Meu marido foi o primeiro a perceber que algo estava errado. Eu estava embalando nossa filha de 6 meses, chorando lágrimas silenciosas. "Você acha que precisa falar com alguém?" ele sugeriu gentilmente.
Neguei que tenha ficado deprimido nos sete anos seguintes. Mas no final do ano passado, decidi parar de usar a máscara e admiti algo que nunca havia dito em voz alta: “Não estou bem”.
Como mães, há sempre tanto para fazer, tantas outras pessoas para cuidar, que não há muito tempo para uma auto-reflexão silenciosa. Eu enterrei muita mágoa e raiva na tentativa de manter tudo junto para meus filhos. Mas o que percebi rapidamente foi que estava roubando a infância deles com uma mãe emocionalmente saudável. Este foi um sacrifício que eu não tive que fazer.
Marquei uma consulta com um terapeuta e lutei contra a vontade de ligar e cancelar.
Estou feliz por não ter feito isso. Em três sessões, senti as nuvens se dissiparem. O sol estava realmente brilhando, pela primeira vez em anos.
Fiquei entusiasmado com este novo capítulo quando minha filha de 8 anos se aproximou de mim com uma pergunta: “Por que você vai tanto ao médico?”
Eu escolhi ser acessível. “Eu vou ver um terapeuta,” eu disse a ela. "Você sabe o que é um terapeuta?"
Ela balançou a cabeça.
“Bem, um terapeuta é como um amigo. Você fala com eles sobre coisas que estão acontecendo em sua vida e eles lhe dão conselhos e ajudam você a tomar decisões melhores. ”
Ela mordeu o lábio enquanto tentava digerir o que eu acabei de dizer. "Ah ok." Terminada a conversa.
É o seguinte: terapia não parece terapia. É como se encontrar com um bom amigo a cada duas semanas e é o que mais falo. Meu terapeuta faz perguntas importantes e, à medida que reflito sobre minha resposta, geralmente recebo uma nova revelação. Todos os estereótipos que eu tinha sobre terapia - o maior sendo que apenas pessoas “malucas” vão - foram destruídos.
Estou me culpando por demorar tanto para ir embora e não procurar ajuda no pós-parto depressão primeiro ergueu sua cabeça feia. Há algo a ser dito sobre como lidar com seus problemas mais cedo ou mais tarde.
É um investimento em mim mesmo. Embora eu tenha um seguro muito bom, sai dinheiro do meu bolso a cada sessão. É um sacrifício que minha família tem que fazer e, felizmente, temos dinheiro para pagá-lo. Mas terei todo o gosto em desistir de sair para jantar ou comprar um novo par de sapatos para cuidar do meu saúde mental. Não há dúvida de que a paz de espírito é muito mais importante.
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