As mães que trabalham em casa fazem muito pelos outros - e muitas vezes esquecem suas próprias necessidades no processo. Ainda assim, você pode mudar drasticamente o curso de cada dia, dando a si mesmo a mesma atenção que daria àqueles que você conhece e ama. Nesta edição de Working Mom 3.0, a escritora Stephanie Taylor Christensen explora como.
Trate-se como você trata os outros
As mães que trabalham em casa fazem muito pelos outros - e muitas vezes esquecem suas próprias necessidades no processo. Ainda assim, você pode mudar drasticamente o curso de cada dia, dando a si mesmo a mesma atenção que daria àqueles que você conhece e ama.
Nesta edição da Working Mom 3.0, a escritora Stephanie Taylor Christensen explora como.
Recentemente li um artigo sobre The Huffington Postsobre perguntas importantes para fazer a uma mãe. Embora tenha sido contado em um vão bem-humorado, isso me fez pensar. Por que nós, mães que trabalham em casa, gastamos tanto tempo perguntando aos outros o que podemos fazer por eles, mas tão pouco tempo fazendo as mesmas perguntas para nos beneficiar? Mais importante, quão drasticamente podemos mudar nossa experiência diária simplesmente fazendo essas perguntas básicas?
Para testar minha hipótese, comecei a fazer uma pequena contagem. Ainda esta manhã, nos últimos 30 minutos, perguntei o seguinte:
- Para meu filho: Está com fome? Você está com sede? Você quer leite de baunilha ou suco de maçã? Posso pegar algo para você comer?
- Para meus animais de estimação: Como você está? Você tem que sair? Você precisa de comida?
- Para meu marido: Como você está? Que horas você precisa sair? Você pode trocar a lâmpada da cozinha?
(OK, então o último não foi tanto por cuidar quanto era necessário, mas para ser justo, a necessidade serviu ao bem maior da família!)
A maioria das mães que trabalham em casa sabe que normalmente são as últimas na lista de prioridades, mas o artigo e meu próprio experimento apontaram um verdade que presumo que as mães que trabalham em casa não percebam abertamente: raramente verificamos para garantir que nossas próprias necessidades básicas são conheceu. Mais importante ainda, quão melhor poderíamos nós, mães que trabalham em casa, gerenciar nosso estresse, exaustão, produtividade e satisfação com a vida se parássemos para verificar nosso próprio bem-estar tão frequente e instintivamente quanto fazemos para aqueles que amar?
Só por hoje, experimente. Faça a si mesmo essas perguntas básicas algumas vezes e veja como o seu dia vai de maneira diferente.
- Como você está?
- O que posso fazer para você?
- O que posso tirar do seu prato?
Claro, ninguém vai responder a essas perguntas para você, mas tire o mesmo "tempo" que costumamos instruir nossos filhos a utilizar em a fim de reagrupar e encontrar a calma pode nos ajudar a priorizar e cuidar do que é mais importante, enquanto reconhecemos o que não está nos servindo, ou nosso famílias. E vamos ser honestos, às vezes é muito bom ter seus sentimentos reconhecidos - mesmo que venham de você mesmo.
Sim, você tem um monte de trabalho e uma criança choramingando por sua ajuda para encontrar um brinquedo perdido. Você pode estar com poucos mantimentos ou precisar arrancar as ervas daninhas do gramado. Mas o que é necessário no aqui e agora, e onde você precisa se dar a oportunidade de pedir ajuda ou dar a si mesmo mudando suas próprias demandas auto-impostas? Quando você reserva um tempo para fazer uma pequena autoavaliação, todo o seu dia e sua vida podem ser mais agradáveis.
Working Mom 3.0
A mulher moderna está redefinindo o que significa ter uma carreira de sucesso. Em vez de se sentirem divididas entre subir na escada corporativa e ter uma vida familiar feliz, muitas mulheres estão optando por fundir os dois e fazer a transição de suas carreiras de uma função tradicional para uma mais flexível. Working Mom 3.0 está reinventando a definição de “mãe trabalhadora”, já que o horário de expediente é realizado em casa e gira em torno da hora do cochilo.
Esta coluna começa narrando as experiências de Stephanie Taylor Christensen, uma ex-profissional de marketing que se tornou uma dona de casa autônoma, escritora e instrutora de ioga enquanto se esforça para redefinir "ter tudo" em seu próprio tempo e termos.
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