Existem tantas opções para academias hoje. Como você escolhe o certo para você? Essas dicas irão ajudá-lo a encontrar o perfeito amigo da mãe Academia.
Como mãe, entrar em uma academia é um grande passo para perder o peso do bebê (aham... ou peso de ser mãe por um tempo). Mas como você escolhe um?
É importante que você não leve em consideração apenas os detalhes básicos da academia, mas o que mais ela pode oferecer para você e sua família. “Certifique-se de que gosta da academia e tenha um bom pressentimento sobre ela. Ter vontade de ir para a academia é fundamental para os resultados de longo prazo ”, diz Michael Bronco, dono de uma academia há 20 anos.
O que as mães procuram
A experiência na academia pode ser pessoal, mas as mães estão procurando algumas coisas importantes para fazer com que a experiência valha a pena. “Escolhi minha academia, Fitmix Studio em LA, porque amo os donos / treinadores, as aulas são intensas e intensas ao mesmo tempo, duram 55 minutos, então posso colocá-los no intervalo do almoço. Eles têm muitas aulas agendadas todos os dias, então eu geralmente consigo encontrar uma que se encaixe na minha programação, o estúdio deles está localizado em uma área que tem bastante estacionamento e fica perto do meu escritório e da pré-escola do meu filho ”, diz Samantha Slaven-Bick de Samantha Slaven Publicidade.
Dicas de especialistas
Audra Murray, proprietária da Entre em forma para mulheres em Framingham, Massachusetts, diz que mães ocupadas devem considerar estes fatores:
- Localização - se não for conveniente, não vai acontecer
- Limpeza - as mulheres não vão se o cheiro da academia ou os equipamentos não forem limpos
- Conforto - as mulheres se sentem intimidadas na área de musculação?
- Acessibilidade - a academia está superlotada ou há longas esperas pelos equipamentos?
- Treinadores - os melhores resultados são alcançados com orientação profissional e treinadores com os quais você se sinta confortável
Na verdade, a localização é importante. Será mais difícil caber em uma ida à academia se ela estiver a 20 minutos de distância do que se for no final da rua. Procure um que seja conveniente para sua casa, trabalho e / ou escola de seus filhos.
A facilidade de uso é outro fator. Para Slaven-Bick, ser capaz de agendar aulas facilmente também era uma grande coisa. “Eles também têm um sistema de reserva online conveniente, para que eu possa me inscrever nas aulas online com um mês de antecedência em a qualquer hora do dia ou da noite, para que eu possa planejar minhas aulas em torno de reuniões, viagens, eventos pré-escolares, etc. ”, diz Slaven-Bick.
Para Michelle Posey, da Michelle Posey Photography, houve ótimos bônus em ingressar na academia. “Eu encontrei muitos bônus adicionais com minha academia! Possui piscinas de 25m e 50m (além de piscina infantil), uma das melhores equipes de natação da região, um incrível equipe de jovens ensinando aulas de natação em todos os níveis, e muitas outras famílias maravilhosas programas. Isso inclui programas de Noite dos Pais todos os meses, festas voltadas para a família e acampamentos de verão que são de grande valor ”, diz Posey.
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E quanto às crianças?
Como mãe, você quer malhar... mas para onde vão as crianças? É aí que a educação infantil entra em jogo. “As características mais importantes para mim eram simples: uma creche divertida para meu filho quando ele era pequeno e um jovem em idade de corte, quando ele poderia trabalhar comigo e malhar. Meu filho está na academia praticamente desde que nasceu e agora treina comigo aos 12 anos ”, diz Kristin Shaffer, fundadora da Figura e biquíni.
Ao verificar as academias, certifique-se de dar uma olhada nas creches e aprender sobre elas. Você vai querer perguntar sobre horas (eles variam muito!), Custos e se há planos mensais disponíveis. Descubra também o que as crianças fazem enquanto cuidam de crianças lá.
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