Argumentos, acredite ou não, são uma parte saudável e normal dos relacionamentos. Em muitos casos, ajudam a crescer, amadurecer e fortalecer um relacionamento. Claro, essas conversas podem sair do controle. Aqui estão nove regras básicas para casais sobre como argumentar da maneira certa.
Não use linguagem corporal defensiva
Se você deseja que seu argumento seja um debate o mais saudável possível, isso envolve não apenas o uso das palavras certas, mas também o uso de sua linguagem corporal para transmitir um senso de abertura. “Em outras palavras, não cruze os braços, não aponte o dedo ou role os olhos”, diz o especialista em namoro residente para WhatsYourPrice Heather Ebert. Muitos estudos sobre comunicação apontam para o fato de que a comunicação não verbal é mais eficaz do que a verbal. “Seu parceiro vai usar seu comportamento não verbal para determinar suas intenções e formular a abordagem dele para o argumento.”
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Não culpe, julgue ou critique
Discutindo nos coloca em modo reativo instantâneo, tornando impossível ouvir um ao outro. “É assim que as coisas aumentam e se transformam em uma emocionante partida de tênis de insultos. Nada é realizado e dizem coisas que comprometem a confiança ”, afirma Lisa Concepcion, especialista em relacionamento e fundadora da LoveQuest Coaching. “Quando você culpa, julga ou critica durante uma discussão, você divide como casal. Você não está procurando uma solução. Você está tentando estar certo e fazer a outra pessoa errada. ”
Atenha-se ao assunto em questão
“Não saia do assunto e introduza algo novo ou de uma conversa anterior”, diz Gail Crowder, um casamento certificado e coach de vida. Por exemplo, se você está discutindo sobre o aluguel, não é uma boa hora para tb trazer à tona seu hábito de beber. Guarde essa discussão para outra hora.
Diga o que você quer dizer
Você quer ser forte, decisivo e comovente em uma discussão, certo? “Muitas vezes, quando tentamos usar as palavras que terão mais impacto, erramos o alvo e criamos uma tempestade de fogo ainda maior do que antes”, explica Ebert. “Não diga coisas apenas porque parecem boas. Você não deveria ter que machucar alguém para passar seu ponto de vista. E vá fundo para encontrar a melhor maneira de articular seus pensamentos e sentimentos. ”
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Defina um limite de tempo mental para discutir
“Pergunte a si mesmo: 'Por quanto tempo posso me envolver nessa discussão antes de perder a paciência e dizer algo que não quero dizer?'”, Sugere Crowder. Você também não quer que essas discussões durem a noite toda e continuem quando você acordar. Se você definir um limite de quinze minutos, poderá sempre dizer ao seu parceiro: “Vamos continuar essa discussão mais tarde ou amanhã”.
Enquadre a conversa de forma positiva
“Quando você está se comunicando com seu parceiro, se tiver um viés negativo, seu parceiro responderá com a guarda erguida e será menos provável que o ouça”, diz o especialista em relacionamento e CEO da Platinum Poire, Rori Sassoon.
Não bata abaixo da cintura
Não “diga coisas das quais você sabe que vai se arrepender mais tarde. As feridas das palavras de um ente querido são piores do que as feridas da guerra ”, diz Sassoon. “Além disso, não grite e seja muito duro com eles. Você quer que eles sejam capazes de falar abertamente e se sentirem seguros. ”
Não ameace com separação ou divórcio
Se você está jogando, "Isso me faz querer terminar com você" ou "Por que não nos divorciamos, então?" toda vez que você discutir, pare! “Faça isso com muita frequência e o tiro pode sair pela culatra. Você pode acabar no tribunal e não querer se separar ”, diz Crowder. Mesmo se você não estiver falando sério, ainda assim machuca o seu parceiro ouvir.
Não jogue para ganhar
Quando você discute com seu parceiro, o objetivo final deve ser resolver um problema. “Não é um jogo de estar certo. Você prefere ficar feliz que seu parceiro o entenda e respeite do que apenas estar 'certo' ”, diz Sassoon.
