10 maneiras de reter e aumentar seu nível de colágeno - SheKnows

Uma das melhores maneiras de reter o colágeno é proteger a pele do sol, por isso é importante aplicar protetor solar diariamente. “A radiação ultravioleta do sol aumenta o risco de câncer de pele e envelhecimento da pele, incluindo manchas senis, capilares rompidos, rugas e aspereza da pele”, diz Zimmet. “Provavelmente cerca de 80 por cento do envelhecimento da nossa pele se deve aos efeitos do sol.” Ele também sugere usando um chapéu de aba grande e roupas de proteção para minimizar ainda mais os danos dos raios ultravioleta do sol raios.

Esperamos que ninguém ainda esteja arriscando a saúde usando camas de bronzeamento, mas se estiver, pare pelo bem da sua pele. “Embora eles não usem os raios UVB e, assim, as queimaduras solares sejam evitadas, os raios UVA que usam penetram mais profundamente e contribuem para o risco de câncer de pele e envelhecimento da pele”, explica Zimmet.

O que você come pode desempenhar um papel significativo na saúde da sua pele e na capacidade da sua pele de reter e criar novo colágeno, diz Zimmet. “Uma dieta rica em antioxidantes, frutas e vegetais, é uma forma fundamental de preservar nosso colágeno e outros tecidos, e melhorar nossa capacidade de produzir novo colágeno”, explica.

Se você ainda não decidiu parar de fumar, sugerimos que pare - para sua saúde e sua pele. “Evite fumar, o que contribui para a degradação do colágeno e também reduz a capacidade de produzir colágeno novo”, diz Zimmet.

Sabemos que comer alimentos ricos em antioxidantes pode ser bom para a pele, mas você também pode aplicá-los topicamente (pense em produtos que contenham vitaminas C e E). “Há fortes evidências de que um bom antioxidante tópico reduz os efeitos de lesão do ultravioleta raios que passam pelo protetor solar, e alguns raios ultravioleta sempre passam pelo protetor solar ”, explica Zimmet.

Uma das melhores maneiras de reduzir os sinais de envelhecimento e restaurar o colágeno é com retinóides. “Os retinóides aumentam a produção de colágeno e diminuem as linhas finas e manchas da idade”, diz Zimmet. “Provavelmente há mais evidências de que são eficazes na redução dos sinais de envelhecimento do que qualquer outro creme 'anti-envelhecimento'.”

Embora o Botox não aumente o colágeno, ele ajuda a preservar o colágeno existente, diz Zimmet. “As contrações musculares usadas para fazer expressões triturar e danificar o colágeno com o tempo”, explica ele. “Uma vez que o Botox relaxa os músculos da expressão facial nos pés de galinha, na testa e nas áreas franzidas, há menos danos ao colágeno existente.”

Uma forma não cirúrgica de levantar, enrijecer e tonificar a pele, a ultherapy usa ultrassom de alta intensidade para fortalecer o colágeno existente e aumentar a produção de novo colágeno, explica Zimmet. O procedimento não é invasivo e às vezes é referido como um "lifting não cirúrgico".

Outra forma não cirúrgica de combater os sinais de envelhecimento e manter a pele com aparência mais jovem é o tratamento por radiofrequência. “Este tratamento fornece energia de radiofrequência às camadas inferiores da pele para fortalecer o colágeno e estimular a formação de novo colágeno”, explica Zimmet.

Se você quer melhorar a aparência da sua pele, este tratamento pode ser para você. “É um tratamento a laser para enrijecer a pele, aumentar a produção de colágeno para reduzir linhas finas, cicatrizes de acne e reduzir manchas de pigmentação danificadas pelo sol”, diz Zimmet.