Todos nós sabemos o quão bom ioga é para o seu saúde e bem-estar. Você pode até ter um tipo de ioga favorito - seja Ashtanga, Kundalini ou um dos vários outros - mas você já ouviu falar de Hotpod Yoga?
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É a nova mania de exercícios que chega ao Reino Unido - ajudando a todos nós a eliminar aqueles quilos extras de Natal - por meio do qual as pessoas participam de um treino intensivo em um casulo semelhante a um casulo. Parece estranho, mas esses pods portáteis, que podem ser comparados a um castelo inflável, têm temperatura controlada e aquecidos a 36 a 38 graus Celsius, o que ajuda você queimar mais algumas calorias e oferece um ótimo treino cardiovascular.
Tudo está começando na Clapham Library - # Setfor16 com @Pukkaherbs@hipandhealthyuk e @ shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12 de janeiro de 2016
Outro benefício do calor, de acordo com o site de ioga Hotpod, é o aumento da flexibilidade muscular, o que ajuda a prevenir lesões. O site deles afirma que “o suor também nos ajuda a eliminar toxinas, limpando o corpo”.
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Hotpod yoga é uma forma de Vinyasa yoga, que, de acordo com o site, é ligeiramente diferente do Bikram porque não apenas as sessões são mais curtas (o Bikram normalmente dura 90 minutos) eles também são "ligeiramente menos quentes, normalmente mais fluidos e menos prescritivos (permitimos espaço para a criatividade, de modo que nem todas as classes ou professores sejam exatamente os mesmo)."
As pessoas estão delirando sobre isso no Twitter.
Eu me sinto como um feijão longo e magro depois de @hotpodyoga 🙏 recomendo 💜 obrigado @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 14 de janeiro de 2016
Adorável @hotpodyoga aula esta manhã em Hackney. Aberto para aceitar calor, força e amor para o fim de semana que se avizinha. 🙏💜👌
- Emma Abbey (@dancinemms) 24 de outubro de 2015
Tenho meu suor @hotpodyoga esta manhã e adorei
- Gemma Collins (@gem_collins) 4 de outubro de 2015
Certo, você quer saber mais, não é?
As aulas duram de 45 minutos a uma hora (tempo suficiente para fazer um bom treino) e eles forneça esteiras (você pode trazer as suas, se preferir), então tudo o que você realmente precisa é de água e um toalha.
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Você não deve comer pelo menos uma hora antes do treino e é aconselhável evitar Hotpod Yoga se estiver grávida. Você pode, no entanto, trazer água com você para o treino, embora seja recomendado que você não beba muito durante a sessão.
Vamos relaxar... Vibrações calmantes de domingo em Pods em todos os lugares hoje. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15 de novembro de 2015
As aulas de ioga Hotpod estão sendo realizadas em vários locais no centro de Londres, Milton Keynes, Nottinghamshire, Swansea e Cardiff. Encontrar tempo para mais uma tendência do condicionamento físico em sua agenda lotada pode ser difícil, mas parece bom demais para perder. Para mais informações, vá para www.hotpodyoga.com/uk.
