Smoothie saudável: manteiga de amendoim com chocolate cru e banana - SheKnows

Obtenha suas verduras, proteínas e muitas outras coisas boas todos os dias com este smoothie de sabor incrível.

As coisas boas

Esta pasta de amendoim com chocolate cru e vitamina de banana tem de tudo:

História relacionada. A dieta antiinflamatória é para você? Por que você deve tentar e como começar

• Green Superfood oferece suporte à alcalinidade corporal, aumenta a energia e o sistema imunológico e não contém glúten. Também fornecerá de cinco a nove porções diárias de frutas e vegetais. Adicionando Proteína Fit Raw, você ajudará a aumentar a energia, a manter níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue e a saciar a fome.
• As bananas têm vários benefícios para a saúde, mas o mais importante é que são embaladas com potássio e muitas vitaminas B para aliviar o estresse e eliminar os desejos de açúcar.
• A manteiga de amendoim fresca orgânica crua é repleta de gordura monoinsaturada saudável para o coração, a poderosa vitamina E antioxidante, magnésio de construção óssea, potássio que ajuda os músculos e vitamina que aumenta a imunidade B6.
click fraud protection
• A semente de linhaça orgânica é rica em fibras e ácidos graxos ômega-3, bem como fitoquímicos chamados lignanas. A semente de linhaça também pode ajudar a reduzir o colesterol total no sangue e os níveis de colesterol de baixa densidade (LDL ou “ruim”), o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
• O leite de amêndoa é rico em cálcio, rico em ácidos graxos ômega-3, baixo em calorias e baixo teor de gordura. É uma ótima alternativa ao leite de vaca tradicional e é naturalmente carregado com vitaminas e minerais, onde o leite de vaca, leite de arroz e leite de soja são frequentemente fortificados com vários minerais e vitaminas.

Ingredientes:

• 1 colher (8 gramas) Superalimento Verde Chocolate por Amazing Grass
• 1 colher (45 gramas) Proteína Fit Raw por Garden of Life
• 1-1 / 2 bananas orgânicas congeladas (a quantidade pode variar dependendo da consistência desejada)
• 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim fresca orgânica crua
• 2 colheres de sopa de linhaça moída orgânica
• 16 onças de leite de amêndoa e baunilha orgânico sem açúcar

Instruções:

1. Despeje o leite de amêndoa no liquidificador. Adicionar o líquido primeiro garante que os pós não grudem no fundo do liquidificador.
2. Adicione todos os outros ingredientes.
3. Misture os ingredientes até a consistência desejada.
4. Despeje em um copo e aprecie ou guarde na geladeira por até 24 horas.

Mais vitaminas saudáveis

Nozes sobre cocos: receita de batido de coco tailandês
Smoothies saudáveis ​​que as crianças vão adorar
Batido desintoxicante de frutas vermelhas

Deixe um comentário

Comentários estão fechados.