à minha aparência e corpo pós-parto, tomaria banho diariamente e faria esforços não ficar de pijama o dia todo. Isso não veio de um pensamento de que essas coisas eram ruins; em vez disso, simplesmente me lembrei de como, depois do meu primeiro filho, me senti como se tivesse me perdido. Prometi a mim mesma que, desta vez, faria coisas simples para tentar me sentir uma pessoa completa.
Isso, é claro, era mais fácil falar do que fazer. Como uma pessoa que tinha ganhado muito peso com todas as minhas gestações, fiquei na posição de não ter mais roupas que caíssem no meu corpo - exceto as roupas de maternidade que havia caído sobre meu corpo enorme de grávida. Eu estava lutando com a imagem corporal, mas o problema não era meu peso - era minha mentalidade.
Eu me resignei ao fato de que teria que comprar algum roupas para me sentir bem, mesmo que fossem de um tamanho que eu nunca pensei que veria enfeitando meu guarda-roupa. No entanto, eu estava sem dormir, com um orçamento limitado, e simplesmente não tinha olho para moda. Digitar: o guarda-roupa cápsula.
Um guarda-roupa cápsula é uma maneira simples de trazer um pouco de minimalismo em seu estilo. Há uma variedade de maneiras diferentes de criar um guarda-roupa cápsula, e eu deveria saber; Eu registrei várias horas no Pinterest lendo sobre isso enquanto tentava desesperadamente fazer meu filho pegar. A premissa básica é esta: muitos de nós temos uma tonelada de roupas que ocupam espaço em nossas gavetas, mas que nunca usamos porque estão desatualizadas ou simplesmente não gostamos delas. Um guarda-roupa cápsula é o estabelecimento de algumas peças básicas que são, em sua maioria, “perenes” - e podem ser enfeitadas com peças sazonais ou acessórios. Chega de comprar um monte de roupas para acompanhar as tendências, não precisa mais tentar descobrir como chegar peças para trabalharem juntas, sem mais gastar horas se vestindo experimentando e descartando tudo seu próprio. Parece ótimo, certo?
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Vou fazer 36 amanhã! Na verdade, estou amando envelhecer (até agora 😂). Obrigado @mommycusses por ilustrar esta foto minha e me fazer parecer um anjo tropical... .. #healthylivingforhotmesses #shittylifecoach #birthdaybitch
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Como eu comecei
Agora, quando comecei a desenvolver minha "cápsula", tentei primeiro dar uma boa olhada nas coisas que eu realmente gostava de usar (Marie Kondo ficaria orgulhosa) - aquelas peças que ficam na lavagem semana após semana, enquanto outras coisas ficam no armário apenas ocupando espaço. No meu caso, percebi que havia adotado uma espécie de “uniforme de mãe” que consistia em leggings, camisetas ou tops e cardigans esvoaçantes. No final das contas, isso era o que eu tendia a usar diariamente e me sentia confortável. Então, eu me propus a obter meus novos favoritos absolutos do seguinte:
- Leggings
- Jeans
- Tops e camisetas de cor sólida
- Cardigans e suéteres
- Joias / lenços de sotaque
E é isso. E, honestamente, os resultados foram incríveis. Usar esta fórmula de um “uniforme” básico economizou muito tempo pela manhã. O fato de que eu estava indo com um conjunto conhecido de itens nos quais eu sabia que me sentia confortável fez com que eu não perdesse tempo tentando fazer certos itens "funcionarem". eu foi capaz de misturar e combinar peças e fazer com que a mesma roupa ficasse diferente com a adição de coisas como lenços, joias, sapatos de cores diferentes, etc.
Porque funcionou
No final das contas, isso tinha um efeito imediato na minha auto-estima; Eu me senti confortável, o que me ajudou a voltar minha atenção para outras coisas além de apenas desmontar meu corpo. Dado o fato de que eu estava na fase pós-parto chorosa e sem sono, ter essa parte importante da minha rotina matinal arrancada das minhas mãos foi um grande negócio. Minha saúde mental melhorou, assim como meus níveis de estresse.
Como fazer isso
Se você também é uma mãe pós-parto e quer experimentar um guarda-roupa cápsula, antes de tudo, faça uma lista de todas as coisas com as quais se sente confortável. Tente descobrir seu próprio “uniforme”, que pode ser semelhante, mas provavelmente será diferente do meu. Pensar bem pode dizer o que é improvável que as coisas acabem na pilha de descarte quando você tenta se vestir todas as manhãs. A seguir, descubra alguns acessórios que você pode usar para experimentar e “vestir” ou diferenciar suas roupas. Quando você estiver fazendo compras, tente descobrir se um novo item que você compraria combinaria com o que você já possui para fazer pelo menos três novas combinações de roupas. No final das contas, ao experimentar isso, você verá o que funciona e o que não funciona para você.
Meu único outro conselho? Peças chamativas ou atraentes provavelmente são melhores como acessórios, para que você não precise se preocupar em sair da moda ou gastar dinheiro em coisas que não gostará mais tarde.
Embora pareça tão simples, um guarda-roupa cápsula realmente salvou minha sanidade pós-parto - tanto que ainda utilizo essa técnica. Vestir-me é fácil e costumo gastar menos dinheiro em roupas que ficam bem na loja, mas me deixam menos confiante em casa. Embora meus filhos já sejam muito mais velhos, ainda colho os benefícios dessa "cápsula" pós-parto. Quem teria pensado?
O que comprar
As regatas e as camisetas de cores sólidas são incríveis no pós-parto, porque são elásticas, confortáveis e combinam com quase tudo.
Tanque arejado de gola alta, $ 27,99 em Athleta.
Casacos de lã longos e esvoaçantes também são os favoritos, pois são superconfortáveis e encobrem facilmente qualquer contratempo relacionado à alimentação (olá vazamentos de mama!).
Casaco feminino simplee casual aberto na frente de manga comprida em malha Cardigan com bolsos, $ 26,99- $ 29,99 em Amazonas
Leggings são um clássico para relaxar, ioga do bebê e mim, recados e muito mais - e definitivamente uma parte integrante de qualquer "mamãe-forma" pós-parto. Além disso, eles resistem bem contra cuspe de bebê.
Leggings Moto, $ 110,00 em Alo.
Dito isso, você é realmente uma mãe se não tiver... Mom Jeans? Estereótipos à parte, não há substituto para o melhor. jeans. sempre. Com jeans e leggings de sonho à sua disposição, você está pronto.
Calça jeans da mamãe, $ 37,46 em Águia americana.
Peças de destaque, como lenços, são uma ótima maneira de vestir uma roupa comum e fornecem cobertura adicional para mães que amamentam.
Cachecol shibori dourado, $ 34,99 em Amazonas.
As joias extravagantes podem facilmente transformar a mesma roupa de várias maneiras diferentes.
Colar de contas de sementes Bocar robusto, $ 14,99 em Amazonas.
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