Quando você anota sua lista de compras, enquanto digita um número de telefone em seu celular, enquanto lava a louça, passa a ferro, limpar as janelas, ou fazer uma centena de outras coisas que as mulheres fazem em um determinado dia - você toma conhecimento da condição do seu unhas?
Nossas mãos são uma parte integrante de nossas vidas diárias, constantemente arriscamos sua saúde e força - muitas vezes sem nem perceber - por causa da azáfama de nossas atividades diárias.
Suas unhas crescem cerca de um oitavo de polegada por mês - o que significa que a força de suas unhas agora depende muito do que estava acontecendo com você há 4-6 meses: Você estava saudável? Você estava estressado? Você estava comendo bem?
Reserve alguns momentos por dia, ou pelo menos algumas vezes por semana, para monitorar a condição de suas unhas - o cor, a textura, bordas irregulares, unhas quebradas, rachaduras ou lascas, e a nova aparência de sulcos ou branco marcas.
Quando você se esforça mais para cuidar bem das suas unhas, ficará maravilhado com a forma como elas complementam o seu guarda-roupa e o seu estilo pessoal.
Considere as dicas a seguir como uma forma de melhorar a saúde e a qualidade de suas unhas.
Unhas lindas e saudáveis
- Aplique esmalte de secagem rápida quando o tempo for essencial.
- Beber muita água. Mantenha seu corpo hidratado todos os dias para manter as unhas saudáveis.
- Retoque suas unhas diariamente para evitar lascas e rachaduras.
- Lembre-se de que suas unhas dependem de você para manter uma alimentação saudável.
- Fortaleça sua dieta com vitaminas ou suplementos aprovados pelo FDA. A menos que instruído de outra forma pelo seu médico, aumente suas doses diárias de vitamina A, vitamina C, cálcio, ácido fólico, proteína, vitamina B12 e zinco.
Pontas de esmalte
- Termine com um esmalte transparente para adicionar brilho e brilho;
- Comece com uma camada de base para fortalecer e proteger as unhas;
- Tente não guardar esmalte em um ambiente que fique frio. Os frascos de esmalte podem quebrar sem avisar, deixando você com uma grande bagunça.
Para evitar quebrar unhas ou unhas quebradiças
- Evite usar as unhas como ferramentas. Isso significa não escolher, arranhar, cavar, beliscar, etc. Você sabe quem você é!
- Aumente a quantidade de cálcio em sua dieta
- Use produtos que contenham álcool - especialmente loções perfumadas - com moderação. Esses itens podem tornar as unhas sujeitas a quebrar.
- Use luvas de borracha ao realizar tarefas que envolvam submersão contínua em água ou contato com detergentes ou produtos químicos agressivos.
