Os meses pós-parto são difíceis. Acabamos de dar à luz este lindo ser humano, mas, ao mesmo tempo, estamos lutando para ter uma sensação de normalidade com nós mesmos, nossas rotinas e nossos corpos. A jornada de cada um para chegar a "aquele lugar" onde eles podem sentir em seus ossos que as coisas voltaram ao seu padrão de pré-gravidez é diferente. Para mim, ingressei em uma academia de ginástica após o parto e juro que salvou minha saúde mental.
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Antes de fazer isso, tentei trabalhar sozinho. Eu corri. Eu fiz ioga em casa. Comecei a incorporar treinos HIIT em minha rotina. Todas essas coisas fizeram parte da minha vida a cada semana, mas sempre feitas isoladas, por conta própria, no conforto da minha própria sala de estar ou bater na calçada da minha vizinhança com meus fones de ouvido bem encaixados Lugar, colocar. Eu estava focado no meu objetivo de condicionamento físico durante o tempo que dediquei e nada mais importava.
Eu também trabalho em casa, então comecei a sentir que estava fazendo tudo sozinha de uma vez. Um dia, quando minha filha tinha cerca de 6 meses, comecei a perceber que eu também estava começando a me sentir sozinha. Eu não estava saindo tanto e me vi na verdade recusando oportunidades de encontrar amigos para uma bebida ou aparecer em um evento. Meu corpo ansiava por alguma interação social, mas algo estava me segurando. Eu estava sentindo o peso das minhas emoções e, embora soubesse no fundo do que precisava, sair de casa era como muito trabalho.
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Tenho histórico de depressão e tomei antidepressivos durante minha primeira gravidez, há oito anos, porque estava preocupada em desenvolver depressão pós-parto. Eu queria ser proativo em vez de reativo. Os remédios me deixaram mais ansiosa do que qualquer coisa, então parei com eles o mais rápido possível. Quando dei à luz minha segunda filha no ano passado, prometi a mim mesma que, se começasse a me sentir deprimida, falaria com alguém.
Eu podia sentir as coisas mudando nessa direção quando uma amiga minha me pediu para fazer uma aula de barre com ela. Eu não tinha absolutamente nenhum motivo para recusar. Acontece que meu marido estava de folga na manhã de terça-feira - parecia que era para ser. Então, saí dessa caixa que estava construindo em torno de mim, mudei minha rotina de exercícios e fui trabalhar com um grupo encorajador de mulheres. No meio da aula, fiquei viciado.
Eu amei a maneira como tinha outros corpos (adultos) ao meu lado, o que significava que não me sentia sozinho quando estava lutando para manter uma posição. Isso me encorajou a saber que todos lutas às vezes. Eu adorava a maneira como o professor se aproximava e corrigia meu posicionamento para ter certeza de que meu alinhamento estava sempre correto. E mais do que tudo, adorei a maneira como essa aula trabalhava meu corpo de uma maneira tão diferente do que eu fazia em casa. Assim que a aula acabou, comprei uma assinatura.
Meu amigo e eu combinamos nos encontrar todas as terças-feiras para a mesma aula, mas rapidamente me vi querendo mais. Eu entrava no estúdio várias vezes por semana e me sentia incrível. Eu percebi enquanto voltava da aula para casa no metrô uma noite que eu estava matando vários pássaros com uma pedra. Eu estava fazendo um ótimo treino, mas também saindo de casa e tendo um tempo para mim mesma.
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Ao entrar na academia de ginástica, ganhei autoconfiança e me reconectei comigo mesma. Consegui me sentir uma pessoa de novo, não apenas uma mãe. Eu tinha um lugar para ir algumas vezes por semana que me pertencia - e era um lugar saudável, seguro e feliz onde eu não precisava me entregar a todos os outros. Eu poderia apenas me concentrar no que estava acontecendo comigo.
Às vezes você precisa de uma mudança de cenário para ajudar a restabelecer sua saúde mental, e entrar para uma academia de ginástica fez isso para mim no momento em que eu mais precisava.
