No momento em que você sentir cócegas na garganta ou detectar uma nova erupção em seu filho, é fácil recorrer ao Dr. Google. Do conforto do seu sofá, você pode inserir seus sintomas no mecanismo de pesquisa e começar a pesquisar as causas, sintomas e tratamentos em potencial. “Dr. O Google nunca foi a nenhuma de nossas aulas de medicina, mas ele é provavelmente o médico mais popular que existe ”, Jessica Shepherd, M.D., uma OB-GYN e fundadora de Her Viewpoint brincou em tO painel do BlogHer Health sobre como distinguir entre informações de saúde confiáveis e falsas, patrocinado pela Pfizer, em fevereiro.
Às vezes, um algoritmo online de resultados do Google e de outros mecanismos de pesquisa pode ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo. Mas recorrer à web nem sempre significa obter informações precisas - nem é a melhor forma de se manter em dia com a sua saúde.
Aqui, como discernir entre informações de saúde boas e questionáveis online e offline, de acordo com os médicos palestrantes do evento.
Não se deixe enganar pelo brilho e glamour
Só porque algo * parece * profissional não significa necessariamente que a informação seja sólida. “Pode ser difícil separar essas coisas,” Kara Natterson, M.D., um pediatra eNew York Times autor de best-sellers de livros sobre puberdade e pais, disse no painel.
Os sites de saúde costumam ser enfadonhos e não os mais estimulantes do ponto de vista estético. “Em geral, as coisas na medicina que parecem menos brilhantes e bonitas geralmente são bastante legítimas.” (Ahem, verifique o Site dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças.) Por que? Se um site simples estiver repleto de informações legítimas, isso pode ser um sinal de que a organização está gastando seus recursos em informações de qualidade - não em estética.
“Como um OB-GYN, nosso padrão de ouro é o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas”, Acrescentou o Dr. Shepherd. “O site pode não parecer tão bom, mas as informações são válidas e baseadas em evidências”.
Pesquise antes de comprar
Em um mundo de anúncios e patrocínios do Instagram, pode parecer cada produto que é anunciado em um site é uma compra obrigatória. “Somos todos consumidores e pessoas muito inteligentes estão trabalhando muito duro para nos fazer comprar alguns produtos bons e alguns não tão bons”, disse o Dr. Natterson.
Vê um produto de saúde de que gosta? Antes de comprar por impulso, envie-o para amigos de confiança, seu médico ou um profissional de saúde com formação na área. Isso pode ajudar a fornecer contexto para entender onde um produto pode se encaixar em sua vida, se é tudo o que parece ser e como pode realmente beneficiar você.
Você sempre pode voltar e comprar - e isso é muito melhor do que acumular contas ou ter que devolver coisas que não é tudo que parece ser.
Não caia em chavões de marketing
Você já viu um produto alimentício que se autointitula como "natural" no rótulo? “O mundo‘ natural ’não significa nada”, disse o Dr. Natterson. “Essa é a lição de vocabulário mais importante do seu dia, porque quando você compra um produto, qualquer produto pode se anunciar como natural, e isso é bom, mas isso não é uma razão para obter isto."
O mesmo também pode ser dito sobre uma postagem de blog se referindo a alguém como 'Dr.' ou um artigo promovendo um estudo. Sem saber quais são os verdadeiros diplomas de alguém - e sem ser capaz de ler estudos e saber quais ou quais periódicos são legítimos - pode ser difícil discernir entre fontes legítimas de conteúdo e uns.
Confuso? Se você pode construir uma rede com algumas pessoas boas em quem confia, você sempre pode executar qualquer pergunta por eles para verificação ou explicação.
Continue rolando - para as notas de rodapé
Não no Insta - nos sites que você está lendo. “Se você fizer uma rolagem rápida até o final de um site, geralmente poderá ver de onde eles conseguiram as informações”, disse o Dr. Shepherd.
Foi de um jornal médico confiável? Foi escrito por um especialista na área como um médico? Uma breve bibliografia simplesmente menciona que as informações foram retiradas do blog de alguém?
As citações podem ajudá-lo a validar informações. “Eu não posso dizer o suficiente sobre olhar para a fonte”, disse Stephanie Canale, M.D., um médico credenciado e fundador do Lactation Lab. Se você não tiver certeza de que uma fonte é legítima, pergunte a pessoas de sua confiança que conheçam o setor. “Encontrar fontes confiáveis é muito fácil. Há muitos médicos que não têm problema em dedicar seu tempo para ajudar alguém ”.
Marque o bom
Nem todos os sites de saúde são criados iguais - mas existem muitos destaques em que os especialistas confiam. “Eu normalmente mando pessoas para CDC.gov [Site dos Centros para Controle e Prevenção de Doenças], que tem informações baseadas em evidências muito fortes ”, disse o Dr. Shepherd.
Yasmin Agosti, M.D., líder médico global do programa RSV da Pfizer, apontou para sites de associações profissionais, como o Academia Americana de Pediatria. “Eles têm um ótimo site, muito adequado para famílias e fácil de entender.”
Dr. Natterson também se referiu a um site chamado Atualizado, que inclui algum conteúdo gratuito, mas pode ser visto principalmente por meio de inscrição. “É o site favorito de todo médico porque contém todas as informações atualizadas totalmente válidas. Você sempre pode pedir ao seu médico para fornecer as informações do uptodate.com. ”
Em caso de dúvida, pergunte ao seu médico quais sites você deve marcar como favorito e voltar às horas extras, sugeriu o Dr. Naterson.
Em caso de dúvida, consulte seu médico IRL
Ser atingido por um maremoto de informações online pode ser muito opressor, disse o Dr. Agosti. É por isso que, muitas vezes, é melhor simplificar as informações que você está encontrando on-line com uma conversa off-line na vida real. “Algumas orientações de quem quer que seja o seu provedor de saúde de confiança são realmente úteis porque podem ajudá-lo a ter as perguntas certas e ir às fontes certas.”
Isso também garante que o conselho seja personalizado para tu e suas necessidades individuais. Esse tipo de orientação específica (que só pode realmente vir de alguém que conhece você e seu médico histórico) é fundamental para garantir que os conselhos de saúde se ajustem ao seu estilo de vida, condições médicas e metas.
Encontre um novo sistema de suporte se você não estiver satisfeito com o existente
Você já sentiu que não é exatamente capaz de conversar com seu médico sobre sua jornada individual ou discutir diferentes opções para um plano de tratamento ou uma condição que você possa ter? Pode ser hora de procurar outro lugar.
“Eu sempre defendo que os pacientes obtenham uma segunda opinião ou vão falar com outro profissional de saúde para encontrar alguém onde essa relação se torne tal que eles quer para ir até essa pessoa como seu advogado ”, disse o Dr. Shepherd. Se você não sente que está se dando bem com seu médico ou gostaria de ter uma conversa em outro lugar, pergunte para uma referência, veja se você tem um amigo que tem um médico com quem eles se dão bem ou faça alguma pesquisa sobre especialistas em sua área.
“Essa é a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde”, enfatizou o Dr. Shepherd. “Encontre alguém que possa advogar por você.”
