Ahhh... O verão está aí e é a época perfeita para sair e aproveitar o ar livre. E depois dos longos meses de inverno, é provável que seus filhos se sintam da mesma maneira, mas você está preocupado em como mantê-los protegidos do sol? Não sinta - nós temos ótimas ideias!
Enquanto o Fundação do Câncer de Pele relatos, uma grande queimadura de sol na infância pode mais do que dobrar a chance de seu filho desenvolver câncer de pele (melanoma) durante a vida. A prevenção é fundamental, por isso reunimos algumas dicas para manter seus filhos seguros.
Use protetor solar diariamente
Claro, todos nós já ouvimos isso antes, mas vale a pena repetir: o protetor solar é vital para proteger seus filhos dos raios nocivos do sol. Aqui estão algumas dicas para o uso eficaz de protetor solar:
- Use diariamente, independentemente do clima de verão. As nuvens não são uma proteção contra os raios ultravioleta, então crie o hábito de passar protetor solar todos os dias.
- Escolha uma proteção UVA / UVB de amplo espectro com FPS de pelo menos 30 para obter os melhores resultados.
- Aplique uma quantidade generosa 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplique frequentemente depois disso. Uma boa aposta é a cada duas horas, mesmo que o FPS seja 30 ou mais, mas se seu filho está nadando, suando ou se lavando muito, a cada hora é uma opção mais segura.
- Lembre-se de cobrir toda a pele exposta, incluindo as áreas frequentemente negligenciadas das orelhas, mãos, pés e lábios.
Com tantos protetores solares no mercado, pode ser difícil escolher o melhor produto para o seu filho, então, para te ajudar, aqui estão três dos nossos favoritos:
- Loção protetor solar para bebês Neutrogena Pure & Free com FPS 50
- Protetor solar transparente Coppertone Kids spray contínuo FPS 60
- Loção infantil Capital Soleil by Vichy com FPS 50 para rosto e corpo
Limite a exposição ao sol
Embora o uso de protetor solar seja a primeira linha de defesa contra os danos do sol, existem outras maneiras de proteger seus filhos do sol neste verão. Limitar sua exposição é um deles. É importante não só para a pele, mas também para a saúde, pois a chance de ser vítima de doenças como exaustão de calor e insolação subir com o termômetro. Nem sempre é fácil afastar seus filhos de sua diversão ao sol, então tente estas ideias para mantê-los seguros:
- Tente evitar o sol entre 10h e 16h, quando o sol está no auge.
- Planeje uma variedade de atividades internas para manter as crianças relaxadas e entretidas.
- Configure estações de jogos divertidas e sombreadas em seu quintal para que seus filhos possam fazer uma pausa do calor e do sol.
- Dê-lhes bastante H2O para prevenir a desidratação.
Cobrir
Limitar a exposição ao sol não apenas ajuda a proteger seus filhos, mas também suas roupas:
- Vista seu filho com camisas e calças de mangas compridas claras.
- Quando estiver ao ar livre, faça com que seus filhos usem um chapéu de aba larga para proteger o rosto e o pescoço.
- Compre óculos de sol com proteção UVA e UVB e faça com que seus filhos os usem diariamente ao ar livre para proteger sua visão do futuro.
Cuidados com o bebê
Por Health Canada, não aplique protetor solar em bebês com menos de 6 meses de idade, mas depois disso, siga as instruções do fabricante. Independentemente do uso de protetor solar, aqui estão algumas outras idéias para mantê-los seguros:
- Nunca deixe bebês sem vigilância ao sol ou em um carro estacionado, mesmo que apenas por alguns minutos.
- Mantenha os bebês na sombra - sob uma árvore, sob o guarda-sol de seus carrinhos ou sob um gazebo, por exemplo.
- Vista seu bebê com roupas soltas, mas protetoras, incluindo um chapéu e óculos de sol.
- Embora uma criança pequena ou pequena possa pedir água se estiver com sede, o bebê ainda não chegou lá, então dê a eles muitos líquidos para evitar a desidratação. Certifique-se de consultar seu pediatra a respeito de informações sobre os melhores líquidos para matar a sede de um bebê.
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