Distrações são algo que todos nós estamos cercados dia após dia. Eles perdem o tempo e nos impedem de alcançar nossos objetivos. Eles são uma distração e vamos começar a eliminá-los bem a tempo para a primavera. Voce esta com a gente
De acordo com o Social Media Report 2012, os americanos gastam coletivamente mais de 2 bilhões de horas por mês nas redes sociais. São 2 bilhões de horas que poderiam ser gastas brincando com nossos filhos, descansando, saindo com nossos maridos ou até mesmo limpando a casa. Isso são 2 bilhões de horas que nunca iremos recuperar. A mídia social é apenas um exemplo das muitas distrações que enfrentamos diariamente. As distrações fazem com que nos desliguemos da vida. Em vez de realmente viver, estamos distraídos. Nesta primavera, vamos estabelecer como meta eliminar distrações desnecessárias e ser mais produtivos. Vamos começar a nos sentir mais realizados!
Definir horas “offline”
A internet é de longe a maior distração que enfrentamos. Entre mídias sociais, Google, jogos, compras online e tudo mais, estamos perdendo horas preciosas diariamente. Comprometa-se a definir horas “off-line” para encontrar maneiras benéficas de preencher seu tempo. Torne-o realista para sua vida e sua programação. Se você trabalha em um escritório das 9h às 17h e tem filhos, por exemplo, talvez seu horário “offline” deva ser entre 18h e 20h e, novamente, após 21h. Se você é um SAHM, o horário “offline” pode ser de manhã antes das crianças irem para a escola, do meio-dia às 20h, e novamente após as 21h. Depende totalmente de você, mas definir uma programação específica irá ajudá-lo a se concentrar na tarefa.
Limpe a desordem visual
A desordem visual é extremamente perturbadora para algumas pessoas. Se você achar que ele o impede de se concentrar, é hora de se livrar dele (ou pelo menos guardá-lo fora da vista). No trabalho, limpe sua mesa de todos os papéis, arquivos e bugigangas no final de cada dia. A desordem em sua mesa pode impedi-lo de permanecer na tarefa, mesmo que apenas por alguns minutos, mas esses minutos se somam. Em casa, tente se organizar e ter um lugar para tudo. Eliminar a desordem visual torna você mais produtivo, dando-lhe uma sensação de satisfação e fazendo com que pareça que você adicionou horas extras ao seu dia.
Plano de interrupções
Seja em um escritório cheio de colegas de trabalho tagarelas ou em casa com crianças carentes, as interrupções são inevitáveis. Ei, mesmo que você more sozinho e trabalhe em casa, o telefone ainda tocará e as pessoas encontrarão uma maneira de interrompê-lo. Planeje para isso! Se você reservou um tempo para interrupções todos os dias, será capaz de lidar com elas com elegância e parecerá que não está realmente sendo interrompido.
Gorjeta: A limpeza é um exemplo perfeito disso. Se você descarregar metade da máquina de lavar louça, jogue uma carga de roupa suja, faça a cama e limpe espelho do banheiro, você vai acabar se cansando de andar pela casa fazendo tarefas. Em vez disso, escolha um cômodo, limpe-o completamente e passe para o próximo.
Não faça multitarefas
Por mais que nos orgulhemos de multitarefa, os humanos são, na verdade, criaturas com uma única tarefa. Produzimos mais e fazemos um trabalho melhor se fizermos apenas uma coisa de cada vez. Fomos treinados para pensar que multitarefa significa que faremos tudo de maneira mais rápida e eficiente, mas infelizmente não é o caso. Concentre-se na tarefa em mãos, termine-a completamente e siga em frente.
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