Às vezes você vê isso vindo de um quilômetro de distância, e outras vezes, é um choque completo: perder o emprego.
E independentemente de como isso aconteça, atinge você com força.
Para mim, foi um duro golpe para minha autoestima, minha confiança como profissional e, claro, minha conta bancária. Como o tipo de pessoa que precisa de estrutura e segurança financeira, a perda não tão esperada virou meu mundo de cabeça para baixo. E quando isso aconteceu, eu me senti acelerado, me perguntando (e reconhecendo no Google): “Quais são os próximos passos? Como faço para ganhar dinheiro agora? Quanto tempo posso me sustentar antes de ficar completamente louco? ” Iremos responder a todas as perguntas válidas, mas a única pergunta que realmente tocou em você?
"O que eu fazer errado?"
Não se preocupe com o porquê
É a coisa mais difícil de não fazer quando você perde um emprego: culpar a si mesmo e / ou querer saber por que foi demitido.
“Procurar por um motivo ou validação não mudará o resultado”, diz carreira treinador Ren Burgett do 3R Coach.
“Quando você perder o emprego, vai querer saber o que está acontecendo ou o que foi dito sobre você”, ele continua. “Secretamente, você quer saber como as coisas estão ruins agora que você se foi, mas é a pior coisa que você pode fazer porque o impede de seguir em frente. Aproveite o tempo necessário para lamentar o trabalho que você teve e depois siga em frente. Use isso como uma oportunidade para criar uma nova direção para você e descobrir uma nova paixão, e deixar o passado ficar no passado. ”
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Às vezes, perder o emprego não tem nada a ver com o desempenho no trabalho (se você foi demitido devido a um downsizing, por exemplo). Às vezes, é uma bênção disfarçada. Para mim, foram os dois. Mas isso levou muito tempo para eu perceber - e eu tenho meu grande e incrivelmente forte sistema de suporte para agradecer por isso.
E é aí que entra a próxima etapa: Encontre alguém em quem você confie para conversar.
Fale sobre isso
“Perder o emprego pode desencadear todos os tipos de sentimentos”, especialista em recursos humanos, consultor e terapeuta Laura MacLeod diz, “então você precisa ser capaz de compartilhar isso com um colega, amigo, parceiro ou parente de confiança. Procure alguém que vai ouvir, ter empatia e não lhe dar conselhos ou ajudá-lo a encontrar um novo emprego imediatamente - muito cedo. ”
É extremamente importante reservar um tempo entre procurar um emprego e refinar seu currículo para se concentrar em você. Reserve um tempo para trabalhar seus sentimentos e pensamentos; seja honesto com você mesmo.
“Você pode se sentir triste, com raiva e perdido. Sente-se com isso e trabalhe com isso ”, diz MacLeod. “Perder o emprego é uma perda, não importa como você se sente sobre o emprego, então você precisa tratá-lo como tal - não ignore e imagine que você vai apenas sacudir a poeira e começar a procurar um novo emprego. Isso só vai aprofundar os sentimentos, não se livrar deles. Depois de elaborado, você pode ver os planos futuros. Mas não se apresse. Você vai se arrepender. "
Isso não é algo que vai acontecer durante a noite ou mesmo em alguns dias. Mas conforme você navega por esses sentimentos, você também deve abordar e controlar suas necessidades imediatas, incluindo - e o mais importante - seu finanças.
Organize suas finanças e restrinja seu orçamento
“Em primeiro lugar, por uma questão de praticidade, solicite o desemprego se você for elegível e / ou faça uso do seu pacote de indenização, se aplicável”, diz o gerente de recursos humanos da Maple Holistics Nate Masterson. “O governo tira dinheiro do seu contracheque todo mês, e é exatamente em casos como esse que ele realmente vem em seu auxílio. Isso não significa uma solução de longo prazo, é claro, mas é um começo. É uma maneira de você ficar mais estável, relativamente falando, enquanto processa e calcula seu próximo movimento. ”
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Assim que o desemprego for registrado (novamente, para aqueles que são elegíveis), pergunte a si mesmo: Qual é o seu real solução financeira, não sua solução financeira de “pânico”? Isso significa criar um orçamento por quanto tempo você pode se sustentar de forma realista sem uma renda consistente. Para mim, era mais importante começar a trabalhar como freelancer imediatamente para que eu pudesse me afastar lentamente do desemprego. Para repetir Masterson, olhe para o desemprego como um colete salva-vidas muito temporário para mantê-lo à tona.
Burgett também aponta: “Você pode ter que confiar mais no seu cartão de crédito agora, e tudo bem”.
