Mantenha sua sanidade em dias ocupados com estes parfaits fáceis de fazer e tirar.
Estas ideias deliciosamente simples irão ajudá-lo a vencer o blues das manhãs de segunda-feira e a sentir-se mais revigorado do que nunca.
1
Parfaits de frutas e iogurte no café da manhã
Sementes de chia, iogurte grego e frutas congeladas são uma versão única do parfait tradicional. Não seja tímido - pegue uma colher e experimente esta mistura deliciosa.
2
Aveia cortada com morangos e creme durante a noite
Trate suas papilas gustativas com morangos em camadas, aveia e coco. Comece esta receita na noite anterior e aperfeiçoe-a de manhã. A simplicidade nunca pareceu tão deliciosa!
3
Parfait de café da manhã com frutas vermelhas e granola simplesmente deliciosa
Comer de forma saudável é ainda mais fácil com granola caseira crocante, iogurte cremoso e morangos suculentos. Faça um lote de granola com antecedência e misture tudo junto para uma dose rápida de café da manhã. Você pode até misturá-lo em um contêiner Ziploc Twist ‘n Loc e carregá-lo sem se preocupar com derramamento!
4
Parfait de pão de banana com manteiga de amendoim
Já se perguntou o que fazer com o pão de banana que fez ontem? Obtenha mais quilometragem de suas sobras com esta ideia fácil. Coloque uma camada de iogurte grego e, de repente, você terá uma guloseima portátil para o trabalho ou a escola.
5
Parfait de café da manhã com crocante de cacau e creme de amora
Faça uma versão caseira e saudável do seu cereal de cacau favorito e combine-o com creme de amora preta. Esqueça os conservantes, pegue uma colher e saboreie este lanche delicioso e único.
6
Parfait de café da manhã com iogurte grego
Se você é mais tradicionalista, mantenha a simplicidade com esta receita clássica. Você ainda receberá seus nutrientes - frutas frescas, granola e iogurte grego irão mantê-lo satisfeito - mas você não terá que se preocupar com nenhuma etapa extra. Mole-mole!
7
Parfait de limão
Aproveite a temporada de verão com este lanche refrescante. Camadas de mousse de limão, chantilly e biscoitos de graham com certeza irão refrescar e deliciar você.
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