Se você tem um filho com alergias, ajudando-os a desfrutar verão dá um pouco de trabalho. Brincar ao ar livre significa muito contato com plantas em flor, bem como animais e substâncias que podem desencadear uma reação alérgica. Olhos com coceira, garganta áspera e nariz escorrendo.
Mas insistindo crianças ficar em casa vai arruinar o verão deles (e o seu, porque crianças entediadas e choronas não são divertidas para ninguém). Dito isso, é totalmente possível deixá-los tomar sol e reduzir ao mínimo as reações alérgicas.
Conversamos com alguns especialistas que nos deram nove dicas e etapas úteis para ajudar crianças com alergias durante todo o verão.
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1. Conheça seu filho
Parece óbvio, mas nem todas as crianças com alergia são iguais. “Saber os gatilhos alérgicos do seu filho é o passo mais importante”, diz o Dr. Sujan Patel, alergista e imunologista da
NYU Langone Medical Center. “Se o pólen for o problema, quando estiver dentro de casa, ligar o ar-condicionado em vez de abrir as janelas será benéfico, e o mesmo se aplica quando estiver no carro.”2. Verifique a contagem de pólen
Um aplicativo de clima com contagem de pólen é essencial para o seu smartphone, diz o pediatra de cuidados primários e membro do The Goddard School conselho consultivo educacional Dr. Jack Maypole. (O aplicativo Allergy Alert da Pollen.com é gratuito no iTunes e Google Play). Se seu filho está sintomático em um determinado dia, consultar a contagem de pólen no aplicativo pode ajudar a informar você sobre quais gatilhos estão presentes e decidir se as atividades ao ar livre devem ser reprogramadas para outro dia. o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia aconselha brincadeiras ao ar livre quando a contagem de pólen estiver mais baixa - antes do amanhecer, no final da tarde ou à noite.
3. Certifique-se de que todas as frutas estão cozidas
O verão significa mercados de fazendeiros - e muitas frutas frescas deliciosas. Mas se seu filho sofre de febre do feno, ele pode ter síndrome de alergia oral, caracterizada por coceira na boca, coceira garganta ou inchaço dos lábios, boca ou língua causado por alérgenos de reação cruzada encontrados em certas frutas cruas ou legumes. De acordo com o ACAAI, os maiores culpados são pêssegos, cerejas, maçãs, aipo, cenouras, amêndoas, bananas, melões, tomates, pepinos, abobrinhas, peras e kiwi. A solução simples é cozinhar suas frutas.
4. Evite picadas de insetos
De acordo com o ACAAI, a maioria das picadas de insetos nos Estados Unidos vem de vespas, jaquetas amarelas, vespas e abelhas. Para proteger seu filho de uma reação alérgica ao veneno de inseto, evitar é a primeira linha de defesa. Certifique-se de que seu filho não ande descalço na grama, onde insetos picantes se alimentam, ou beba em latas de refrigerante abertas, onde insetos picantes podem estar à espreita. Se você fizer um piquenique ao ar livre, mantenha a comida coberta o tempo todo e incentive seu filho a usar calças compridas, camisas de mangas compridas, meias e sapatos durante as brincadeiras ao ar livre.
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5. Elimine o pólen de sua casa
o ACAAI recomenda removendo as roupas e os sapatos do seu filho assim que entrarem em casa, porque o pólen que eles pegaram ao ar livre pode facilmente se prender a eles e transferir rapidamente para os móveis e roupas de cama. O pólen também gruda no cabelo, então não espere antes de colocá-los no banho ou no chuveiro para uma boa esfoliação. Se você tem animais de estimação, adquira o hábito de limpá-los com lenços umedecidos para ajudar a se livrar do pólen grudado em seus pelos.
6. Não se esqueça do ar interno
Seu filho pode brincar ao ar livre durante o verão, mas você precisa prestar a mesma atenção à qualidade do ar interno para manter os poluentes ao mínimo. Invista em um purificador de ar certificado e de boa qualidade, como um LG PuriCare purificador, que detecta automaticamente contaminantes no ar e reduz a fumaça, pólen e outros poluentes do ar. Ele emite cores com base no nível de poluição interna detectado nas proximidades - vermelho significa poluído e verde significa limpo, para que os consumidores possam verificar instantaneamente a qualidade do ar. Outro produto é o Trane CleanEffects Sistema de Filtragem de Ar para Casa Completa, que usa tecnologia revolucionária para remover até 99,98 por cento das partículas do ar dentro de casa, reduzindo bactérias e alérgenos nocivos, como pólen, poeira, pêlos de animais de estimação e tabaco fumaça.
7. Tome remédio antes de sair
A maioria dos medicamentos para alergia funcionam melhor quando tomados antes da exposição, diz Dra. Kalpana DePasquale, um cirurgião de ouvido, nariz e garganta certificado. Isso permite que o medicamento impeça o corpo de liberar histamina e outros produtos químicos que causam os sintomas. “Sprays nasais e anti-histamínicos devem ser tomados diariamente em um paciente com alergia conhecida a pólen, grama e tasneira”, explica DePasquale. “É assim que funcionam de forma mais eficaz. Mas o pico de eficácia é cerca de uma a duas horas após a ingestão. ”
Dr. Robert Korn de Atendimento de urgência Northwell Health-GoHealth recomenda um teste de um anti-histamínico não sedativo sem prescrição médica, como Zyrtec ou Allegra, se seu filho estiver apresentando sintomas alérgicos. “Demora de dois a três dias para funcionar, então não desista tão cedo!” Korn diz. “Você pode querer adicionar um esteróide nasal de venda livre, como Flonase, se a secreção nasal e a coceira forem proeminentes. Se os seus principais sintomas são coceira e lacrimejamento, experimente Zaditor ou Alaway sem prescrição médica. Este é o cetotifeno, que é muito mais barato do que uma receita, que muitas vezes não é coberto pelo seu seguro. ”
8. Mantenha o seu jardim em forma
Manter o gramado e o jardim aparados e podados ao longo da primavera impedirá que as lâminas mais curtas segurando o máximo de pólen das árvores e flores, aconselha Jay Ayers, gerente de produto de qualidade do ar interno no Trane. Em vez de cortar flores do jardim (não importa quão bonitas sejam) para exibi-las em ambientes fechados, compre flores de corte de uma florista local, pois é provável que tenham sido cultivadas para não conter pólen.
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9. Roupas secas dentro de casa
Se você secar suas roupas e roupas de cama ao ar livre quando a contagem de pólen estiver alta, isso anulará o propósito de lavá-los. Em vez disso, use uma secadora de roupas, diz Ayers. O pólen viaja no ar, então lave roupas e lençóis uma vez por semana para evitar que os poluentes se instalem. Lembre o a máquina de lavar deve atingir 130 graus F para matar poluentes, ácaros e seus ovos, use sempre um ciclo de água quente.
Uma versão deste artigo foi publicada originalmente em maio de 2017.
