Maternidade é um exercício de apoio constante ansiedade, e pode me fazer sentir como se estivesse enlouquecendo às vezes.
Na verdade, outro dia me diagnostiquei com transtorno de ansiedade generalizada. Não quero dizer isso de forma jocosa - acredito que realmente tenho o distúrbio, mas ainda não fiz isso em meu médico para falar sobre isso. Essa seria apenas mais uma tarefa a acrescentar à minha lista de coisas a fazer. E isso, infelizmente, provavelmente pioraria a ansiedade.
Eu sou mãe. Eu carrego o mundo do meu filho. Embora eu seja uma mãe solteira e a ansiedade seja difícil de suportar sozinha, não acho que seja totalmente diferente do que toda mãe experimenta de vez em quando. Do momento em que acordo de manhã até o momento em que meus olhos fecham à noite, há uma sensação incômoda de que tudo vai dar errado se eu baixar a guarda. Já aconteceu antes. Para todo ser humano que é honesto, isso aconteceu antes.
Você já se sentiu assim? Como se os monstros para os adultos invadissem sua casa se você parar de pensar neles? Monstros adultos são aquelas coisas óbvias como o atraso no pagamento da pensão alimentícia, uma visita ao pronto-socorro à meia-noite ou um carro quebrado na beira da estrada. Eles também são os monstros menores, mas mais ameaçadores, como a culpa de disciplinar meu filho de um lugar de raiva em vez de amor, ou a frustração de apenas querer tomar um banho em paz. Todos os monstros se juntam em um coro que é o ruído de fundo da minha vida.
É fácil ignorar o refrão ao longo do tempo, mas outro dia percebi que ele está me afetando mais do que eu gostaria. Minha filha acidentalmente deixou cair um livro e eu pulei fora de minha pele e gritei. Então comecei a chorar e a assustar minha filha ao dizer: “Por favor, por favor, só quero que alguém me ajude”. Eu não sou uma pessoa que assusta facilmente, então minha reação deixou claro que meus nervos estão fritos com o fluxo constante de preocupações que giram em meu cérebro.
O medo é uma coisa pesada. Eu gostaria de poder dizer ao meu medo para parar de ser irracional, mas sei que não é. As coisas podem dar errado rapidamente. Tudo o que sei fazer é controlar minha ansiedade tentando ficar no momento presente com coisas como amizades, ioga e uma taça de vinho de vez em quando.
Como você gerencia sua ansiedade - e ela sempre diminui?
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