A culinária e os tratamentos de beleza são muito semelhantes - ambos envolvem uma série de ingredientes misturados que beneficiam nossos corpos por dentro e por fora. Se você deseja ingredientes de beleza natural, use essas sobras para cuidar de si da cabeça aos pés.
Experimente este menu de amostra!
Comece a sua refeição com uma salada saudável
Super espinafre
Em uma saladeira grande, misture o espinafre rico em antioxidantes com fatias de pepino, fatias de tomate, cenoura ralada e abacate. Cubra com um fiozinho de azeite e vinagrete balsâmico.
Tratamentos de beleza
Você tem sobras de abacate? Faça uma máscara capilar de condicionamento profundo, adicionando uma colher de sopa de azeite de oliva ao abacate amassado. Os abacates são extremamente hidratantes e o impulso extra de azeite torna este tratamento um poder.
Você tem fatias extras de pepino? Limpe seus olhos e rosto! Coloque fatias sobre os olhos para acalmar e desembaçar. Você também pode colocar pepino extra no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Aplique em todo o rosto para obter uma máscara facial calmante.
Você tem sobras de cenouras? Faça uma máscara anti-envelhecimento para as mãos! As cenouras são cheias de vitaminas e caroteno, um antioxidante que pode ajudar a combater os radicais livres, enquanto o azeite de oliva hidrata para uma pele com aparência mais jovem. Tudo que você precisa fazer é moer uma cenoura e misturar em uma colher de chá de azeite. Espalhe nas mãos por cinco minutos e enxágue!
Agora para o prato principal
Frango empanado fácil e batata assada com limão
Para fazer o frango empanado fácil, você precisará de 4 costeletas de peito de frango, farinha, 4 claras de ovo, pão ralado temperado (cerca de 1 a 1-1 / 2 xícaras) e azeite de oliva. Primeiro, mergulhe o frango na farinha, depois na clara do ovo e por fim mergulhe na farinha de rosca. Coloque em uma assadeira bem untada com óleo e leve ao forno a 375 graus F por 6 a 8 minutos de cada lado.
Para fazer batatas assadas com salsa e limão, corte 1 quilo de batatas vermelhas em fatias. Misture com 2 colheres de sopa de azeite, 1/2 colher de chá de sal marinho e 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino fresca. Coloque em uma assadeira e leve ao forno por 30 a 40 minutos a 425 graus F. Retire do forno e esprema o suco de um pequeno limão sobre as batatas e asse por mais 3 a 4 minutos. Retire do forno e misture com 2 colheres de sopa de salsa fresca picada.
Tratamentos de beleza
Você tem sobras de ovos, limões e batatas? Faça uma máscara facial firmadora e iluminadora! Os ovos estão cheios de vitaminas e proteínas que podem firmar e esticar a pele.
Batatas são ricas em nutrientes, especialmente vitamina C. O suco de limão é uma fonte natural de alfa-hidroxiácidos, que podem iluminar e desintoxicar a pele. Para fazer esta máscara, rale finamente uma batata, acrescente um ovo (batido) e suco de meio limão. Misture bem e espalhe uma camada fina no rosto, evitando a área dos olhos. Deite-se por 10 minutos e enxágue! Esta máscara está repleta de nutrientes para refrescar, nutrir e iluminar a pele.
Você tem sobras de salsa? Faça uma máscara de olho iluminada! A salsa é rica em vitamina K, encontrada em muitos tratamentos oculares. A vitamina K, quando aplicada diretamente na pele, ajuda a reduzir o fluxo sanguíneo, reduzindo assim o aparecimento de olheiras. Para fazer esta máscara de olho, coloque um punhado de salsa no liquidificador e bata até obter uma pasta lisa. Aplique diretamente sob os olhos, deite-se e enxágue em 10 a 15 minutos.
Você tem sobras de sal marinho? Faça um spray de cabelo de praia! Combine duas colheres de chá de sal marinho com oito onças de água morna e um pouco de gel de cabelo. Coloque em um borrifador limpo e agite bem!
Não se esqueça da sobremesa
Morangos com natas e café depois do jantar
Para fazer morangos fáceis e sobremesa de creme, comece cortando 3 xícaras de morangos ao meio. Em seguida, bata 2 xícaras de chantilly forte, à medida que firma, adicione 2 colheres de sopa de açúcar branco e 1 colher de chá de baunilha. Coloque as bagas em taças de sobremesa e cubra com as natas batidas!
Tratamentos de beleza
Você tem sobras de morangos e creme de leite espesso não batido? Faça uma máscara facial brilhante primeiro amassando três morangos com um garfo. Em seguida, adicione duas colheres de sopa de creme de leite. O creme pesado contém elastina para aumentar a elasticidade da pele enquanto hidrata. Os morangos são ricos em ácido salicílico, que é um esfoliante natural. A combinação como máscara facial cria uma tez brilhante e macia!
Você tem sobra de açúcar? Faça uma esfoliação corporal esfoliante, misturando duas colheres de sopa de açúcar com uma colher de sopa de azeite. Use no chuveiro para uma pele super macia!
Você tem restos de borra de café? Faça um tratamento para a celulite! A maioria dos cremes para a celulite contém cafeína, que ajuda a estimular o fluxo sanguíneo para a área, ajudando a eliminar as toxinas e a suavizar a pele. Para fazer seu envoltório celulite, combine 1/2 xícara de café moído fresco com uma colher de sopa de azeite. Espalhe na barriga, quadris e coxas. Em seguida, embrulhe bem as áreas com filme plástico (que você usará para guardar as sobras do seu jantar!) Para selar o solo. Deixe por 10 minutos e pule no chuveiro para enxaguar.
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