Se você está pensando que seus filhos praticam Esportes com uma intensidade diferente da de quando era criança, você não está sozinho. Os jovens atletas estão jogando por mais tempo e mais duro hoje. Além disso, a pressão para vencer coloca estresse emocional nas crianças. Muitos pais buscam vencer em vez de se concentrar no esforço, espírito esportivo e trabalho árduo, de acordo com a Academia Americana de Pediatria.
Mantendo os corpos e cérebros das crianças seguros
Se você está pensando que seus filhos praticam esportes com uma intensidade diferente da que você fazia quando era criança, você não está sozinho. Os jovens atletas estão jogando por mais tempo e mais duro hoje. Além disso, a pressão para vencer coloca estresse emocional nas crianças. Muitos pais buscam vencer em vez de se concentrar no esforço, espírito esportivo e trabalho árduo, de acordo com a Academia Americana de Pediatria.
Todos os esportes apresentam risco físico de lesão, mas quanto mais contato em um esporte, maior o risco. Maioria lesões ocorrem nos ligamentos, tendões e músculos. Perguntamos a Keith J. Loud, M.D., FAAP, pediatra de esportes do Hospital Infantil de Dartmouth e membro do Conselho de Medicina Esportiva e Fitness da Academia Americana de Pediatria, para lançar alguma luz sobre segurança em esportes.
Que mensagem importante você acha que precisa chegar aos pais sobre crianças e esportes lesões?
Dr. Loud: Os pais devem saber que muito de uma coisa boa é uma coisa ruim. Aproximadamente 25 a 30 anos atrás, a maioria das lesões esportivas estava relacionada à queda de equipamentos. Hoje, tratamos crianças com lesões por uso excessivo e em um grau muito mais alto do que quando as crianças praticavam esportes de pickup.
Com o aumento dos esportes organizados, as crianças são incentivadas a participar com maior intensidade por mais tempo, ao longo do ano. Estamos vendo especialização com crianças participando de um único esporte por três e, às vezes, quatro temporadas por ano, não permitindo que partes do corpo descansem e se recuperem. As crianças devem participar de dois a três esportes diferentes ao longo de um ano.
Use equipamento
As crianças estão sempre protegidas com um capacete?
Dr. Loud: Capacetes salvam vidas e as crianças devem sempre usá-los, mas eles não podem protegê-lo de todos os ferimentos. Se uma criança está jogando hóquei no gelo ou futebol americano sem segurança, por exemplo, nenhum capacete pode sempre proteger contra concussões. O cérebro ainda pode suportar traumas de dentro de seu próprio esqueleto protetor. Capacetes podem dar uma falsa sensação de segurança. O único esporte muito violento, mesmo com um capacete, é o boxe.
Quão comuns são as lesões esportivas quando as crianças estão usando equipamentos de proteção?
Dr. Loud: Apesar dos equipamentos de proteção, os ferimentos são comuns. A maioria das lesões se deve a esforços repetitivos nos tecidos do corpo, como correr, pular, jogar, nadar ou pousar. Um bom equipamento de proteção pode reduzir o número de hematomas e fraturas. Os óculos de proteção são essenciais para salvar a visão e os protetores bucais salvam os dentes.
A prevenção de lesões envolve jogar em superfícies bem mantidas, crianças jogando limpo, treinadores ensinando técnicas adequadas e oficiais aplicando estritamente as regras de jogo.
Overdrive parental
Você acha que os pais ficam muito relaxados com as crianças praticando esportes?
Dr. Loud: Os pais não ficam muito relaxados com nada quando se trata de crianças praticando esportes. Em vez disso, os pais podem ficar excessivamente ansiosos com relação ao alto desempenho e às realizações nos esportes. Isso pode levar à superespecialização e ao excesso de intensidade nos esportes que levam a lesões por uso excessivo.
Academia Americana de Pediatria dicas de prevenção de lesões esportivas
- Tire um dia de folga por semana para que o corpo se recupere.
- Use o equipamento certo, como absorventes, bocais, óculos, protetores faciais e copos de proteção.
- Fortaleça os músculos antes dos jogos e durante os treinos.
- Alongue-se antes e depois dos jogos.
- Use a técnica adequada ensinada durante a temporada de jogo.
- Faça pausas durante os treinos e jogos.
- Pare se houver dor.
- Beba muito líquido antes, durante e depois de jogar.
- Jogue com segurança - certifique-se de que regras rígidas sejam aplicadas contra deslizamento de cabeça (beisebol e softball), spearing (futebol) e verificação corporal (hóquei no gelo).
Ei mamãe
Seus filhos se “especializam” em um esporte? Como você mantém seus atletas livres de lesões? Por favor, compartilhe seus pensamentos e histórias nos comentários abaixo.
Mais sobre esportes e crianças
Prevenção de lesões esportivas em crianças
Lesões por uso excessivo em crianças
Algumas crianças gostam muito de coisas boas nos esportes
