Um em cada 25 homens tem uma baixa contagem de espermatozoides ou motilidade lenta. Em linguagem simples, não há nadadores suficientes e os que ele tem podem ser preguiçosos. Portanto, se você está tendo problemas para engravidar, ele pode fazer mudanças saudáveis no estilo de vida para ajudá-la a engravidar.
Aumente o seu
nadadores de menino
Um em cada 25 homens tem baixa contagem de espermatozoides ou motilidade lenta. Para falar a verdade, não há nadadores suficientes e os que ele tem podem ser preguiçosos. Portanto, se você está tendo problemas para engravidar, ele pode fazer mudanças saudáveis no estilo de vida para ajudá-la a engravidar.
Desligue a televisão
É hora de fazer seu homem apertar o botão "desligar" no controle remoto. Estudos recentes publicados no British Journal of Medicine descobriram que assistir mais de 20 horas de televisão por semana reduziu significativamente a contagem e a concentração de espermatozoides.
Evite o estresse
Um estudo na Itália publicado no Fertility and Sterility Journal O estresse encontrado pode afetar a qualidade do esperma e a quantidade de esperma ejaculado. Persuadir seu homem sobre assistir TV demais pode causar estresse, então tente barganhar ou usar uma persuasão gentil.
Can the Cannabis
Estudos de Brown University Health Education Confirmou-se que fumar maconha tem um efeito drástico na capacidade de natação do esperma. Você viu o que acontece com as pessoas quando estão chapadas e a maconha tem o mesmo efeito no esperma. Eles estão confusos e sem motivação para fazer qualquer coisa. O tabaco e o álcool também podem afetar a fertilidade.
Sem celulares nos bolsos
Não deixe seu cara carregar o celular preso ao cinto ou nos bolsos. Ele pode estar expondo seu esperma a ondas eletromagnéticas de radiofrequência prejudiciais de acordo com estudos conduzidos pela Universidade de Bergen na Noruega.
Perder peso
Incentive seu cara a perder a barriga protuberante. Recente estudos no Departamento de Obstetrícia e Ginecologia no University Center em Rotterdam, descobriu que o excesso de peso teve um impacto negativo na contagem de esperma e na mobilidade.
Tenha uma alimentação saudável
Naturopata Eric Bakker destaca a importância de uma boa nutrição. Demora cerca de três meses para os espermatozóides se desenvolverem e amadurecerem; portanto, se seu parceiro for capaz de seguir uma dieta saudável, ele deverá ser capaz de desenvolver espermatozoides saudáveis.
- Alimente-o com vegetais frescos, frutas frescas, grãos integrais, peixes, aves, legumes, nozes e sementes, principalmente sementes de abóbora. Um quarto de xícara por dia pode ajudar a manter seu sistema reprodutivo saudável.
- Jogue fora as bebidas açucaradas e o álcool. Mantenha a água gelada na geladeira.
- Banir gorduras saturadas e óleos hidrogenados como margarina.
- Deixe-o comer ostras, pois são ricas em zinco e comer um pouco todas as semanas ajudará a aumentar a contagem de esperma.
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