Em suma, restrinja seu orçamento. Corte despesas mensais desnecessárias, como serviços de streaming, caixas de assinatura, etc. Eles podem parecer pequenos, mas esses poucos dólares extras por mês podem ajudá-lo a pagar as compras e contas de serviços públicos.
“Muito provavelmente, você será capaz de encontrar uma maneira de cortar despesas desnecessárias e criar um orçamento que o ajudará a se manter financeiramente enquanto você está entre empregos ”, diz Alayna Pehrson de Melhor Empresa.
Alguns também podem se sentir tentados a interromper a inscrição na academia, mas - e esta é minha opinião pessoal - se você pode mantê-la, mantenha-a. Para mim, malhar com frequência me ajudou a eliminar quaisquer frustrações e aliviar a tensão. Também foi o melhor lugar para eu escapar e me lembrar que este era um problema temporário - e não vai durar para sempre.
“A preocupação com dinheiro pode ser extremamente estressante”, diz Burgett. “Concentre-se no que está acontecendo hoje. Você está sem dinheiro hoje? Se a resposta for não, você está bem. Lembre-se de que a vida pode mudar em apenas um dia. Portanto, não se preocupe com o futuro, apenas se preocupe com o hoje. Se você não está sem dinheiro hoje, então você não está sem dinheiro. Mantenha assim tão simples. ”
Aplicar, aplicar, aplicar
O próximo passo óbvio: arrumar seu currículo e voltar a trabalhar. Agora, é mais fácil falar do que fazer, mas esteja confiante em suas habilidades. Você foi contratado por um motivo e não perdeu suas forças, então volte lá.
“Procurar um emprego pode ser muito difícil, especialmente quando você não tem um com quem recorrer”, diz Masterson. “Isso traz muita ansiedade e tensão à mistura. Isso torna cada entrevista mais estressante e não é fácil. Mas você precisará voltar lá e fazer o seu melhor. ”
Agora, você provavelmente está se perguntando: "O que eu faço sobre a carta de recomendação?" Pergunta válida. Primeiro, se você deixou a empresa com sangue ruim (ou seja, foi demitido por deslealdade, um ato ilegal ou alguma ação antiética), provavelmente não receberá um. Em vez disso, Burgett sugere perguntar a um colega ou subordinado de confiança se você ocupava um cargo de liderança.
“Às vezes, uma carta de recomendação pode ser mais poderosa do ponto de vista de uma pessoa que trabalhou ao seu lado ou para você”, diz ele. “Os empregadores em potencial querem saber como você gostaria de trabalhar e sobre suas habilidades de liderança. Tenha suas cartas de recomendação de um colega enfocando o trabalho em equipe, colaboração e habilidades de comunicação. Se sua carta de recomendação for de um subordinado, concentre-se na orientação, liderança pelo exemplo e em suas habilidades de coaching. Todas essas são características importantes que ajudarão a diferenciá-lo de outros candidatos. ”
No entanto, se você foi despedido devido a cortes ou redução de pessoal, pedir uma carta é aceitável. “Se houver alguma animosidade entre você e seu gerente, e você não acha que eles assinarão uma carta desse tipo, considere contorná-los e ir para um cargo superior”, aconselha Masterson. “Se um executivo simpatizar com sua situação, você pode acabar com muito mais do que esperava.”
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Obtenha seu lado apressado
A procura de emprego pode ser longa, então certifique-se de que você também está fazendo o que pode para ganhar dinheiro adicionalmente. Seja freelance ou obtenha algum tipo de trabalho paralelo - algo que o ajudará a se manter em pé até que você possa encontrar um emprego de tempo integral.
“Embora esse tipo de renda possa não ser o mais substancial, pode ajudá-lo a pagar as contas e evitar que se afogue em muitas dívidas”, diz Pehrson. “Afinal, algo é melhor do que nada.”
Outra dica: Aprenda novas habilidades. Provavelmente, você terá muito mais tempo livre do que antes, então use-o a seu favor.
“Se você for demitido e tiver uma boa quantidade de tempo livre, pode tentar aprender novas habilidades como costura, culinária, jardinagem, carpintaria, maquinário, etc.,” diz Pehrson. “Todas essas habilidades podem economizar um pouco de dinheiro, especialmente se você estiver tendo dificuldades para fazer face às despesas.”
Se mantenha positivo!
Agora, tudo isso pode parecer incrivelmente opressor, mas conforme você dá os passos para encontrar um novo emprego e fazer face às despesas, um conselho ajudou a me manter sã: seja positivo.
“Lembre-se da lei fundamental da atração e da atenção plena: o que você pratica fica mais forte”, diz Masterson. "Você nunca sabe o que pode acontecer se abrir espaço para isso em sua vida."
