2015 trouxe muitas mudanças para minha vida: algumas boas, algumas ruins e algumas inesperadas, mas todas necessárias. Não há nada que eu mudaria porque isso me tornou quem eu sou hoje.
Agora entendo o ditado: “A única coisa constante na vida é a mudança”, mas o mais importante é que não tenho mais medo disso. Uma das mudanças mais drásticas que fiz na minha vida no ano passado foi reservar mais tempo para aquietar minha mente e refletir diariamente. É por isso que esta postagem do blog é tão adequada, não há melhor momento do que agora para refletir sobre o que aprendi em 2015 e levar essas lições comigo para um 2016 maior e melhor.
Quem eu sou
Percebo que aprender sobre si mesmo é um processo contínuo. Estamos sempre evoluindo como pessoas, mas este ano foi diferente. Comecei a me aceitar como sou e a me sentir confortável em minha própria pele. Aprendi que ter orgulho de mim mesmo não é egoísmo - é amor próprio.
Buscar inspiração dentro de mim e saber o que me motiva me trouxe a novos níveis de vulnerabilidade. Sou capaz de expressar melhor meus pensamentos e emoções aos outros sem me desculpar pelo que estou sentindo. Aceito os altos e baixos da vida pelo que são, como ondas de desafios e triunfos que vêm e vão.
Para viver no momento presente
Eu comecei a praticar a atenção plena no ano passado e sou grato por este novo modo de vida por causa das muitas lições valiosas que ele me trouxe. Viver no momento presente me ensinou como existir em um estado de não julgamento, não esforço, confiança, atenção e consciência, uma mente de iniciante, desapego e paciência. São competências que me ajudaram a crescer e amadurecer na minha existência pessoal e profissional. Quanto mais eu sou capaz de entender como a mente, corpo, espírito e natureza se cruzam, melhor eu sou capaz de ver o maior imagem da vida e apreciar que há muito mais do que apenas nós mesmos a considerar em nossas decisões diárias e comportamentos.
A importância do autocuidado e da compaixão
No passado, eu me orgulhava de como estava ocupado e de como era bom em multitarefas. Agora, valorizo o tempo que gasto para limpar e nutrir minha mente, exercitar meu corpo, ouvir com toda a minha atenção e receber novas informações. É verdade que você não pode cuidar dos outros e deixar outras pessoas entrarem até cuidar de si mesmo. Freqüentemente falamos sobre ter compaixão pelos outros, mas e quanto a ter compaixão por nós mesmos? Este foi um conceito novo para mim e que escolhi abordar este ano. Devo dizer que é muito gratificante e um componente necessário para um estilo de vida saudável.
Como lidar melhor com o estresse
Praticar a gratidão pelo comum e viver para o extraordinário me permitiu criar uma paz dentro de mim que me mantém com os pés no chão quando enfrento obstáculos e bloqueios de estradas. Eu implementei a atenção plena em minha rotina diária como uma forma de gerenciar melhor minha saúde e lidar com meu estresse. Em vez de me esconder disso, eu enfrento isso, e em vez de tentar lidar com tudo sozinha, peço ajuda e apoio daqueles ao meu redor. Deixe-me dizer a você, quando você consegue controlar seu estresse, sua saúde melhora, seus relacionamentos melhoram e sua qualidade de vida melhora. Na minha opinião, não há melhor presente.
Segundas chances existem
Eu costumava pensar que havia apenas uma resposta, um caminho e uma solução. Por meio de minhas mudanças em 2015, aprendi e aceitei que isso não é verdade, e esse tipo de pensamento apenas impede você de alcançar seus sonhos e todo o potencial. Segundas chances existem, você só precisa estar quieto o suficiente para reconhecê-las, ter a mente aberta o suficiente para se envolver com elas e coragem o suficiente para usá-las.
A vida não é perfeita
A perfeição é inimiga do realista, do possível e do divertido. Isso faz com que você duvide de si mesmo e assuma que o que você tem não é bom o suficiente. No entanto, aprendi que o perfeccionismo é uma mentalidade que pode ser mudada, alterada e desafiada. Reformular meus padrões de pensamento e suposições abriu minha mente para novas possibilidades e uma aceitação real de mim mesmo, mesmo que eu cometa um ou dois erros ao longo do caminho.
Você pode encontrar mais conteúdo edificante em meu blog.
